小米手环如何记录睡眠（小米手环能记录睡眠吗）
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小米手环怎么记录睡眠质量
您是哪一款手环呢，小米手环支持来电提醒、通知提醒、运动检测、心率检测、睡眠检测等功能，其中小米手环3还增加了天气预报、查找手机、事件提醒（最多支持设置60个事件）等功能。
绑定定小米手环后，打开小米运动APP---我的---选择绑定的手环---更多里面选择相应提醒功能开启即可。
小米手环5怎么记录睡眠
很多朋友是第一次接触像小米手环这类运动计步产品，对于那么轻盈小巧的手环能够精准计步，甚至能详细完整的记录睡眠时间觉得非常神奇，但是我在使用的时候发现睡眠的记录有时候存在问题，因此给大家分享下睡眠记录的原理
1、小米手环记录原理
虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。 每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

2、深睡眠与浅睡眠
那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。 科普：人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。

3、记录睡眠的指标
官方公布的记录睡眠的方法中说明当满足6项指标时，认为我们进入睡眠状态，根据我使用的经验，暂时可以推测主要的指标有运动量，运动时间，运动次数，手臂的运动方式等因素。
常见的睡眠记录问题
1、白天睡觉时间如果足够长，手环是会记录的，午睡就半小时，手环一般不认为您是在睡觉的。

2、纠正下大家的误会，手环不是靠光线识别睡眠状态的，

3、早上起来看，发现昨晚梦游了？运动计步里有200多步的记录，其实这真的很有可能，晚上睡着了摆臂，身体有移动是很正常的事儿。

4、睡眠记录不准确如何调整。大家可以试试手动修正功能，点击的位置如下图所示，

5、如果睡觉时您正处于火车或者其他移动的交通工具上，由于交通工具的移动也会造成无法准确记录睡眠哦。
小米手环4能在手环上查看睡眠时间吗睡眠？
不能，小米手环4需在小米运动APP查看睡眠时间。
小米手环4的睡眠监测功能可以准确记录每晚睡眠信息，进行深睡浅睡心率等数据分析，帮助用户调整睡眠习惯。
但查看睡眠信息需要配合小米运动APP使用，小米运动APP可以持续记录心率、睡眠等健康数据还有众多塑形、减脂等运动课程，手环用户就可在手机上了解睡眠时长和入睡时间等信息了。
扩展资料
使用小米运动APP查看时间步骤
1、打开手机，点开“小米运动”APP。
2、在小米运动客户端首页，点击“昨晚睡眠”情况。
3、在“昨晚睡眠”界面就可以看到睡眠时间（红色框内），还可以看到睡眠质量分析（红色箭头处）。
参考资料来源：小米官方商城--小米手环4 NFC版
