健康走出来舞蹈分解动作教学（健康动起来舞蹈视频分解视频）
本文目录一览：
初学慢三步基本步分解示范
第一，自己要下定决心，学习慢三步舞。不能别人一说这不好那不好，就不学了，那样你永远学不会慢三舞步。注意看看视频，现在网络很发达，你可以在网络上看看基本要求。
第二，下载几首慢三舞曲，自己不会的话找人帮忙，一定自己听曲子，最好自己准备个小音箱，或者下载到手机里。没事就要听。
第三，弄懂慢三步的规律，由三步构成，第一步正好在重音上迈步，第二步继续迈步，音乐在次重音上，第三步要并上脚。也就是人们常说的洞擦擦----洞擦擦。
第四，弄明白以后就要跟着乐点自己迈步走了。如果怕别人笑话，就在家中或者没人的地方，跟着音乐走，第一步要大，第二步要小，第三步并脚。
第五，也可以找那种公园里活动的地方，很多地方白天也有很多跳交谊舞的，你可以观察别人跳三步的特点，怎样走步，怎样配合的，也跟着走走跳。
第六，适当的时候可以找人带着你走一只曲子，在跟着别人走的过程中你就会体会出慢三舞步的特点来。不要看不起自己。
第七，很重要的一点，就是自己学习慢三舞步，要勇敢，不能害怕别人的闲话，有些人喜欢说三道四，不管那些，坚持自己认为对的事情。我跳舞，我快乐，我健康，我美丽。
扩展资料
口诀
第一步：
男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。
女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。
第二步：
男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。
女生以右脚着地为中心旋转180度，左脚退后一步。
第三步：
男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚伸直站立，左脚抬起。
女生向右侧转，左脚伸直站立，右脚向上抬起。
小班健康歌舞蹈教案文字解析
设计意图：生命在于运动。“储存健康，幸福无价！”幸福美满的家庭是每个孩子健康成长的基石，阳光灿烂的童年是孩子享有的特权。作为老师我们有责任给孩子创造快乐，让他们笑迎每一天；家长有义务给孩子健康，让他们茁壮成长。本次舞蹈活动选取的《健康歌》是一首音乐节奏欢快且富有简单哲理的歌曲，它歌词简练，形象鲜明，旋律明快活泼，热情而富于幻想。描绘了一幅：老爷爷人老心壮的画面，启发我们年龄不在躯体，而在心灵。用健康的心灵，积极向上的生活态度，健康的生活方式影响下一带。带领孩子们在灿烂的阳光下幸福成长、快乐畅想。通过“健康歌”的学习，传递“储存健康”这一主题，使学生在亲身参与听、唱、编、跳等艺术实践活动的过程中，感动、快乐、学习、收获……使其内心的情感体验更为丰富。在这幸福快乐的日子里，一起运动吧：给我们的健康加分，让我们的智慧无穷。我们应抓住有利的契机，以音乐舞蹈活动为先导，组织丰富多彩的富有创造性的舞蹈活动，引领孩子走进“动感世界”，让孩子们一起在舞蹈活动中找寻、感知运动带给生命的无穷魅力，使孩子们变得更加快乐、更加热爱生活！活动目的：1、让学生感受歌曲欢快、活泼的情绪，体验运动带给我们的快乐情感，激发其对未来充满美好的向往。2、能用活泼的动作和愉快的情绪表现自己对歌曲的理解，发展学生的想像力、表现力。 3、学习跑跳步、侧追步等基本舞步，复习蹦跳步、娃娃步等动作并能协调灵活地运用。初步学跳第一段。 4、通过欣赏、创编、学习、表演等形式，激发学生参与舞蹈活动的兴趣及热爱生活的积极情感。活动对象：舞蹈班4—9岁儿童活动时间：2014-5-10活动地点：洋县青少年活动中心舞蹈教室活动重点：1.跟随歌曲欢快的旋律和节奏舞动身体。 2.将16个学员分成两组学习舞蹈动作。4—7岁学员扮演小孙孙，8—9岁学员扮演老爷爷。活动难点：1、能用活泼的动作表现自己对歌曲的感受，体验创编的乐趣。2、能基本协调、连贯地完成各自的动作。3、能准确的掌握自己扮演角色的动作。（老爷爷都是学习两期以上的大孩子动作难度比较大；小孙孙都是刚来舞蹈班的新生，动作设计比较简单容易整齐划一）活动准备：1、搜集音乐。 2、用8张报纸卷成圆筒状做拐杖。脱脂棉一包，双面胶一卷，做胡子。8顶帽子贴好8个大字：扭、扭、跳、跳、健、康、来、了。3、布置舞蹈活动场地。活动过程： 一、复习《春晓》温故知新。 1.分组表演《春晓》，互相评议中体会收获的喜悦。 2.集体表演《春晓》，愉快的合作中完成热身运动。二、谈话导入，熟悉音乐，激发学趣。（1）教师：孩子们，请闭上眼睛，老师邀请了一群快乐的朋友跟你们一起舞蹈，请认真听一听，他们会是谁呢？（2）教师播放歌曲《健康歌》，请孩子们静静聆听，大胆想像，各抒己见，展开讨论。（3）汇报交流：歌曲里有老爷爷，小孙孙，他们在快乐的唱唱跳跳，兴奋的比试武艺。（4）教师小结：青春活力属于每一个心态阳光的人，阳光的老爷爷是每一个小孙孙的超级好榜样。三、基本部分：引入角色导入新课。（1）教师将学员分为两组：A组老爷爷、B组小孙孙。（2）孩子跟随音乐自由创编角色动作，激发学习兴趣。（3）教师给予肯定，使孩子建立自信。四、讲解示范，新授动作。（1）教师示范提问：教师：看小朋友跳得这么开心，我也忍不住编出了一段动作，请大家看一看，老师这段舞蹈中，有哪些你们学过的舞步？（2）师新授跑跳步、侧追步，复习蹦跳步、娃娃步。（3）分组编排舞蹈《健康歌》，不断帮助学生协调练习。A组：老爷爷各自摆好造型准备（拉开旁腰抽烟状、横叉看报状、两两下腰比武状）B组：小孙孙在舞台中后方自由散漫的睡觉。（跟随音乐节奏变换不同的睡姿，最后在爷爷的召唤声中睡眼蒙胧的伸懒腰起床上台。）（4）听音乐连贯巩固、练习第一段动作。五、纠正表演，激发情感（1）纠正学生练习中存在的问题（2）指导学生连贯练习（3）激发学生体验歌曲积极的情感和欢快的节奏，共同（分组）表演第一段。（4）组织学生相互评价，感受成功的喜悦。六、课堂小结：告别放松，拓展延伸（1）教师：“老爷爷小孙孙累了，带着她们休息一会儿吧。”（2）小结：教师激发孩子继续创编第二段动作。（使活动得到延伸。）七、德育渗透：孩子们让我们把健康的心态传递给身边的每一个朋友，大声告诉家人：舞动健康快乐无价！
舞蹈中的十字步怎么走？
舞蹈中的十字步分解：
第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。
第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。
第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。
第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。
第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。
第六步：重复以一到五的步骤，循环即可。
扩展资料
十字步的优点
十字步前进扭动腰身、摆胯、屈伸膝关节、甩肩等动作，使全身大小肌群得到活动，加快血液循环。运动后减脂、减重效果明显，尤其适合上臂减肥。
活动关节，平衡协调身体的柔韧性、灵活性、协调性。改善心肌供血，提高心脏功能经常扭秧歌的人可提高心脏功能。结伴而舞，心情愉快。
参考资料：百度百科-秧歌舞
