四个月宝宝入睡难易醒（四个半月宝宝很难入睡）
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4个月宝宝睡眠时间少,容易醒怎么办?
相信大家肯定都知道睡觉对于我们的重要性吧，我们的睡觉如果出现了问题，不但容易影响到我们第二天的工作和学习而且还容易影响到我们的身体健康，所以我们建议大家在日常的生活中一定要注意自己的睡眠才行，睡眠对于宝宝的意义就更加重大了，很多宝宝容易出现睡觉少的症状，下文我们介绍一下宝宝睡觉少要怎么办才好。
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要非常注意自己的睡眠才行，上文为我们详细介绍了宝宝睡觉少要怎么办才好。
宝宝入睡难、频繁夜醒，怎么办？
对于所有宝妈来说，忙碌一天后，最幸福的时刻，就是和宝宝一起安然入睡。可此时多半是[你想睡，娃不想睡]！
说到宝宝的睡眠问题，真是让不少宝妈身心俱疲：“哄了半天，为啥还睁着眼睛”、“明明他已经困得不行了，为啥就是不睡”、“为啥总是频繁夜醒”......
面对每一个[睡渣宝宝]，宝妈心中都有“十万个为什么？”到底用什么办法，可以让宝宝快点入睡、半夜少醒，真正让宝宝从“睡渣”变“睡神”呢？
帮助宝宝入睡，别踩进这些误区
01、宝宝一哭就哄
如今的宝宝，都是家中的宝贝，父母也是“含在嘴里，怕化了；捧在手心怕摔了”。只要宝宝一哭，家中的大人立马冲上去，抱起来各种哄。
但这样就会让宝宝对“哄睡”产生依赖，习惯大人抱睡，久而久之，要想娃躺在床上，自己入睡就很困难。
02、宝宝玩累了，自然会睡
宝宝的睡眠习惯，与成人不同；很多宝宝看起来很兴奋、不睡觉，其实是睡不着。
仔细观察，身边就有宝宝明明困的眼睛“直打架”，让他睡觉，他立马醒来。除非是那种困到极致的宝宝，可能会立马入睡。
其实，这种玩累到极致后再睡觉，是非常不健康的，有时让宝宝也会痛苦，因此，不建议这样哄睡。
03、白天不让睡，晚上就能睡更好
很多带娃的宝妈会认为：宝宝之所以晚上不睡，就是白天睡多了，于是白天就不让宝宝睡。殊不知，对于大多数中国宝宝来说，基本上不存在睡多的问题。
比如4个月大的婴儿，白天的睡眠时间需要达到4-5个小时。尤其是越小的宝宝、需要的睡眠量越多。
同时呢，每个宝宝的睡眠时间不一，有些宝宝会比同龄宝宝少睡2小时；而有些宝宝则会比同龄宝宝多睡2小时，这些都是正常的。
为什么宝宝入睡困难？
睡觉，明明是件简单而又幸福的事，为何宝宝总是入睡困难、频繁夜醒、折腾出各种幺蛾子呢？这些原因，家长要懂。
①入睡氛围不利于睡觉
宝宝睡觉也同大人一样，良好的睡眠氛围，昏暗且安静、温度适宜的环境，更有助于宝宝快速入睡。
比如妈妈带宝宝在卧室睡觉，其他家人却在客厅大声喧哗，是不是哈哈大笑，难免会造成宝宝入睡困难。
②错过宝宝给出的睡觉“信号”
一般而言，宝宝想睡觉时，都会发出：抓头、揉眼、哈欠、闹情绪等信号。此时，妈妈应该及时抓住宝宝“闹瞌睡”的信号，迅速果断、及时的带宝宝去睡觉。
一旦父母错过了宝宝给出的“犯困信号”，就得等到宝宝的“下一个困点”，就会出现宝宝入睡难的问题。
另外，如果将宝宝放到床上，宝宝开始耷拉眼皮、揉眼睛、哭闹等，也是在告诉妈妈：自己想睡觉了。
③哄睡方式改变
很多低月龄的宝宝，父母都习惯抱睡、摇晃、奶睡。其实，这些入睡方式都不太好，最好是能让宝宝自主入睡。不然，只要改变哄睡方式，或者换个人来哄睡，宝宝就会出现入睡困难。
妈妈可以试着改变哄睡方式，比如通过给宝宝讲故事、轻拍、唱儿歌等，让宝宝自主入睡。
为什么宝宝频繁夜醒？
很多宝宝睡觉都各种不踏实，有时好不容易睡着了，却总是频繁夜醒。还记得女儿那会儿，一晚醒八次真不是吹的。
对于频繁夜醒的宝宝，父母可以先找找夜醒的原因，看是饿了、渴了、尿了还是热了、冷了......
6个月以前的宝宝，因为胃容量小，晚上会醒来喝奶。一般喝完奶会继续入手，这就不是夜醒的问题。
如果宝宝突然频繁夜醒，父母可以观察宝宝是不是处于长牙期或身体猛涨期。这种夜醒一般会持续7-10天左右，就会自行缓解，无需干预。
但如果宝宝频繁夜醒持续1个月以上，且每次都需要父母重新安抚才能入睡，就需要注意了。
宝宝从“睡渣”变“睡神”,这些睡前步骤少不了
儿童睡眠紊乱治疗专家曾说：孩子入睡前进行一系列预约、镇静的活动，然后关掉灯，能帮助孩子尽快入眠。
1、设定睡前程序
一个可以预期的入睡步骤或“暗示”，可以帮助孩子从白天的活动中放松下来。告诉孩子完成以下事项后，就应该上床睡觉了。
①睡前别让孩子做剧烈运动，让大脑不要处于兴奋状态
②给宝宝洗澡，穿上睡衣；
③喂奶
④刷牙
⑤亲子共读，陪孩子读一些睡前绘本
⑥关灯
⑦把宝宝放在床上
⑧轻哼睡前儿歌
2、注意观察宝宝的睡前信号
如果宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、闹情绪时，他可能就是在跟妈妈说：我想睡觉了。
此时，妈妈就应该及时的带孩子洗漱，进行“常规的睡前程序”环节，及时入睡。
3、接受宝宝夜醒，并正确应对
每个宝宝的睡眠情况不同，有的“睡神”宝宝，可能一睡就是一整晚；而有的睡渣宝宝，可能一晚得醒好几次。
面对频繁夜醒的宝宝，妈妈要分析原因，有些“夜醒宝宝”，可能是由于妈妈的哄睡习惯造成的，比如习惯抱睡、奶睡。
想要宝宝一觉到天亮，妈妈可以逐步降低安抚的参与程度。比如从奶睡过度到抱睡，再到摇晃睡、轻拍睡，最后到自主入睡。
总而言之，帮助宝宝建立睡眠程序，是通过每天的重复、不间断而建立的。妈妈要和宝宝多试验、多摸索，找到适合孩子的睡前活动。同时，要避开这3大睡眠误区，才可能让宝宝从睡渣变睡神！
互动话题：你家宝宝入睡困难吗？不妨底部留言说说你的“哄睡”技巧吧。
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宝宝不容易入睡，睡着了又易醒，怎么办
如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。
从几方面注意调整就可以了，一般来说这种情况如果不是非常频繁的话，也不会影响孩子的生长发育。第一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱，孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。从相应情况的调整看看有什么变化，睡前一小时相对做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏
，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。
四个月大的宝宝老是不容易入睡放下就醒是什么原因
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
