小学体育篮球运球教案(体育游戏运篮球教案)
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我想要一份小学生篮球兴趣小组的全年活动教案
指导思想 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
活
动
安
排 周次 活 动 内 容
第三周 原地有球练习 原地拍运球,熟悉球性
第四周 双手胸前传接球,原地单手肩上投篮
第五周 无球动作练习:假动作,侧划步,后撤步,进攻步
第六周 身体素质练习,游戏
第七周 篮球活动、竞赛
篮球比赛的一般规则,以及篮球活动中最常见的一些竞速,比准类游戏。
第八周 身体素质练习,游戏
第九周 篮球战术练习:二打二,掩护,挡拆,突分。
第十周 行进间上篮,两人、三人行进间传接球。
第十一周 有球行进间练习:行进间直线运球、曲线运球,运球转身
第十二周 篮球战术练习:一打一,一打二,
第十三周 身体素质练习,游戏
第十四周 行进间转身,后退跑,急停急起
第十五周 无球动作练习:假动作,侧划步,后撤步,进攻步;二打二,掩护,突分。
第十六周 篮球活动、竞赛
第十七周 篮球活动、竞赛
第十八周 结束
怎样在小学体育课中进行篮球教学
一、备好每一节课
1
、备好每一个环节的教学目标。
备好每一节课是有效教学的前提,每一节课每一个环节的教学目标
的落实,非常重要。因为总教学目标的实现需是循序渐进的,由浅及深
的,要有计划地去完成每一个环节的教学目标,且不可一步登天。尤其
是重难点的突破,更要一步一步,精细地设计,教师要明确每一环节的
教学目标,循序渐进,达到最后的教学目标。这也要结合学生的思维特
征和已有知识来设计每个环节的教学目标。
2
、教学起点可低点,从简单入手。
每一个人做事都需要一份自信,
有了自信,
什么难事也迎刃而解了。
所以,课堂一开始就要培养学生的自信,
感觉自己有能力能学好这些动
作。所以,教学起点可低点,易激发学生学习的兴趣。如果一开始就过
难的动作出现,就容易打击学生学习的兴趣。
3
、教学情景的设计要熟悉。
如在教学音乐的选择上要根据教学内容的不同选择好不同类型的音
乐,这样才能达到让学生身临其境的学习效果。
二、激发和培养学生的篮球运动兴趣
1
、掌握学生心理特征,加强运动兴趣的培养。
兴趣是一个人对某种事物带有趋向性的心理特征。当一个人对某种
事物有兴趣时,他就把自己的注意力经常集中和趋向于某种事物上,同
时也对该事物产生一定的情感。因此,兴趣是对人的活动具有非常重要
的作用。学习兴趣是学生学习的内在动力,也是教学成功的重要因素。
《新课程标准》中有针对性地反复强调,要重视培养、激发和保持学生
的运动兴趣,
并指出
“运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼
的前提”,所以,在体育教学中,教师应根据学生身心发展的特点采取
各种方法去培养学生的兴趣,
从而达到完成体育教学的任务,
促进学生
身心健康发展的目的。以我现在所任教的四年级学生为例,
他们正处在
长身体的时期,篮球的各项技术和运动方法还没有定型,身体发育还不
完善,
心理发育不成熟。
如果在教学中,
以篮球运动的各种游戏来教学,
使儿童在游戏活动中掌握篮球运动各项技术的正确方法,
培养学生的正
确运动姿势,形成良好的运动习惯,发展学生的能力,结合趣味性强、
形式多样的游戏,
为儿童提供展示自我的条件和机会,
让儿童体验参加
体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的
综合素质。
如:
在练习传接球的时候,
可以采用多人围成一个大圈传球,
一人或两人在圈中抢球的游戏进行练习。
在练习投篮的时候可以进行投
自制活动篮筐比赛的游戏进行练习提高学生学习的积极性和兴趣性。
2
、让学生自编动作,提高学生的兴趣性。
在体育教学中,能充分发挥学生的主体作用,培养和提高学生实践
能力和创新能力的最有效的途径是在练习的过程中教师应该放手让学
生自编练习的内容。从而达到激发和提高学生的运动兴趣,如:在学习
篮球运球的时候,
如果总是进行原地的运球练习那会是枯燥无味的,在
教学过程中可以提示学生自编一些花样运球的方法进行练习,
如:
单腿
过球,左右手向下运球的同时,左右腿交替迈过球。这种练习虽然有一
点难度,但是学生初次接触,觉得很好玩,便会主动去“玩”。从而在
花样运球中提高了手对球的控制能力,
也提高了运球的熟练性。让学生
在自编的动作中快乐的去学习篮球技术。
3
、情景教学提高学生的兴趣。
俗话说得好“学源于思,思源于疑”。学生的积极思维往往由问题
诱发,
又在解决问题的过程中得到发展。
问题情景具有情感上的吸引力,
能使学生产生学习的兴趣,激发其求知欲与好奇心。我经常从教材和学
生心理出发,创设问题情景,能提高学生学习的动机和兴趣。例如:在
教双手胸前投篮的时候,可以让学生在“怎样才能投的更准”的问题情
景中互相探讨,互相体会,积极思考。有的同学认为把球投高一些,有
的人同学认为跳起来投,
有得同学认为两手用力要均衡等等,
教师只提
出一个问题,学生就带着这些问题去思考、体会。这样既提高了学生的
学习兴趣,更有效地开发了学生的思维能力。
三、改变单一的教学方法,让学生在快乐的课堂中体验成功。
由于篮球技术种类多、难度大,如果教学方法单一、枯燥,那么想
要让学生熟练掌握是具有一定的困难。
这样将会抑制学生积极投入,自
觉锻炼的热情。
所以在教学过程中我们必须要改变这种陈旧的教学方法
才能达到有效教学的目的,才能让学生积极自觉的去学习。
篮球运动本身是借鉴几个游戏的方法加以综合而发展而来的,篮球
运动的本源其实就是游戏。我开始教篮球时,就从本源开始,例如篮球
最基本的技术“运球”,在教运球的时候,我先做几种运球动作给学生
看,讲解运球的基本方法,先让学生了解篮球的运球,再让学生自编自
创各种简单的运球,
然后进行个人或集体的运球表演,
在学生有一定的
基础后就开始进行行进间的运球练习,
如直线运球接力,运球过障碍跑
等,练习运球的同时时常提醒学生一些运球的规则,如:抱球跑、两次
运球、双手运球、翻腕等。让学生在快乐的练习运球的同时也逐渐掌握
了运球的基本规则,而且篮球兴趣也得到了培养。另外如:在刚开始教
投篮的时候可以自制一些移动的小篮球框让学生进行投篮练习,
在学生
投篮的时候另外的一个同学可以移动自己自制的小篮球框让篮球进框,
这样既可以让学生感受到成功的乐趣,又提高了学生对投篮的兴趣性。
还有,
在进行对抗比赛练习的时候,
我们可以改变成人比赛的篮球规则,
如:
除固定的篮球框外,
另在小篮球场的四角再加四个活动的自制小篮
球框让四个学生控制,在比赛的时候如果进了固定的篮球框得两分,如
果进了活动框就得一分,
同时对某些违例与犯规,
根据场上情况灵活掌
握等等。通过规则的修改,学生打球的积极性明显得到提高,还可以让
那些人小力弱的学生更主动的参加打篮球。比赛时,
因为得分的灵活性
和得分难易性,不但可以使水平较高的学生得到满足,
也让那些基础差
的学生同样得到满足。这样,比赛的精彩性,悬念性,让学生充分感受
到打球的乐趣。
综上所述,要想做到有效教学,我们必须改变以往的教学观念推陈
出新,这样才能真正达到让学生“乐中学,学中乐”的目的。激发和培
养学生体育学习兴趣,不只是体育教学的一个手段,也是体育教学的一
个目的。我们体育教师在教学实践中要进行积极探索,以“健康第一”
为指导思想,只要符合学生的心理、生理特点,遵循从实际出发区别对
待的原则,提高学生学习体育的自觉性和积极性,
充分体现体育教师在
教学中的主导作用。
激发学生体育学习和锻炼的热情,
培养勤奋刻苦的
精神,为我国的社会主义现代化建设培养合格的人才。
寻求小学体育教材的最新版本的教案
四年级《体育与保健》水平二教案全集[水平二体育教案]
四年级《体育与保健》(水平二)教案第1课保护鼻子第2课1、游戏:大鱼网2、选用教材:快快集合第3课1、走和跑:400~600米自然地形跑2、游戏:拍球比多第4课1、走和跑:2分钟定时跑2、游戏:拍球比多第5课1、舞步:跑跳步、滑步2、游戏:长江、黄河第6课1、走和跑:直线跑2、游戏:传递实心球第7课1、集体舞:猜拳游戏舞2、走和跑:30米加速跑第8课1、投掷...
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2008-05-21 16:39:37 水平二体育课教案[水平二体育教案]
水平二体育课教案(共14页侧重于足球)技巧:后滚翻足球:脚内侧运球足球脚内侧运球与传球律动组合:铃儿响叮当技巧:后滚翻足球:左右脚后拖球足球:脚背正面颠球律动组合:铃儿响叮当游戏:足球抢圈足球:运球脚内侧传接球武术:五禽戏足球:脚内侧传接球游戏:足球抢球足球:运球过障碍物足球:顶球跑:600-800米自然地形跑游戏:双手传接球接力足球:正额顶球游戏:足球绕竿...
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2008-05-21 13:51:05 水平二发展投掷能力单元教学计划,教案[水平二体育教案]
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1体育课常识2发展身体素质练习游戏3发展身体素质练习游戏4发展身体素质练习游戏5发展身体素质练习游戏6接力跑排球7接力跑排球8接力跑排球9接力跑排球10各种单双脚跳游戏11各种单双脚跳游戏12各种单双脚跳游戏13各种单双脚跳游戏14蹲距式跳远篮球15蹲距式跳远篮球16蹲距式跳远篮球17蹲距式跳远篮球18仰卧起坐复习小学生广播体操19仰卧起坐游戏20仰卧起坐广...
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谁有小学体育的教案(篮球最好)
投篮
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。
按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
一、投篮技术分析
投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素。
(一)技术动作
投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向和力量。
1.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。
2.双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
(二)瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以瞄准点也有两种:
1.直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
2.碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小,距离越远,弧度越高,碰板点离篮圈越远、越高;反之,则越近越低。
(三)出手动作
投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。通常距离越近,身体其他部分用力越小,多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远,身体协调用力越大,对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的,在空中需要以腰腹力量控制身体平衡,其出手动作较原地投篮难度更大,对全身协调用力及动作的节奏要求更高。
(四)抛物线
抛物线是指投篮出手后,球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例,可归纳为低、中、高三种弧线。
1.低弧线;球的飞行路线较短,力量容易控制,但由于飞行路线低平,篮圈暴露在球下面的面积很小,不易投中。
2.中弧线:球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上,球篮的大部分暴露在球的下面,是一种比较适宜的抛物线。
3.高弧线:球接近于垂直下落,篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面,球容易入篮。但球的飞行路线太长,不易控制,实际上会降低命中率。
上述投篮的抛物线,只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中,应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
(五)球的旋转
球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕,手指的动作和力量,决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时,都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性,也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时,球反弹的方向是向下的,比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时,应使球向侧旋转;做行进间单手和双手低手投篮时,则应使球向前旋转。
二、投篮技术的动作方法
(一)原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
2.双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:手腕外翻,双手用力均匀。
3.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。
动作方法:以右手投篮为例,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。投篮时,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时,手臂要随球跟送,脚跟提起。
动作关键:脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
(二)行进间投篮
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时,所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多,但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时,应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上体稍后仰,当接近了高点时,向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键:跨步一大二小向上跳,节奏要清楚。出手时,腕、指用力要柔和。
2.行进间单手低手投篮:行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
动作方法:以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳,右腿屈膝自然上提。腾空到最高点,右手五指自然张开,掌心向上,托球的下部,右臂向前上方伸展,接近球篮时,用手腕上挑和手指的拨动,使球向前旋转进入球篮。
动作关键:腾空时身体向前上方充分伸展,举球后保持托球的稳定,腕、指上挑动作柔和协调。
3.行进间双手低手投篮
动作方法:跑动中跨右(左)脚的同时接球,接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳,身体尽量向球篮方向伸展。双手持球,掌心向上托球的下部,向球篮方向伸臂。起跳到最高点,前臂外旋,用屈腕、拨指的力量,使球通过中指、无名指、小指指端,向前旋转飞向球篮。
动作关键:跨步节奏清楚,腾空身体向前上方伸展,出手用力柔和。
(三)跳起投篮
简称跳投,它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时,都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1.原地跳起单手肩上投篮
动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,当身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲,保持身体平衡。
动作关键:垂直向上起跳,保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调,接近最高点出手。
2.接球急停跳起投篮
动作方法:在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳,同时持球上举,当腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。
动作关键:接球、急停时,要控制好身体重心。起跳突然,急停与起跳要紧密衔接。
3.运球急停跳起投篮
动作方法:在快速运球中,运用跳步或跨步急停,紧接迅速蹬地跳起的同时,双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。
动作关键:运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调,起跳突然,空中保持身体平衡。
三、投篮技术的运用
在高度紧张、对抗激烈的比赛中,合理地运用投篮技术,并保持较高的命中率,除了掌握正确的投篮技术动作之外,还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪;具有较高的训练水平;善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况,应果断投篮。
1.持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。
2.持球队员发现防守队员距自己比较远,或其注意力分散时。
3.在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。
4.同伴占据有利于抢篮板球的位置时。
5.战术配合中出现了预期的投篮机会时。
6.比赛中需要强行投篮时。
四、投篮技术的教学与训练
(一)教学与训练的建议
1.投篮是篮球运动的主要技术,应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为:先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮,接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮,再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。
2.投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点,掌握好投篮的手法,带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础上,进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。
3.在投篮技术的教学与训练中,应注意合理安排练习的强度和密度,要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远,位置由一点到多点。
4.投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行,提高应变能力和树立每投必有抢(篮板球)的意识。
5.在正确掌握了主要投篮技术后,应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习,提高自信心和抗干扰及实战运用能力。
(二)练习方法示例
1.原地投篮练习。
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习。
要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习。
要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习。
要求:投篮手法正确,体会瞄准方法。
2.进行间投篮练习
(1)徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。
(2)走步式做行进间投篮练习。迈右(左)脚接球,上左(右)脚起跳投篮。
(3)运球接行进间投篮练习。
要求:运球接行进间投篮动作连贯,体会跨步和抄球的时机。
(4)传切上篮练习。
要求:传球后要有变向摆脱动作,跑动接球和行进间投篮衔接连贯,注意调整步伐。
3.跳起投篮练习
(1)徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作,掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。
(2)不对球篮的跳投练习。
(3)学生每人一球,列队于罚球线后,按顺序自投自抢篮板球,做正面原地跳投练习。
(4)运球急停跳投练习。
要求:运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时,要面向球篮。
(5)突破后急停跳投练习。
要求:运球急停与跳投衔接连贯,急停起跳突然。
(6)移动接球急停跳投练习。
要求:移动、急停、跳投动作衔接连贯,急停要面对球篮,起跳突然。
4.结合其他技术的投篮练习
(1)全场运球、传接球接行进间投篮练习。
要求:①传球准确到位,跟进快;②起动快,倒身跑注意看球,接球到投篮动作连贯。
(2)全场传接球上篮练习。
要求:不允许运球。
5.在对抗条件下的投篮练习
(1)二对一投篮练习。
要求:防守由消极到积极,进攻注意捕捉投篮时机。
(2)一对一攻守练习。
要求:针对防守,合理选择投篮方式。
(3)一对一运球上篮练习。
要求:防守由消极到积极,进攻合理选择行进间投篮方式。
(4)半场攻守投篮练习。
方法:在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。
要求:在比赛情况下,结合已掌握的技术,寻找时机,大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术,逐渐提高命中率。
6.配合投篮练习
要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作,与同伴默契配合。
(三)易犯错误和纠正方法
1.原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法:
(1)持球时掌心触球,手指指端未贴球体,影响手腕、手指用力。
纠正方法:教师讲解示范,用正确的手法持球,让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球,使学生直观手触球的部位,然后组织学生两人一组,练习持球动作,相互检查纠正。
(2)投篮时肘关节过分外展,致使投篮出手时,身体各部分用力不协调一致。
纠正方法:教师进行正确的讲解示范,学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习,强制克服肘的过分外张。
(3)双手投篮时,两手用力不均匀。61
纠正方法:应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习,使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。
(4)投篮出手时,未抬肘关节,向前推球,球飞行的抛物线过低。
纠正方法:可让学生坐在地上进行投篮;在篮下近距离投篮练习;在高举双手进行防守的队员面前练习投篮,使其加大出手角度,巩固向上抬肘伸臂的投篮出手动作。
(5)投篮刚出手,手臂就急促收回,缺乏随球的跟随动作。
纠正方法:讲解示范中应强调抬肘、伸臂动作,要求学生投篮出手后,手臂在空中稍做停留,逐渐体会和建立“抬肘、伸臂护送球入篮”的感觉。
2.行进间投篮易犯错误及纠正方法:
(1)右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚的步法错误。
纠正方法:可先让学生做助跑3-5步做行进间起跳摸篮网或篮板的诱导性练习;多做徒手跨步接球、起跳、投篮的模仿性练习;再要求学生在跑动中,以正确的步法去拿教师手中的球投篮。使学生逐步掌握动作节奏手脚的协调配合。
(2)行进间单手肩上投篮时,第二步过大,身体前冲。
纠正方法:教师举起双手站在篮下适当位置,要求学生投篮出手后,落地不得冲撞教师。
(3)低手上篮时,手腕上挑及手指用力不明显。
纠正方法:进行出手动作的分解练习,如“原地做手腕上挑、手指拨动使球出手的练习。多做距球篮较远的低手投篮,强化手腕上挑动作。
3.跳投易犯错误及纠正方法:
跳投容易出现起跳后身体前冲、投篮出手太早或过晚、上下肢配合不协调以及腾空时全身肌肉紧张、投篮变形等错误。
纠正方法:(1)多做徒手跳投模仿练习,或用排球、手球等小球做跳投练习,体会协调用力动作。
(2)初学跳投时,距球篮不宜过远,也不宜强调跳起的高度。应要求学生起跳突然有力,垂直向上。针对起跳身体前冲的毛病,可在跳投队员身前站一消极防守队员。
(3)用加重的篮球或实心球进行跳投练习。发展专项素质,多进行腰腹力量和弹跳力的专门练习。
总结:
蹬----伸-----屈------拨
脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间),
大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张),
手腕屈(投篮出手控制弧度),
拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)
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听口令运球拖班教案
“篮球-行进间直线运球”教学设计
一、指导思想
本课以《体育与健康》课程标准为依据,按照水平二课程目标要求,坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。让学生在 “玩中学”、“学中玩”的过程中学习篮球的基本技术,利用游戏提高学生学习的积极性,体验合作探究的乐趣,
二、教材分析
本课选自华东师范大学出版社《体育》水平二(三至四年级,第二章:学生的运动技能 第一节篮球简单组合动作
篮球直线运球是篮球运球技术中的一项基本技术。经常参加篮球运动,可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力,促进身体素质的全面发展。有利于学生在经历挫折和困难的过程中,提高抗挫能力和情绪调节能力,培养学生坚强的意志品质。篮球运动的集体性,使学生建立起对自我、群体的责任感,形成现代社会所必需的合作与竞争意识,学会尊重和关心他人,培养良好的体育道德和集体主义精神。
篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪,带来情感的愉悦。正因为篮球运动的种种好处以及这一水平段内的学生对篮球运动萌发的强烈好感,使得小学篮球在整个学期教学计划中占有举足轻重的作用,而篮球直线运球作为学生最先接触到的一块单元教学内容,对学生今后系统学习起到一个引导与促进作用。小学生初接触篮球运动,主要学习原地和行进间的正确拍球方法,区分原地运球与行进间运球拍按球部位的不同点,培养抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球的能力。
三、学情分析
篮球运动是广大小学生喜欢的一项体育运动,通过平时的观察了解,四年级的学生尤其是男同学非常喜爱篮球运动,对篮球有一定的了解。具有一定的篮球原地运球能力,他们渴望通过学习掌握“行进间运球”学以致用的实用比赛技术,这为教学的顺利进行提供了良好的技术支撑与兴趣动力。技能学习存在一定的枯燥性,在教学中如何调动学生的学习兴趣,如何让技能教学与乐趣教学相结合将是教学所要突破的方向。
四、教学目标
知识目标:进一步学习篮球的运球技术,掌握行进间直线运球的动作方法。
技能目标:发展学生的速度、灵敏协调能力。
情感目标:培养学生团队意识和合作精神。
五、教学重难点
教学重点:行进间直线运球手按拍篮球的位置:按拍球的后侧上方。 教学难点:行进间运球时手脚的协调配合。
六、教法学法
1.合作学习法:这节课中,首先让学生带着问题进行练习,然后提问总结,探究直线运球的动作方法。让学生在一个轻松的氛围中爱学,乐学。
2.引导示范法:激发学生我要学的热情,便于学生更好地理解掌握动作要领
3.分层教学法:从熟悉球性到原地运球,到学习直线运球的动作方法,最后通过比赛来检验学习效果。
在学法上:
1、尝试学习法:让学生在尝试练习中获得体验、发现问题
2、对比学习法:通过学生相互观察对比、相互纠错中来巩固动作要领、理解动作概念。
3、小组合作学习法:每组学生在小组长的带领下共同讨论,共同解疑,更好地解决学习中所发现的问题
七、教学过程
(一)开始部分:激发兴趣,活跃气氛阶段:
(二)基本部分:合作学习,掌握技能阶段:
(三)结束部分:总结评价,放松身心阶段
八、场地与器材
这节课我在两个篮球场上进行教学。对于本节课器材的设置上,我利用黄色的胶带和小标志标出八条直线,让学生通过鲜明的标志来克服直线运球时球落地的把握,来吸引学生的兴趣与注意力。