停经了会影响睡眠吗（月经会影响睡眠吗）
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闭经是女性都会经历的一个生理现象，闭经的影响有哪些？
正常情况下，我国妇女的平均绝经年龄一般在49岁左右，如果闭经过早，一般就是卵巢早衰。卵巢早衰的病人，一般会有一些绝经的症状，会有发热、出汗、烦躁，还有严重的早衰闭经，有些病人会有心脑血管的问题。所以一般如果是卵巢早衰的病人，建议尽快治疗，尽快调整，如果到了绝经年龄出现闭经，那问题就不大。
如果没到绝经年龄就闭经，一般三个月不来月经，叫闭经，这个时候一定要到医院做相关检查。如果过早闭经不调理，此时卵巢功能下降，会出现不可逆的情况，所以一般过早闭经会影响生育，会出现心血管问题影响生活。闭经是女性正常的生理活动，闭经看似小事，但它的危害还是很大的，女性在闭经的时候，轻则烦躁不安、易怒等，重则导致身体出现问题，长期闭经的女性宫细胞处于气血淤积的状态，会引起严重的疾病，尤其是孕妇更应该注意。
来了以后，很多女孩子就去节食减肥，月经量减少，时间长了就来月经，诸如此类，很多女性闭经后由于体重下降，头发稀疏，月经量少或闭经，更严重的可能由于营养不良时间长，带来内分泌紊乱，性激素水平低下，出现不可逆的闭经，最终导致不孕。闭经可由非病理因素引起，如运动量过大、精神不振等，但只要消除这些因素，月经就会恢复自然潮，不会影响以后的生育。
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女人绝经后，是否真的会容易失眠吗？
为什么绝经前后会失眠，甚至原本的失眠会加重？这里面隐藏着一点小小的秘密，今天我们一起揭开谜底吧。
从绝经医学的角度看，更年期女性失眠主要与绝经后内分泌紊乱有关。更年期是卵巢功能衰退到完全衰竭的一个变更时期。随着卵巢功能的减退，女性的雌激素分泌减少，进而影响到脑和自主神经系统，导致神经递质分泌紊乱，不仅会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、记忆力减退等现象，失眠往往是其中的一个伴随症状，约占更年期失眠的70%。
当然，有些患者在绝经前就有睡眠质量不佳的问题，更年期的到来引发的周身不适，使得很多人对外面的压力和伤害表现的更加脆弱，不仅思想变得不集中，还时常感觉腰酸背痛，加上消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛的随之而来，一些人出现失眠或原本的失眠加重，使得更年期失眠更复杂于其他类型的失眠。
更年期失眠往往伴有周身不适，夜间会因发生潮热、盗汗而发生头昏、热醒等现象，很大程度地影响到睡眠质量。不仅搞乱了睡眠，而且还因睡眠质量不高而使得情绪更加抑郁或暴躁。
这些坏的情绪很容易把一个原本端庄温顺的女性搞得有些变态，因情绪不稳定而人际关系紧张，特别易激惹、甚至疑心很重，入以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，并将情绪带到睡眠当中，而加重失眠症状。
如果患有失眠的同时，还要在社会和家庭中承担许多压力的话，这些女性往往会对生活失去信心，甚至会发生严重的心理疾病，在我的临床中很多见，更有甚者以此寻短见，成为社会和家庭极其不安定的因素。
所以，我们要重视更年期失眠，关爱她们、理解她们、安抚她们，期间任何的攻击性或辱骂性的语言都会让她们雪上加霜。
当然，患有更年期失眠的女性也不能只强调环境因素带来的影响，内心要快速变得强大起来，要积极主动地寻求解决方法，以减少失眠带来的更多伤害。
建议患有更年期失眠的女性要多管齐下治疗失眠，不要过分依赖安眠药或抗焦虑药。记得前不久一位失眠的患者，因失眠、焦虑、抑郁、胸闷反复吃药，到我接诊她的时候有四种镇静、安眠，抗焦虑的药同时使用仅一年了，总是好好坏坏，一度对治疗失去信心。
建议大家不要过分依赖安眠药或抗焦虑药，在绝经前后发生的失眠，最好首诊更年期门诊或绝经门诊。在专业门诊会得到雌激素保护下的失眠综合治疗，如雌激素补充、心理辅导、运动指导、营养指导、以及康复治疗，中西医结合，往往能快速消除失眠。
当然，临床还发现一些少数顽固性失眠，即使综合治疗，也未消除失眠的原因常见于睡前焦虑，她们即使口服安眠药，也会没有睡意。这种焦虑的力量十分强大，让一些顽固性失眠的患者整夜坐卧不宁，寝食不安。
鉴于这种情况，建议大家采取睡前放松治疗法。自我解救自己，告诉自己睡眠是一种无意识状态，不要过分担忧自己睡不着会怎样？会不会影响明天的工作和生活？不要将明天的事情拿到睡前来考虑。其实，各种担心或焦虑都是没有用的，该发生的一定会发生，不该发生的也不一定不发生，即使会发生，也告诉自己，现在想什么也没有用，只会影响明天的状态。
对于睡前焦虑的患者，这种方法很有奇效。其实，你越是不关注失眠，反而越能安然入睡，而越是关注失眠，反而越是难以入睡。所以，不要放大自己睡前的焦虑情绪，免得会使大脑及全身过度紧张和焦虑，造成更难以入睡的下场。
建议大家睡前只做一件事情，告诉自己到了睡觉休息的时间了，我只负责将全身放松下来，享受休息的过程，或者边听催眠曲边做气息调整，以放松自己的身体。做到不闻、不想、不看、静静地调息或冥想音乐中的舒缓场景，慢慢的吸气，慢慢的呼气，一直让自己保持深呼气的舒缓状态，等待睡神的到来。
这是我自己临床治疗的一点体会，分享给大家。只要坚持下去，相信绝大多数的患者可以回归睡眠幸福的时光，轻松地战胜更年，征服失眠。
请大家记住，失眠可能是单一因素导致的，也可能是多因素聚集一身，任何单一的方法难以达到良好的效果，只有综合治疗，心身同调，内外兼治，调养结合，才能快速消除失眠，有质量的睡眠。另外，对于失眠一定不要一蹴而就，急于求成。因失眠是一个长期不良因素导致的，不可能短时间或某种治疗方法即时消除的，都需要经过一定时间的调整，来达到临床治愈的目的。
什么是闭经？闭经的危害有哪些？都说闭经不好治，是真的吗？
闭经分为生理性闭经和病理性闭经。
生理性闭经是指妊娠期、哺乳期和绝经期后的无月经。病理性闭经是指HPO轴及其相关器官功能性或器质性病变引起的闭经。
生理性闭经不能称之为“危害”，最多是在绝经期会有一些影响生活质量的症状，比如潮热盗汗，失眠多梦，骨质疏松等等
病理性闭经的危害包括不孕、衰老、心血管疾病以及骨质疏松的提前到来，以及一些精神上的危害等等
ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对卵巢早衰修复。修复需要两个因素？
排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。
研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了（端粒塔）修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能，
诊断标准：
●年龄40岁;
●月经稀发或停经至少4个月以上;
●至少2次血清基础FSH40 U/L(间隔4 周)。
卵巢早衰有哪些信号？
引起关注并让广大医务工作者和大众了解的是，卵巢功能衰退影响的不仅仅是生育能力，更为严峻的是造成持久而广泛的全身系统影响。
对照上述卵巢的功能，我们就可以想象卵巢早衰后身体的变化。
首先是月经周期的紊乱，可以表现为月经稀发，阴道不规则流血，月经淋漓不尽和经量增多、经期延长。
其次就是激素分泌的失调，即雌激素低下症候群，表现为潮热、盗汗、性生活障碍，甚至有抑郁、焦虑等精神性异常。更为重要的是代谢的改变，可能会有骨质疏松症、心血管疾病、老年痴呆的发生。
卵巢早衰能恢复吗？闭经怎么治疗呢?
“卵巢保养”的说法开始在各大美容院盛行，一时间，精油、药物按摩、红光、热敷、理疗等各式各样的保养方法层出不穷。
卵巢保养的误区
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修复妇科等附件生 殖炎 症。
大二的女生小美因停经5个月就诊，抽血查激素，发现卵泡刺激素（FSH）：28 IU/L，抗缪勒管激素（AMH）0.9ng/ml，B超检查发现卵巢仅为正常的二分之一大小。每侧卵巢窦卵泡3-4个。最近出现失眠、情绪不稳定，学习成绩也明显下降。养生君详细问诊，小美高三时候熬夜读书，每天凌晨一两点睡，不按时吃饭，大一上学期又是节食减肥瘦了20斤的，一下子月经就乱了，两三个月才来一次月经，并且月经量越来越少，最近一次，五个月没来月经了。
卵巢早衰会出现哪些症状呢？很多人会怀疑自己是不是卵巢早衰，卵巢早衰会有哪些症状？
1、不孕：部分患者是因为不孕才检查出卵巢早衰；
2、月经周期短、经量减少而逐渐闭经，卵巢早衰患者仅10％～20％会出现突然闭经。
3、低雌激素症状：血管舒缩症状，表现为潮热、汗出；泌尿生殖道症状，表现为阴道干涩、性交痛、尿路感染、尿失禁等；远期可能造成骨质疏松和骨折、血脂升高和心血管疾病。
ENlivEN21 和W+NMN的关系？
NMN是可以NAD+水平增加DNA线粒体的活跃度，倘若没有ENlivEN21 （衡中粒）修复因子是直接供给DNA线粒体必须之需营养，可想而知的是当人体提高NAD+水平后，需要的是（衡中粒）修复因子迅速进入血液，细胞，为细胞提供启动所需的所有燃料，提供能量、维持DNA的健康和线粒体功能，就好比同样给予雨水的两棵禾苗，一颗给予施禾苗必须的肥料，一颗什么肥料也不给予，可想而知的是施肥的那颗禾苗会茁壮成长，结出殷实饱满的果实，而另一棵禾苗肯定会是根不壮苗不旺，甚至会枯萎，同样的道理，在补充NMN的激活线粒体细胞的同时配套使用组合营养的充足可以抑制衰老基因表达，阻止脏器、卵巢和子宫机体和皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态，并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。所以NMN是激活基因修复的钥匙，和ENlivEN21（衡中粒）修复因子是组合营养，保养卵巢抗 衰老，两者相辅相成，缺一不可！
为什么会卵巢早衰？
1、遗传学因素：相关的遗传学异常包括X染色体及常染色体的基因突变。
2、免疫学因素：约有5%-30%的患者合并其他自身免疫性疾病，以桥本氏甲状腺炎最常见，其次为肾上腺功能低下、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。
3、医源性因素：化疗、妇科手术如卵巢肿瘤切除术、卵巢巧克力囊肿剥除术等，均可能影响卵巢的血运，引起卵巢功能减退。
4、环境因素：环境、吸烟、生活压力过大而产生负面情绪、熬夜、节食减肥等不良的生活方式可能会影响排卵，或直接影响卵巢的生理功能。
5、特发性因素：部分患者未能发现明确的病因，为特发性因素，约占42%。
预防卵巢早衰一定要注意：
1、熬夜
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
2、乱减肥
很多爱美女士过度减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，进一步导致内分泌失调、月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能。长期如此，可造成卵巢功能早衰。
3、不良情绪：
生活和工作压力越来越大，突发的精神神经刺激、持续强烈的情绪波动均可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引起卵巢功能异常，甚至诱发卵巢早衰。
4、多次流产
5、吸烟酗酒
6、长期服用紧急避孕药
7、z宫、卵巢手术……
闭经怎么治疗呢?
1、雌孕激素替代治疗(HRT)
雌孕激素替代治疗对于年轻的POF患者来说是非常重要的，即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩(为赠卵胚胎移植作准备)，又可以预防远期并发症(骨质疏松、老年性痴呆症等)、结肠癌的风险降低37%。
但长期HRT也有一定的风险，如子宫内膜癌和乳腺癌的发生，但研究表明孕激素每月应用时间大于10天的雌孕激素替代治疗可使子宫内膜癌的风险几乎降至零，而乳腺癌的风险略有增加，但死亡率不增高。通常采用雌、孕激素序贯联合方案。在应用HRT之前，应进行个体化的利弊权衡，并进行必要的监测和随访。
2、预防骨质疏松
除HRT外，每天保证1200mg的钙的摄入。VitD400～800IU/天，进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。
3、ENlivEN21 W+NMN组合营养针对不同人群需求定制修复营养标准：
卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11－18%
产后母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神5－11%
4、促排卵治疗
文献有很多关于对POF患者促排卵的成功经验的报道，治疗前筛选病人的条件大多是闭经时间短、血FSH水平不太高、临床判断为卵泡型POF等。
一般用HRT或GnRHa抑制内源性促性腺激素(主要是FSH)至较低水平(20IU/L)后，予足量hMG/hCG 促排卵同时B超监测，要求hMG用量大、持续时间长。降调节能使促排卵成功的理论依据是降调节后内源性FSH水平降低，颗粒细胞表面FSH受体增多，增加了卵巢的敏感性。
5、免疫治疗
因免疫因素是卵巢早衰的一个肯定病因，所以对有免疫因素证据的这部分卵巢早衰患者进行免疫抑制治疗是有效的。有多个免疫抑制治疗发生妊娠的报道。到目前为止，还没有明确的方法鉴定免疫因素在POF中的作用，也没有明确的免疫治疗的指征和规范的用药方案，而免疫抑制治疗可引起严重副作用，所以临床上并不推荐盲目应用免疫抑制剂治疗POF。
6 、赠卵胚胎移植术
1984年Lutjen等报道了世界第一例卵巢早衰卵母细胞赠送获得成活新生儿，为POF患者提供了获得生育的途径。到目前为止，赠卵胚胎移植对POF患者来说仍是获得妊娠的最有效的治疗。
闭经以后对女人的身体有哪些影响
一、性欲减退:早闭经是一种妇科病的症状，但对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病，如生殖器官发育不全、肿瘤、畸形等。这些原发疾病导致的危害是不容忽视的，可能造成子宫萎缩或生理功能不足，如分泌物减少、性交疼痛、性欲减退以及不孕不育症等。 二、不孕:从不孕的角度看最重要的是确定早闭经的程度，以便诱发排卵，使其妊娠。第一度闭经一部分病人可出现排卵周期。第二度闭经体内雌激素水平很低，子宫内膜无增殖性变化，卵泡基本不发育。 三、骨质疏松和高血压等病:闭经危害出现一系列的更年期症状不说，绝经后妇女会骨质疏松，由于胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白升高，还易导致动脉硬化、冠心病和高血压的发生。 四、加速衰老:对于因卵巢早衰引起的早闭经，会加速女性衰老，引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、性生活不和谐等。而盲目节食引起的育龄女性闭经，不但会导致内分泌失常，还会使生殖器官发生萎缩，影响到生育功能，因此过早闭经的女性应当及时治疗 。 不孕不育专家表示：如果发现闭经应该及时去医院查明病因，对症治疗。
