严重便秘吃什么保健品（严重便秘吃什么东西）

本文目录一览：

• 1、便秘可以吃哪些保健品
• 2、长期性便秘吃什么保健品好
• 3、便秘吃什么保健品效果好？
• 4、经常便秘吃什么保健品好？
• 5、便秘吃什么保健品最好

便秘可以吃哪些保健品

便秘可喝蜂蜜水。蜂蜜有滋润肠道的作用。每天喝2500毫升。吃饭粗细搭配，多吃红薯，多吃纤维多蔬菜，多吃菠菜润滑肠道，多吃水果。排便要定时，要多运动，要管嘴迈开腿，运动能促进新陈代谢和肠道的蠕动，肠道蠕动加快了，很快就要排便了。

长期性便秘吃什么保健品好

可以吃螺旋藻，促进肠道蠕动，因为不知道你的年纪，如果年纪大，肯定服用时间要更长些，因为老年人本来肠胃功能不好，就容易便秘。平常也多按摩肚子，多喝水

便秘吃什么保健品效果好？

对于便秘的人来说，还是尽量不要吃太多的保健品，而且在平时要注意多喝水，每天至少1700ml左右，也可以通过和一些核桃仁，芝麻糊来进行缓解。饮食上可以食用一些蔬菜，水果以及清淡易消化的东西，少吃太过刺激油腻的肉类食物。而香蕉苹果当中都含有一些能够促进肠胃蠕动的矿物质，对于身体便秘来说有很好的调理效果。

经常便秘吃什么保健品好？

您好，大多数人便秘都是因为肠道蠕动减慢、饮食不当等因素引起。所以,经常便秘主要是通过促进肠胃蠕动、合理饮食来调理。对于经常性严重便秘者,通便效果较好的保健品主要有膳食纤维、益生菌、芦荟等。这类补充剂可促进肠胃蠕动,帮助软化大便,使粪便容易排出。希望你能认同我的回答，谢谢！

便秘吃什么保健品最好

建议饮食调理，平时多饮水，多吃蔬菜水果及纤维素食物，应通过食疗来调理，每天早晚各1包谷益舒常清茶药食同源，禁忌辛辣和刺激性食物。

便秘要注意饮食，日常生活中要以调节饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物，并且要多喝水。喝水不是等口渴的时候才去喝，而是每天要至少喝八杯水。辛辣和刺激性的食物不要吃，否则会加重大便干燥。