体育1000米前（体育1000米前几天喝葡萄糖）
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谁告诉我参加1000米跑前应该做什么准备
深呼吸，不要紧张，紧张会使体力下降的快。跑前要做热身活动。比如压压腿，拉拉韧带，扩胸运动，活动活动踝腕关节。
【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
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！！！
谢谢！！！
跑1000米前有哪些注意事项
你好朋友！我是体育狂人，你的问题：1000米速度提上去么？还有要是在考试前喝点什么红牛之类的饮料会有用么？要是有用什么时候喝呢？我的回答：1、在1000米跑步的时候要注意些什么？
注意：考试时别忘了跟随战术，跟随时注意跑动节奏和前者保持一致，大步幅放松跑，注意呼吸节奏。最后100米冲刺。跑时调整好心态，不急不燥，头脑要清醒，体力分配要均匀，不要虎头蛇尾。
2、怎么样才能跑的更快？
1000米属于中跑，难度很大，主要是比赛时，既要求速度，也要求耐力。所以希望你在这两方面做好工作。你的成绩会自然提高的。3、考试前喝点什么？喝点：1、葡萄糖25%——50%的，（有心脏病和心血管病的不行）
2、喝高浓度的的咖啡（纯的咖啡），一杯。
3、喝红牛饮料。
特别提醒:准备活动前30分喝。后两项安全，可靠。
祝你考试成功！
1000米跑前应该吃些什么东西？和准备些什么？
吃点肉，吃有营养的食物，鸡蛋什么的，可以适量的喝一些牛奶的，不过临跑前不要大量的喝的，会反胃的。
体育考试（考1000米）的前几天，生活上的各方面应注意什么？
考前应注意以下几点：
要有充足的睡眠。
注意饮食，不要吃过油腻的食物，每天喝点牛奶，增强体能；
每天的运动量不要过大，在操场慢跑十来圈即可，不要让自己有酸痛、不舒服的感觉；
3.体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于让肌肉保持适当的紧实度，有助于第二天的发挥，这一点，相当重要。
考前注意事项：
跑前早上起床后，早饭吃半饱，考前喝1比10的糖盐水（在开水内加入少许盐，摇匀后，加入糖。切记水喝起来有甜味的）增加能量。保证充足的体力。
考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。也可从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
尽量穿舒适的运动服，男生可以穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
最好选用薄底宽纹运动鞋、跑步鞋。但不穿新鞋也不穿打滑的鞋子，千万不能穿松糕鞋。一定要系好鞋带。
