怎样减轻激素的副作用（怎么降低激素副作用）
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如何减轻激素的副作用
减轻激素的副作用需要控制饮食。吃了激素会觉得食欲特别好，看着饭特别香，特别想吃，这个时候就一定要保持日常的饭量不要多吃，否则体重会显著增加。另外还要注意少吃主食，少吃甜的含糖量高的食物，同时病人还要补钙，补充维生素D，减少激素相关的副作用。
激素属于一把双刃剑，实际上每人每天都是会分泌糖皮质激素的，它是维持人体正常生理性细胞运转非常重要的化学物质。
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素有五大作用：抗炎、抗过敏、抗休克、抗毒、抗增生。激素类药物在多种复杂疾病的治疗中，有不可替代的作用。病人发生休克时，医生常常会注射激素来应急救命，平时常用外涂的激素软膏，对于一些常见的急性炎症、过敏及蚊虫叮咬也是药到病除，一搽见效。
有些病的治疗确实需要激素类，甚至要强效的激素类药膏，如肥厚的慢性湿疹、苔藓化的特异性皮炎、具有角化倾向的接触性皮炎等，用激素类药膏治疗会获得很好的效果。
参考资料来源：人民网——间质性肺病合理用激素专家教你如何减轻副作用
参考资料来源：人民网——激素是魔鬼还是天使？
怎样减轻激素药的危害？
怎样减轻激素药的危害呢?首先要防止皮肤和口腔感染,由于使用激素能使机体的抵抗力和免疫力下降,因而皮肤损伤或口腔不洁时,患者好发感染。此外,上呼吸道感染是一种常见病,也是迫使激素类药物治疗中断的主要诱因。所以,应当重视预防上呼吸道感染。在应用激素类药物期间尽量减少盐分摄入量,适当增加含钾丰富的食物如橘子、橙子、香蕉等水果,可食用一些热量较低的食物如黄瓜、番茄等水果,并控制总的热量摄入,必要时加用保钾利尿剂。
除此之外,用药期间还要注意饮食和运动。患者应进行低盐、低脂、低糖、高蛋白饮食及富含维生素饮食,多吃些消肿利湿的食物,例如冬瓜、玉米、绿豆芽等。病情缓解后应增加户外锻炼,适当运动。在决定采用长时间的激素类药物进行治疗之前应先整体评估患者的免疫状态,需要排查结核、肝炎等潜在的感染。
如何减少激素药物的副作用
激素具有抗炎、抗毒、抗过敏、抗休克、抗免疫和抗发热（退热）等作用，临床应用十分广泛，但激素也有极为严重、甚至是致命的副作用。临床实践中，注意以下七点，可减轻其副作用。 （一）严格掌握适应证，切勿滥用（如用于退热）。因激素有良好的退热作用，故有的医生用作“退热药”，如此可降低人体的免疫力和抗感染力，诱发严重感染。退热后，更高热会卷土重来，且很难再退去。 （二）选择合适的剂型和给药途径。在用法上，对能“局部用药”绝不全身给药，如治疗风湿病、类风关大多采用关节局部封闭给药，既省钱安全，作用又强。 （三）对需长期服用激素者，宜采用“隔日疗法”的科学方法。即把两天的总药量集中在上午8时一次服用，第二天不用药，隔日再重复进行。药理研究表明：隔日服药一次，高剂量的激素在体内呈几何级数而快速代谢，服药后4—6小时后血药浓度会降至“一日疗法”的血药浓度水平以下，随后仍将被迅速代谢失效，对肾上腺功能的影响小，不会引起肾上腺功能的衰退，对骨损害也轻，不会引起骨质疏松。（四）哮喘的激素治疗采用吸入疗法（气雾剂），它有如下几大优点。吸入的激素几乎不吸收入血液，也不至全身，故全身副作用极小。雾滴极其微小，可进入气道深部和肺组织内而立即起效应，故见效快。吸入疗法的药物剂量，比口服和静滴等途径给药要少几十倍，且疗效也更高。 （五）小儿严禁久用。因激素抑制生长激素的分泌，且造成“负氮平衡”，抑制骨髓的发育，影响小儿的生长发育，不能长高，故小儿尽量不用激素药。 （六）加强饮食调理及其它：久用激素后，为减轻柯兴氏综合征（即类肾上腺皮质功能亢进症），必要时可配用降压、降糖药物，并给予低糖、高蛋白饮食及补钾等对症治疗。有高血压、动脉硬化、肾功能不全及糖尿病的病人，应权衡利弊，尽量不用激素药；若必须用，应小心谨慎，并适当补充维生素D及钙剂。在用药过程中应注意病情的变化及是否有诱发感染现象，同时给予抗感染治疗，如应用广谱、高档抗生素。 （七）安全、合理地停药，避免停药症状和“反跳”现象。长期应用激素类药物，症状基本控制时，若减量太大或突然停药，原来症状可很快出现或加重，此种现象称为“反跳现象”。这是因病人对激素产生依赖作用所致。防治措施为：恢复原有的激素用量，待症状完全控制后，再缓慢减量，在几十天内逐步安全、合理地停药。
怎么降低吃激素的副作用？
激素使一半以上的肾脏病得到很好的控制，甚至50年病情都很稳定。但是激素使用时间越长，剂量越大副作用就越明显。临床观察，激素副作用表现的越明显，对激素治疗就越敏感。激素导致的水钠潴留，注意低盐饮食，水肿的部位经常抬高、按摩，最重要的还是少饮水。避免吃饱-睡或吃饱-蹲，要经常散步，打太极拳等舒缓运动，避免跑、跳或负重运动，最重要还是少吃糖、油。
