奶爸分享孕妇补充保健品（哺乳期妈妈补品）
本文目录一览：
孕妇吃什么保健品可以促进孩子大脑发育？
孕妇可以多吃以下食物：1、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DHA，能够促进大脑和中枢神经系统的成熟，有益于维生素D的吸收。3、扁豆，铁是孕期必不可少的营养物质，扁豆中富含铁；菠菜富含叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形；鲍鱼果富含硒，硒的含量非常重要，能够促进大脑的发育。4、红薯富含β胡萝卜素，是胎儿大脑发育不可缺少的物质；花生富含维生素E、蛋白质，能保护脑细胞膜；南瓜籽富含锌，对构建大脑结构、激活大脑接收和处理信息的区域至关重要，同时能提高思维的活跃度。
孕妇要吃什么营养品？或者注意哪些？
一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。
二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。
三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片，比如钙尔奇。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。
孕妇要补充什么营养？需要吃营养品吗？
孕妇要补充的营养还是蛮多的，比如蛋白质、维生素、矿物质等等。
想吃营养品也可以，记得选择大牌子，更放心一些。
比如汤臣倍健孕妇多种维生素片，就可以为孕妇补充多种维生素和矿物质了。
怀孕的时候吃什么保健品对孩子好？
一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素计量大。
孕中期(怀孕4-7月)这一阶段孩子在母体中彻底扎了根，各方面保持稳定。可是在此时，准妈妈身体中的血容量急剧上涨，再加上宝宝进一步成长会从母体中汲取大量铁元素，准妈妈极易贫血。补铁：在日常饮食中加强摄入含铁较多的食物外，还需要配合保健品来调理身体，最好在医师的指导下选择适量铁剂进行补充，若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
国内外孕妇体质不同、饮食不同，国外孕妇需要补充的国内孕妇不一定缺乏，维生素非多多益善，所以营养不在全而在适合。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准，营养不在全，而在适合的原则。
虽然女性在怀孕后所需要的营养和维生素增加，但是尽量不要随意服用保健品，毕竟保健品的成分复杂，并不一定适合孕妇食用，可以在医生的建议下，有针对性的服用一些适合身体阶段的维生素。
