椰子水的功效与作用（椰子肉的功效与作用）
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椰子水的功效与作用是什么？
1、消暑解渴：椰子性味甘，平，入胃，脾，大肠经。椰子水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足的口渴。
2、驻颜美容：椰子水含糖类，脂肪，蛋白质，生长激素，维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
3、补充营养椰子水含有能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，能够有效的为机体补充营养，保证机体细胞和组织的新陈代谢。
扩展资料：
椰子水食用注意事项：
禁止睡前喝：椰子水滋味用人营养丰富，能为人体补充能量缓解身体疲劳，但不是随时都能喝的，一定要注意在晚上睡前禁止喝椰子水，不然他会加重人类肾脏负担，容易造成起夜频繁，而且会影响人类睡眠质量。
糖尿病人不能喝：需要注意糖尿病人和患有高血糖的人不能喝椰子水，这也是最重要的经济，因为这种饮品中还有大量葡萄糖和蔗糖，人们喝了以后血糖会出现明显波动，而且会明显升高，而那些糖尿病和高血糖的人在喝了椰子水以后会让血糖继续升高，容易加重病情，严重时还会诱发糖尿病并发病。
参考资料来源：人民网-椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
鲜椰子汁的功效与作用
新鲜椰汁的功效与作用
1、新鲜椰子汁强身健体的功效
新鲜的椰子汁是一种营养成份很高的天然饮品，这种果汁中含大量的糖份和蛋白质，另外还一些维生素与矿物质，其中钙与铁及锌等微量元素的含量也很高，因此人们在饮用之后能起到强身健体的作用。
2、新鲜椰子汁可延缓人类衰老
新鲜的椰子汁中含大量的核黄酸磷脂和级生素E，这两种成份都是延缓人类衰老的最大动力，它们不但能提高中年人的性需求，也能营养肌肤保持血管的年轻化，让人类的皮肤更加红润细滑，起到留住青春的作用。
3、新鲜椰子汁有减肥功效
新鲜的椰子汁具控制人类脂肪摄入的作用，因此人们饮用椰子汁不但不会长胖，还能起到减肥的功效，另外就是椰子汁还能帮助人类降低血管中脂肪的含量，起到预防高血脂的作用。
4、新鲜椰子汁有驱虫的功效
新鲜椰子汁中一种特殊的化学成分，可以让人体肠道中的寄生虫死亡并排出体外，因此新鲜椰子汁就成了青少年最理想的天然饮品。
喝椰汁注意事项
1、椰子汁不能和蟹肉一起吃，会拉肚子。据说可以调奶茶喝。
2、椰子汁不宜和海味混吃。（降低营养价值，使生成不易消化的物质）
3、椰子汁忌和酒类混在一起会喝。（有化学反应，特别是葡萄酒/红酒）
4、肠胃消化不好，建议不要椰子汁和地瓜一起吃。（椰子汁和地瓜都是甜品）
5、肝脏不好或者有肝病的人不太适宜喝椰子汁。
6、有湿疹的人不宜喝椰子汁。
椰子汁的功效与作用分别是？
椰子汁具有补充营养、利尿消肿、杀虫消疳等功效。椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
扩展资料：
以下人群不适合椰子水：
1、胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。
2、脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、虚火上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！
3、肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。
4、有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
参考资料来源：人民网——椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
椰子汁的功效与作用
1、清热解毒
椰汁清甜爽口,富含维他命、蛋白质、矿物质,具有清凉消暑的功效,可治疗口渴、津液不足引起的口渴,夏季饮用除解渴、消暑外,还可补充多种营养物质,具有滋补身体的作用。
2、消渴
菠萝含有大量水分、维生素C、钙、铁、磷等成分,能起到生津止渴的作用,还能缓解口渴、口干等症状。椰汁具有滋阴润肺的功效,对气喘、咳嗽、痰多等症有一定的疗效。
3、健壮
椰汁中含有矿物质,如:蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素B1、维生素E、钾、钙、镁等,吃的时候适量吃一些,能够补充多种营养,还能增强体质,还可用于体虚乏力、食欲不振等症状。
4、美容养颜
维生素E富含维生素C,具有美白、抗衰老的功效,维生素E可淡化色斑、减少皱纹;此外,椰肉中还含有膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,具有排毒通便的作用,有助于排出体内废物。
拓展资料：
一、有关椰子汁的问题
1、椰子汁的货架期很短,如果椰子被打开,最好在2小时内喝完。
2、椰子不宜与海鲜同食,成分不一致,容易消化不良。
3、不能与地瓜一起食用椰子汁,甜度很高,容易发胖。
4、椰子喝椰子是没有问题的,或者有肝病的朋友是不能喝的,有湿疹的朋友是不能喝的。
5、身体内有火的人应该少吃椰子汁,这样可以避免火气加重。
二、椰子汁的食用禁忌：
1、脾胃虚弱以及经常腹泻者不宜食用。
2、心力衰竭的患者也不宜食用，因为椰子汁被人体吸收后是会加重心脏的负担的。
3、椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖类成分比较高，所以患有糖尿病患者慎用。
4、有长期失眠或者睡眠不足的人群以及喜欢吃街边摊煎炸食物的人群不宜食用，容易发脾气心浮气躁和口干舌燥者亦不宜过多食用椰子汁。
椰子水的功效与作用及禁忌分别是？
椰子水补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力的作用，除此之外椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。但是并不是所有人都适合饮用椰子水，以下人群是禁忌使用的。
1、胃脾胃虚，肠胃虚寒、消化功能较弱的人群一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。
2、肾气弱、频尿者。容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。
3、有寒喘、寒咳、哮喘症状者。常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
3、子宫虚寒者。子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。
4、怀孕初期。怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意，一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。
5、孕吐者。中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水，才不会使症状更为加剧。
6、产后坐月子。由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水。
扩展资料：
在选购椰子时，应当选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。
选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。
参考资料来源：人民网——椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
