10000米(10000米一二三级运动员标准)

3起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人。

一万米是十公里 国际单位制中，长度的标准单位是“米”，用符号“m”表示在奥运会比赛项目中通常最考验耐力的项目就是一万米了在耐力项目上出色的大多数都是非洲的选手，他们特别的擅于奔跑奥运选手跑完一万米的距离。

米的全国纪录，截止到2019年3月30号的今天还无人超越这个全国记录任龙云个人档案。

米世界纪录是26分11秒00，创造者是乌干达名将约书亚米世界纪录切普特盖打破了。

一公里等于1000米，一万米就是10公里了具体长度概念如下图北京地铁一号线，从复兴门到国贸那么长。

米的比赛中，来自埃塞俄比亚的世界冠军贝克勒打破世界纪录以26分17秒53的绝对优势轻松摘取冠军，打破他本人保持的26分20秒31的。

米赛跑，也称10公里赛跑是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一男子项目1912年列入奥运会赛项男子万米跑世界纪录是26分17秒53，由埃塞俄比亚选手贝克勒于2005年8月26日在布鲁塞尔。