激素引起肥胖怎么减肥（怎样减掉激素引起的肥胖）
本文目录一览：
- 1、吃激素太多发胖怎么减肥
- 2、激素导致继发性肥胖，如何减肥？
- 3、激素怎么减肥
- 4、吃了激素胖起来怎么减肥
吃激素太多发胖怎么减肥
吃激素的人当然会胖啦，发胖以后减肥的办法有很多，如适当增加运动量，每天通过慢跑消耗堆积的脂肪，少吃一些热量高的食品，特别是容易发胖的食品尽量不吃。但是，不能因此就减少每天的饮食，要确保每天适量进餐，千万不能为了减肥就限制自己正常的饮食。
激素导致继发性肥胖，如何减肥？
你好，激素导致继发性肥胖。如何减肥？
减肥主要是减少饮食。增强运动。现在你打激素是减不了肥的。只有停止打激素才能减肥。具体做法就是少吃肥肉与米饭多吃水果与精肉，再增强运动。男的可到健身房；女的在家压腿即可。
激素怎么减肥
激素肥胖的原因主要是和长期使用糖皮质激素相关的肥胖的症状。
长期使用糖皮质激素，由于糖皮质激素特殊的生理作用会使得脂肪堆积，并且是有特异性的部位的堆积。比如脂肪在躯干部和颈部后、颈部、背部堆积比较多，四肢相对来说比较细小。
而且服用糖皮质激素的患者，很多都会有食欲亢进的表现，这也会加重肥胖的表现及症状。
激素引起的肥胖在减肥的时候，要在原发疾病缓解之后，及时停用激素类的药物。当然也要注意，停药的时候要注意缓慢、逐渐的减药，不然可能会有病情的反复。
除了减药之外，患者要注意适当的控制饮食，目的是为了少热量的摄入，同时，可以再加一些运动、锻炼，增加热量的消耗，时间长了就可能达到减肥的效果。
身体分泌的激素是调节人体正常活动的物质，它会直接影响到人的新陈代谢。一些人由于身体患病，必须用到激素药物来进行治疗。但是，激素对肠胃有很大的影响，会使人食欲大增，即便你很控制饮食了，还是会形成肥胖。那么，吃激素药引起的肥胖应该如何减肥呢?
调整激素用量
一般停用激素后都可以慢慢恢复，但激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。
停药后注意合理饮食
如果身体瘦不下来去医院内分泌科做个内分泌检查，根据医生要求做相应治疗，平时应该注意适当节制饮食。
合理饮食：早上吃好点，中午吃饱点，晚上少吃点，诀窍：多餐少食。
放松心情，有计划的去锻炼身体多运动
吃完饭散散步，出点汗，能缓解下发胖的速度和体重的标长，多运动，就会慢慢瘦下来的，不过也要个恢复的过程。
注意事项
激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。
吃了激素胖起来怎么减肥
吃了激素后减肥方法如下：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力。
