青少年长期吃各类保健品吃多了（青少年长期可吃什么保健品）
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青少年天天吃保健品对身体有害吗
营养学告诉我们，正常人群只要不挑食，饮食和消化功能正常，就能够摄入充足的营养素，保障身体健康，没有必要食用保健品。
滥用保健品反而有害于健康。
人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。
七类营养素存在于以下五大类食物。
国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007 》，推出“中国居民平衡膳食宝塔”，将五大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。
平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群，每人每天的摄入量）：
第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；
第4层 奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；
第3层 畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；
第2层 蔬菜类300—500克，水果类200—400克；
第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。
《中国居民膳食指南2007 》还建议，成年人每天进行累计相当于步行6000步（相当于中等步行速度，耗时1小时步行6公里）以上的身体活动。
以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007 》。
孩子经常吃保健品有什么危害？
孩子们很虚弱，所以父母会买一些保健品给他们的孩子吃。尽管一些保健品能有效提高儿童的抵抗力，但市场上的产品毕竟是杂乱无章的。一些父母给他们的孩子各种各样的保健品，以便给他们全面的营养。事实上，吃太多保健品对他们的健康有害。长期服用保健品有什么危害？
它会导致肝脏中毒和肝硬化。它会导致肾脏中毒和肾衰竭。可能导致生理周期紊乱和内分泌。导致高血压和心脏病。令人兴奋的便秘很难在短时间内治愈。
保健品的营养价值很高，但有些保健品吃得太多，也可能导致某些物质在体内过度积累，从而可能导致体内某些物质元素中毒，严重导致肾功能和肝功能异常。
所有的物质都需要通过肾脏排泄和肝脏解毒，长期服用保健品的人应该定期监测他们的肝脏和肾脏功能是否受到影响。
为什么有些孩子在长时间服用保健品后开始发生性行为？与同龄儿童相比，性早熟较早。其中大部分是由于没有正规的制造商而食用了太多的保健品，因为许多不同品牌的保健品成分非常复杂，并且有许多保健品添加了激素。孩子们经常食用它们，性早熟的伤害是巨大的。
有些孩子的体质很好，但父母会增加太多的保健品，以使他们的孩子补充过多的营养，这将导致营养过剩，以至于造成严重的伤害，如损害他们的内脏器官等。
一些孩子在长期服用保健品后开始有一些依靠性。一旦他们停止服用保健品，他们身体的抵抗力就会衰弱。例如，一些免疫力较低的疾病，如经常感冒和发烧，将会发生。
儿童长期服用保健品有很多危害，这些危害非常普遍。因此，如果父母想给孩子补充营养，建议给他们适量的保健品。
青少年吃大量保健品好吗？
不好、始终保健品是参加了化学东西、没有纯天然好、青少年又容易消化吸收营养、保健品大多数针对老年人没有办法补充
保健品能不能多吃
不可以多吃。每种保健食品都有它的日最高食用量，超过了就会有强烈的反应。
保健品，是保健品食品的通俗说法。GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。
