怀孕吃什么能让宝宝漂亮（怀孕吃什么宝宝变漂亮）
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怀孕期间吃什么食物，可以给未来的宝宝颜值加分？
导读：这是一个美好的时代，社会不断发展，科技不断进步，人们的生活水平也得到了前所未有的提高。同时现在也是一个看脸的时代，人们的审美标准越来越高，并不是对丑的嫌弃，而是人们对美的追求越发执着。
颜值担当成为了某种程度上的考量标准，如果你长得美或者长得帅，其实在各方面都能够有所帮助，做起事来也比较顺利。而身体发肤于父母，很大程度上都遗传于父母的基因，最开始能通过外力来影响宝宝的颜值的时候，则是怀孕期间，要想孩子将来有高颜值，则需要越早做好准备。
那么到底孕妈不可错过的，能提升宝宝颜值的食物有哪些呢？
一、多吃鹅蛋
很多家庭平时生活中，吃的基本都是鸡蛋，而且也普遍认同鸡蛋有丰富的营养，其实对此鸡蛋，鹅蛋更值得多尝。鹅蛋不仅含有鸡蛋所含有的营养物质，而且还含很多的卵磷脂，应该很多人都没有听过是什么来的，但是它对胎儿的大脑和神经发育起到重要作用。
而且它还具有促进排毒的作用，能够帮助孕妈缓解便秘的情况，给胎儿形成一个干净舒适的环境，也让孩子不容易留下胎记。毕竟胎记如果长在脸上的话，其实真的是影响很大的，不管怎么淡化，也还是能看得到痕迹，所以多吃鹅蛋能有助于提高宝宝颜值也不无道理的，但记得一天不可以吃超过三个。
二、多吃葡萄，橘子
俗话说得好，吃什么补什么，经常能听到身边的人说，多吃点鸡爪猪脚能够补充腿脚的力量，多吃猪肚能提高身体的消化吸收功能。而多吃葡萄，则吃有助于宝宝的眼睛又圆又大，因为葡萄的形状很像眼睛，虽然听起来并没有科学依据，但葡萄本身是富含丰富的营养的，适当的多吃一点，有益无害。
还有很多人说多吃一些橘子，可以让宝宝将来肤色白一些，正所谓一白遮三丑，尽管五官长得可能不是很端正，但皮肤白皙也可以加不少分。同样的，即使没得到科学考证，橘子富含丰富的维生素c，除了吃饭外，再加一个橘子，可以给孕妈和胎儿提高不少营养。
三、多吃坚果
根据医学临床研究表明，宝宝头发稀疏，发黄，干枯易断，主要是因为母体怀孕期间身体缺铁和钙等元素。宝宝不能拥有一头乌黑亮丽的头发，即使颜值再高也会大打折扣，所以补铁补钙是必须的，吃坚果则是最好的选择，不仅能影响胎儿头发的质量，还能促进其大脑的发育。
比如核桃，它本身就具有乌黑头发的作用，而且它还还有大量的亚油酸，能够有效的促进宝宝的大脑发育，提高智力和记忆力。还有黑芝麻、榛子、开心果、花生等，它们都富含丰富的铁和钙，可以当做零食来吃，既可以给胎儿补充营养，提高颜值，还能够满足孕妈的嘴馋。
四、多吃莲藕
莲藕其实是家里比较常见的一道菜，既可以凉拌，也可以炒熟来吃，在广东还常常用作煲汤的主要材料，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，而且口感爽脆，更是具有丰富的营养价值，还能够用作药膳进食。
而之所以说它能够提高宝宝的颜值呢，是因为它不但滋补营养，还能健脾开胃，提高孕妈的新陈代谢功能，促进排便通畅。把孕妈体内的毒素排除干净，胎儿自然可以降低黑色素的吸收，发育成一个高颜值的宝宝。
重要提示：虽说很多食物都对胎儿和母体有好处，但也不可以滥吃滥喝，要有个度量，不要弄巧成拙。
怀孕吃什么宝宝长的漂亮
在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
宝宝肤色与孕妈的饮食有关吗？
专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
你问我答：
Q：怀孕了，要吃什么宝宝才会变得聪明漂亮？
A：孩子的胎儿发育是在母亲的子宫里完成的，他在成长的过程中是靠母亲的营养来发育的，怀孕的前三个月是胎儿大脑的形成阶段，所以我认为你在怀孕前吃那个东西是没有多么大用处的，怀孕期间吃还是可以的，不过你记得一句话吗？食补是比吃什么其营养品都好的。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
孕期吃什么可以提升宝宝的颜值？哪些食物孕妈尽量不要错过？
自从怀孕之后，妈妈们最感兴趣的估计就是猜测孩子的性别和颜值。当时我们一个办公室四个孕妇，每次中午吃完饭大家就在讨论怎样吃，能让孩子更漂亮。一个同事说，听说孕妇经常吃苹果孩子皮肤好，所以每天下午她都会吃一个苹果，真的是风雨不断。
另一个同事比较黑，她说怕孩子皮肤随她，所以整个孕期吃了好多水果，每天一保鲜盒，天天中午吃完饭就开始吃。其实怀孕期间大家想要孩子颜值好都是抱着美好的期望，但是这两位同事的宝宝生下来确实带来了惊喜。经常吃苹果那位宝宝皮肤很白，这位同事和她老公都是甘肃人，所以孩子的皮肤比夫妻两人都好。
皮肤比较黑的那位同事生下来的宝宝皮肤还挺白，经常在朋友圈看见她晒儿子，儿子完全没有继承她的皮肤，属于夫妻两人皮肤还要再白点。其实孩子的颜值大部分是遗传，想要靠食物来改变颜值几率很小，但是颜值美不美也有很多细节，比如皮肤白的肯定更漂亮，头发黑亮总比发黄好。
所以说，孩子的颜值和孕期饮食还是有关系的。可以让眼睛明亮的食物很多孕妇孕期会吃很多葡萄，据说以型补型，孩子的眼睛可以变大。婴儿眼睛的大小和遗传有关，并不能通过食补来达到改变的作用，虽然眼睛不能变大，但是通过饮食可以让婴儿的眼睛看起来更加明亮，炯炯有神。枸杞:中医里说枸杞有清肝明目的作用，因为后期中含有丰富的维生素A，胡萝卜素，维生素B1和维生素B2，有助于宝宝的眼睛发育。
含有维生素A的食物，维生素A对维持人正常视觉有着重要的作用，怀孕期间可以多吃含维生素A的食物，比如胡萝卜，动物肝脏，鱼肝油，蛋类等。含有维生素B1和B2的食物。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，缺乏维生素B1容易引起视觉疲劳，缺乏维生素B2，容易造成角膜炎，所以可以多吃芝麻，大豆，麦芽等食物。
让皮肤更好的食物多吃含维生素C的食物。维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少胎儿皮肤上的黑色素，让孩子生下后皮肤更加白嫩，所以孕期可以多吃橘子类水果，橙子，橘子，柚子，猕猴桃等，也可以吃番茄，葡萄，冬枣等。
多吃苹果。苹果含有维生素C和果酸，经常吃能够增加血色素，还可以使胎儿皮肤变得更加细嫩，苹果中的铁可以帮助孕妇预防缺铁性贫血。维生素A的食物，维生素A不仅对眼睛好，对皮肤也很好，如果父母皮肤比较粗糙，可以孕期多吃维生素A的食物，可以帮助孩子改善皮肤，让皮肤更有光泽。
让头发更黑更亮核桃仁。核桃仁营养丰富，含有维生素C，蛋白质，油脂，糖类，经常食用可以使头发乌黑发亮，古书上记载“核桃仁可以通经脉，黑须发”，经常实用核桃仁，可以让宝宝头发乌黑发亮。紫菜。头发发黄是因为头发中的黑色素不够，想要改变发质，可以多吃含有黑色素的食物，比如含碘的食物，比如紫菜。黑芝麻。
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
虽然孩子的颜值来自于遗传，但是如果自家姑娘皮肤雪白，一头乌黑亮丽的秀发，颜值也是不会差到哪里，想要孩子颜值高，孕期多吃以上食物。
