篮球投篮技巧(火柴人篮球投篮技巧)

篮球的投球技巧和方法如下1左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量2前后单脚投篮，训练投篮节奏感注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮3转体跳跃旋转360°投篮每个动作持续一分钟，每次出手都要很。

动作要领1双手胸前投篮双手握球在胸部以上高度在肩部附近，握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标投得力时，两脚下前脚下掌蹬。

正对篮筐中心2出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大3投篮发力示例图。

第一，原地单手肩上投篮上半身动作方法以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方下半身动作方法两脚左。

以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球投篮手的食指和中指一定要正对篮圈而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬，篮球重心的投影点落在两手指食指中指指根之间，手腕后仰球出手时，手腕。

你的投篮手就好像一个“发射台”一样，手腕向后，从下方托住篮球肘关节打开约90度，就好像向后的“L”字型一样，整个手肘要保持在球的下方不要偏向两边另一只手辅助手只是帮助维持好球的平衡，在实际投篮。

1单手持球方法以右手原地单手肩上投篮为例由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指。

如何投篮能够更准确1找到适合自己的投篮姿势打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅习惯用左手人相反右手手掌托好求，五指自然分开腋窝处肘部内侧右手背和小。

1首先，最好选择标准的姿势虽然有人说姿势不是最主要的，但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量，达到事半功倍的效果2规律的练习就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉3投篮时姿势要完全伸展开，要有。

投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上向前，指尖是最后离开球体的部位 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用。

投篮姿势是关键第一，正确的举球姿势是拿球从腹部至头上，一条直线举起，而不是从腹部至头上以抛物线举起第二，手势双脚稍分开，右脚脚尖和右手投篮手和手腕为一条直线第三，动作，顶肘压腕多练习增加肌肉。

四投篮投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅习惯用左手人相反右手手掌托好求，五指自然分开腋窝处肘部内侧右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳上身摆正。

个人经验1需要一个比较固定的投篮的动作，不求多标准，但求自己感觉最好的方式2然后就是多打球，多投篮，投球动作固然重要，但比赛中手感更不可小看，当你对你的投篮动作感觉愈来愈好后，自然手感慢慢就形成了，不要怕。

第一，投篮的姿势一定要准确，不论你是左手还是右手，投篮姿势的准确性直接导致你的用力点和命中率建议你去迅雷上面找张卫平的教学视频，我就看过，很不错~~~第二，刚开始练投篮要找寻适合自己的练习点，我刚开始就。

四要有强烈的投篮欲望和自信心强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性在平时应对学生多一些关心帮助，多一些鼓励和表扬，培养。