睡眠不好吃什么药来调（睡眠不好吃什么药调节）
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睡眠不好，可以吃什么中药调理？有什么中医可以推荐的？
睡眠不好，吃什么中药好，睡眠不好，要考虑以下几个方面的原因，首先是否存在心理方面的压力，如生活以及工作方面的压力影响，可引起思虑过多导致难以入睡，同时，如果存在内分泌紊乱或气血虚弱的话，也会引起失眠现象，所以弄清楚引起失眠的原因。
如果因为气血虚弱引起的失眠，以用点桂圆红枣天麻，远志，酸枣仁等药材煲水喝，有助于改善失眠，如果是因为阴虚阳亢上火引起的失眠，则可给予天麻，麦冬，钩藤，夜交藤以及决明子等药材煎水喝改善症状。
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睡眠不好，吃什么药比较管用？
介绍这些食疗的方法，要比安眠药更可靠。
1、茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天,即可见效。
2、丹参冰糖水
丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
3、甘麦大枣汤
浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。
4、睡眠不好喝牛奶
牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡,对中老年人尤为适合。睡前喝1杯牛奶可催人入睡。
5、睡眠不好吃小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
如果您是一个失眠患者，那么我们可以尝试用饮食的方式进行调理。上面的文章为您介绍了远离失眠的几个食疗方，是大家在日常生活当中可以尝试一下，看看哪一种方法更适合自己。另外我们可以选择在睡前喝一杯牛奶，牛奶，可以起到镇定安眠的作用，可以让我们有一个更安稳的睡眠。
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睡眠不好该吃什么药？
睡眠不好，可以去医生那里开一些安定类的药品，吃过以后可以改善睡眠的
