100个小时不睡觉是什么体验（十个小时不睡觉会怎样）
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睡眠质量不好是什么体验？
三四点才能入睡是失眠和生物钟混乱，并不能称之为睡眠质量差，你没办法体会到只要一入睡就会做梦无论是地铁小憩中午午休晚上睡觉，只要一进入睡眠就会做梦，并且这些梦会让你感到焦虑恐惧，如果身边睡着一个人一整晚都会在半睡半醒间，对方翻个身或者动一动立刻就醒，自己睡时会一夜醒来两到三次，有一点声音也会醒，有时还会伴着自己喊叫声醒过来，难受。
48小时不睡觉是一种什么样的体验？
超过连续两天不睡觉就会造成眼部的严重疲劳，会出现黑眼圈、眼袋加重等情况，另外身体会出现强烈的疲倦、乏力的感觉。精神上的表现为精神不振、注意力不集中等情况，严重时甚至会出现短暂的意识不清醒、肌肉抽搐。
“交感神经”会更加活跃，导致各种压力激素反应不降反升，使血压增高；同时胰腺分泌胰岛素的能力也受到抑制，血糖也升高。
扩展资料
该睡觉的时候不让睡觉，在医学上称为“睡眠剥夺”。睡眠剥夺主要是失眠焦虑造成的，也可以是不明原因的大脑神经化学问题所致。故意不睡觉则是睡眠剥夺的另一大原因，很多人为了看球赛、打游戏、复习备考、值班工作、破世界纪录等而通宵熬夜，甚至服用药物提神。
睡眠剥夺会令人打哈欠、疲劳、嗜睡，时间长了还可令人出现动作笨拙、肌肉疼痛、头痛、手震、黑眼圈、麦粒肿、眼袋等症状。睡眠剥夺可造成多种慢性病，包括增加高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等的风险，还可影响生长发育。在一些实验研究中，长时间的睡眠剥夺引发了动物死亡。
参考资料来源：人民网-连续11天不睡觉 会不会疯掉？
怎么瘦大腿啊？
多吃点香蕉、奇异果、西瓜、海带之类瘦腿的东西（你可以上网查一下）。
不仅吃的方面注意，还要运动，晚上躺床上的时候可以踩空中脚踏车，或者把腿贴墙上，就是倒立的那种，这种事要坚持才有效果。
要是你觉得需要的话，你也可以买什么瘦腿霜之类的，但是要注意质量。
我以前有试过包保鲜膜然后运动的，但是后来网上也有人说这样不好，我也不知道，效果也不知道有没有，但是没特别注意。
坐办公室的话，你平常可以多多起来倒倒水，帮同事也行，还可以增强感情呢。
还有穿高跟鞋吧，又培养气质又瘦腿，但要泡脚，要放松。
