安神助睡眠的植物（安神助眠的绿植）

本文目录一览：

• 1、什么植物有助于睡眠
• 2、适合放在卧室，有助睡眠的植物有哪些
• 3、什么植物放在卧室能够助于睡眠？
• 4、卧室放什么植物有助睡眠呢？
• 5、什么花有安神的功效？
• 6、在农村都有哪些植物是可以有助于睡眠的？

什么植物有助于睡眠

一、金边虎皮兰

金边虎皮兰也是虎皮兰的品种之一，同虎皮兰一样也是室内养花的首选盆栽了，叶片修长、枝叶一体，株型独特，深得众多花友的喜爱，而且不管是何种装修风格的家庭，养几盆虎皮兰都显得非常搭调，不仅观赏价值高，而且金边虎皮兰能够在夜间吸收二氧化碳释放出氧气，能够清除室内百分之八十的有毒气体，非常适合摆放在卧室，有助于提高睡眠质量。

金边虎皮兰养护：

花友们都知道虎皮兰喜光，那么在养护的时候建议养在离阳光比较近的地方，如果长期放在阴暗的地方会造成叶片发黄，萎缩等现象，浇水切记宁干勿湿，夏季高温季节也应经常保持盆土湿润即可。

（二）薰衣草薰衣草是一种非常漂亮的植物，现在市面上有很多用薰衣草制成的枕头、玩具熊等等，晚上睡觉放在身边有助于缓解头痛，帮助睡眠的作用。花友们也可以再卧室养一盆薰衣草，不仅改善睡眠质量，还有效净化空气，房间中飘散着淡淡的香味，家里养一盆准没错。

薰衣草养护：

薰衣草不喜欢根部常有水滞留，因此浇水要一次性浇透，待盆土干了以后再浇下一次，浇水要在早上，避开阳光，水不要溅在叶子及花上，否则易腐烂且滋生病虫害。持续潮湿的环境会使根部没有足够的空气呼吸而生长不良，甚至突然全株死亡。

（三）仙人掌养过仙人掌类植物的花友都知道，仙人掌科的植物大部分都是在晚上吸收二氧化碳、释放大量的氧气，能够提高卧室中的含氧量，改善家人的睡眠质量。不仅如此，仙人掌还有吸收空气中的甲醛、甲苯以及吸附灰尘的作用。非常利于室内养护，但仙人掌类植物都带有刺儿，建议室内养的时候放在不容易触碰到的地方。

仙人掌养护：

仙人掌喜光、耐干旱，日常养护要给予充足的光照才能生长的更健康，但在夏季也不能强光暴晒，还需要适当遮荫。养在室内的时候，灯光照射也能利于它的生长。夏季是仙人掌的生长期，气温高且需水量大，花友们需要早、晚充分浇水，但盆内不能积水。

适合放在卧室，有助睡眠的植物有哪些

现代人精神压力大，常会有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难，只要在房间摆放一些小盆栽，就可以净化空气，提升你的睡眠质量，像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。

茉莉花：惠灵耶稣会大学的研究已经证实，茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

薰衣草：薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物，可以治疗失眠和焦虑，常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。

栀子花：栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。

虎尾兰：虎尾兰可以提高家里的氧气浓度，而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的nasa赞誉为12种改善空气的植物之一。

芦荟：芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素，还可以消除清洁剂中的污染化学物质，净化家中的空气。

常春藤：常春藤也是nasa赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生长，它可以帮助你有效率和容易睡觉。

红边的龙血树：红边龙血树非常大，因此非常适合用来填补空间和装饰房间。红边龙血树可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。红边龙血树可以长到4.5米，而且需要充足的阳光，购买前请三思。

黄金葛：黄金葛也是nasa净化空气的名单之一，这代表它可以提供一个良好的睡眠。黄金葛不太需要照顾，也不太需要阳光照射，因此很适合忙碌的人。

什么植物放在卧室能够助于睡眠？

在卧室放置一些喜欢的盆栽，不仅能装饰居室环境，还能让自己心情愉悦。但并不是所有的植物都适合放在卧室，选错了反而对身体有伤害。下面介绍几种适合放在卧室，有颜值又有助于睡眠的绿色植物。

一.人见人爱的茉莉花，独特清香，杀菌又助眠。

“花开满园，香也香不过它”，一向以香气著称的茉莉花，是卧室盆栽的较佳选择。同时它也是我们日常生活中常见的一种植物，花色纯白，花形小巧玲珑，虽无一眼万年的惊艳，却很是耐看，惹人怜爱。

将茉莉花放在卧室中，除了视觉上的享受外，还增添了生活的幸福感，尤其是在茉莉花开时，小小一盆就能让整个卧室充满香气，很是好闻。也正是因为茉莉花香气独特，我们的许多生活用品，诸如香水、肥皂、化妆品和香薰等都有它的身影。

且其散发出的清香还能起到杀菌的效果，有助于绿化空气和促进睡眠。在茉莉花的清香中，缓缓的进入梦乡，想必连梦都会是甜甜的。但需要注意的是茉莉花在半阴和通风较好的环境下，生长较好。若卧室无法满足一定的光照条件，记得定期将茉莉花盆栽放到室外，晒晒太阳补充能量。

二.能够吸收有害气体，清新空气并助眠的虎皮兰。

虎皮兰是在书房、客厅和办公室这些场所，我们经常能看到的植物，而将其放在卧室中，也是一个不错的选择。虎皮兰具有很强的环境适应能力，主要分为金边和银脉两个品种，颜色通常是深绿或浅绿，叶片斑纹独特，很有观赏价值。

其次虎皮兰还有卧室植物之称，比较显著的功能就是净化空气，吸收二氧化碳和乙醚等有害气体。将虎皮兰放在卧室里，不仅能在白天利用光合作用释放氧气，在夜晚它也能吸收二氧化碳，让卧室环境更好，同时让人睡得更香。

此外即使虎皮兰喜光又耐荫，但还是建议将它放在阳光较为充足的地方，让其享受到充足的日光浴，更有利虎皮兰的生长。若长时间放在卧室阴暗处，容易出现叶片发黄的现象。

三.富贵竹，祛异味，优化居室环境促进睡眠。

富贵竹寓意节节高升和富贵一生，是吉祥的象征。或许很多人都是因为它的名字入坑，但它高雅的外形也是不容忽视的一点，毕竟颜值即正义。

叶片细长翠绿，有种清秀儒雅的美，将富贵竹养护在卧室中，既养眼又实用。它能帮助祛除卧室异味，营造较好睡眠环境，促进入睡。

此外富贵竹喜暖，但对光照要求不高，因此平时不要将其放在阳光下暴晒，以免造成叶片褪绿或枯萎。而过阴环境，也可能会让叶片黯淡无光，影响观赏效果。所以只需把它放在有一定光照的阳台或窗户边，避免阳光直射即可，同时注意定时为叶片补充水分。

除了上述几种植物外，还有很多种可以放在卧室中且有安眠效果的绿色植物。诸如我们的文艺小清新薄荷，能抵抗臭氧杀菌，放松心情促进睡眠。寓意长寿，颜值颇高又能绿化空气的红色长寿花。以及能够调节卧室湿度，有效促进睡眠的白掌等。萝卜青菜各有所爱，希望大家都能选到自己喜欢，又适合放在卧室中的绿色盆栽。

卧室放什么植物有助睡眠呢？

卧室是大家休息的地方，如果想要放植物呢，就尽量选择一下小型盆栽，不会很占地方，也好打理，最重要的是香味不要太重！

芦荟

说道有助于睡眠，小编首先想到了芦荟，小小的一盆，好看还养生。一盆芦荟可以让你放松，并且精神愉快，让你酣睡一整晚！

因为芦荟在夜间是吸收二氧化碳的，所以放是一盆在卧室，可以改善环境，虽然小小的一盆作用不大，但足以让你安心睡觉！

长寿花

长寿花作为一种多肉植物，对阳光要求比较高，所以卧室内阳光比较好的可以考虑长寿花哦！长寿花放在卧室可以改善室内干燥的环境，让你在舒适的环境下甜甜的进入梦乡！

长寿花每年是秋季开花，花期长达4个月，香味是比较淡的！但这段时间会伴随着落花等出现，建议可以将其搬到客厅，花谢之后移到卧室！

薄荷

薄荷可以散发出淡淡的香味，可以缓解人紧张的情绪，当然想起也有凝神的作用，能让你美美的睡个好觉！

而且薄荷很好养，将薄荷枝条插进水里同样可以成活，2-3天就可以长出白色的根系。水培薄荷更加的干净，同样可以净化卧室内的环境。若夏天在卧室放上一盆薄荷，还能起到驱蚊的作用！

非洲茉莉

大家要辨别清楚，非洲茉莉不是茉莉花，是一种观叶植物，也会开出白色的小花，基本上是观叶的。翠绿的叶片视觉上给人一种很愉悦的感觉！最重要的是，叶片可以产生挥发性的物质，具有一定的杀菌作用，没有什么异味，晚上还可以释放清新的空气，让你睡得香香的！

非洲茉莉的盆栽有大有小，大家可以根据卧室的空间选择适合的盆栽！

什么花有安神的功效？

1、伽蓝菜

伽蓝菜可能很多花友不太熟悉，但是它还有一个名字——长寿花，我想很多人就不陌生了，它植株矮小紧凑，小巧玲珑，花开成簇，特别漂亮，由于是在圣诞左右开花，故也被称为“节日用花”，有着长命百岁、富贵平安之意。

伽蓝菜全株可药用，有着解毒、散瘀之效，并且它散发出来的气味有助于睡眠，营造一个良好的入睡环境，由于它的蒸发量较大，还能够给室内增加一定的湿度。

2、栀子花

栀子花花开后，散发出来的香气较为浓郁，人体吸入有着放松身心的功效，从而达到助睡眠安神的效果，而且栀子花本身具有很高的观赏价值，翠绿的枝叶，洁白的花朵，绿白相间，也是施肥养眼，让人想不喜欢都难。

3、薄荷

薄荷大家都不陌生了，它的叶片能够散发出气味，可以驱蚊赶虫，人吸入体内，可以很好的放松身心，神清气爽，缓解疲劳，减轻压力的功效，可以放一盆在卧室的窗台附近，可以可以摘些枝叶拿来泡茶做菜泡汤等，有着降火助消化等功效。

4合欢花

在农村都有哪些植物是可以有助于睡眠的？

在当代生活当中，很多人忙于生活，由于工作紧张，非常的忙碌，很多人的精神紧绷很难放松下来，因此晚上睡眠的时候，在床上辗转反侧却难以入眠，失眠的现象非常严重。有很多人想了很多方法进行调理，大病不假效果，但是农村当中有一种植物对于失眠有着很好的效果。

而安眠药却不是处处都好使的，长期服用对身体不好，药店也不会卖给你太多。

但有农村长年采摘草药的中药人提供了一个神奇的方子，总算是解决了当地人的失眠症。答案就是一株普通的草——名字就叫“睡草”。

睡草还有一个名字，叫醉草，名如其功能，据了解，产自于桂林，此种草最初出自《南海地记》一书。

其实这种草早在古代是很出名的，《本草纲目》中就有过记载。又见《南方草木状》一书中：“睡菜，夏生于池沼间，叶类茨菰，根如藕条。南海人食之，云令人思睡，呼为瞑菜。”现代科学解释，由于睡草中含有可让人催眠的物质，所以有治疗失眠的功效。

服用方法，就是取一把晒干的睡草叶子或根茎放在开水冲泡，睡前服用就行了，疗效甚好。

有人问这玩意真的有用吗?这可不是吹牛，从古代那么多的论述中提到，就可以看出是真实的。有这等吃了就发困，还不用花一分钱的东西，自己去采摘点就行。

睡草一般生长在在农村水田、水沟、沼泽等些潮湿的地方，有点像水仙花，一根独枝立在水中，很多朋友可能都见过，但是却不知道它叫什么。

不够现在总算知道了这是一种什么植物了，不禁没有毒性，还是个治病的宝贝，农村的朋友看见可有福气了。

虽然这草治疗失眠有奇效，但还是提醒大家，万事万物，过犹不及，这个不能多吃，吃多了可能会导致恶心呕吐，请大家谨记。

对于失眠的人来说，要想远离失眠的痛苦，那么我们可以来阅读这篇文章，这篇文章当中介绍了在农村当中的一种植物，这种植物长在阴暗潮湿的地方，但是它对于失眠而却有着特殊的疗效。因此我们可以尝试一下，看看能不能解决自己的失眠问题。