怎样生聪明健康的宝宝（如何生聪明宝宝）
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想要生下健康聪明的孩子，应该如何做？
孩子是爱情的结晶，夫妻结婚后都想要一个健康聪明的宝宝，这需要夫妻双方之间的配合，但是怀孕和生宝宝并不是件容易的事情，夫妻之间一定要做好备孕措施，才能保证保证宝宝的健康聪明。
一.改掉自己的不良生活习惯
夫妻如果准备要宝宝一定要注意自己的生活习惯，现在许多的年轻人有着许多不良的生活习惯，这都为不利于宝宝的出生。
1.在准备要宝宝的前三个月的时间爸爸一定要戒烟戒酒，烟酒当中含有大量的有害物质会损害爸爸们的精子质量和活力。
2.同时夫妻双方也要注意改变自己的饮食习惯，多食用新鲜的水果蔬菜拒绝食用油炸和烧烤类的食品，保证自己的饮食健康。
3.养成良好的作息时间，在备孕期间一定要做到早睡早起，保证自己充足的睡眠时间，不要熬夜。
4.适当的进行体育锻炼，提高自己的身体素质和免疫力。
5.在备孕期间要保证自己有良好的情绪，每天都有一个良好的心情能更有利于备孕。
二.在孕期要做好各项检查
1.在怀孕前夫妻双方一定要去专业的医院做个全面的检查，确保夫妻双方二人身体健康没有遗传病等隐性疾病。
2.在怀孕后一定要按时去医院做各项检查，现在的医疗条件非常的发达，许多的问题都能在检查时发现，夫妻一定不能够掉以轻心，按时检查早发现问题早治疗。
三.孕妇要注意自己的身体情况
孕妇一定要注意自己的身体情况，平时多食用新鲜的水果蔬菜补充维生素，同时也要补充钙片和一些微量元素，平时还可以多读书和听一些轻音乐适当的进行胎教，同时保证自己心情的愉悦。
夫妻之间只要做好相应的注意事项就一定能生下健康的宝宝。
怎样生一个健康聪明漂亮的宝宝
1.饮食：从怀孕开始每天坚持两个鸡蛋一杯牛奶一个苹果！最好每天吃鱼，买半斤左右的鲫鱼煮汤，用冷水，稍微滴几滴醋，烧开后小伙煮半小时，吃肉喝汤。一周一次大骨头汤，冷水煮，放几滴醋，海带切成三角形一起煮，喝汤补钙，吃海带补铁。（醋能促进钙的有效释放）桂圆山楂不要吃又堕胎的作用，巧克力可乐咖啡少喝，对宝宝大脑发育有影响，少吃热带水果都不太熟就摘了。多吃葡萄，葡萄中含有葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。对宝宝大脑发育很有帮助，而且多吃葡萄宝宝眼睛会很黑很大。多吃芹菜，应季蔬菜水果和豆制品！ 2：预防感冒：冬天感觉不舒服有感冒的特征，赶快煮点姜汤：七个葱须，15个红枣，多放几片姜，红糖或冰糖都可以，大火烧开后小伙煮半小时，中午睡觉前喝一碗睡一觉，晚上睡前再喝一碗。连喝两天就没有问题了！要是真正感冒了，初期可以喝点三精双黄连，医生都推荐这个药！ 3：睡眠：最好能每天睡午觉，但不要超过2个小时。晚上10最好睡觉，因为宝宝11点-夜里2点是长大脑的时间。 4.胎教：三个月开始音乐胎教，坚持每天在固定时间听音乐，上午一次，下午一次，睡前也可以听一会。刚开始每次15分钟，以后逐渐增加时间。曲子可以反复听几首。五个月开始抚摸胎教，从上到下，从左到右，边抚摸边和宝宝说话，给他讲今天发生的事情，或者姜故事。七个月开始光照胎教，用手电对着肚子照！帮助宝宝眼睛的发育！宝宝喜欢爸爸有磁性的声音，最好爸爸也加入到胎教当中来！每天睡前和宝宝说几句话！ 胎教贵在坚持，我就一直坚持的，我的宝宝出生以后特别乖，几乎不怎么哭，夜里也不闹，出生以后小脑袋就能抬起来，（这是很罕见的）因为我的宝宝不缺钙！ 另外还要坚持锻炼，4个月后除了每天必须做的家务以外还要坚持每天散步半小时。多去公园散步，闻花香，听鸟鸣！宝宝也能感受到的！ 这些都是我的真实感受和经验希望对您有所帮助！ 我的宝宝已经快4个月了，他很健康，很活泼！ 祝愿您和宝宝都健健康康的！
如何能生一个健康聪明的宝宝？
相信每一个怀孕的准妈妈都希望，不管是男孩还是女孩，宝贝都能健康聪明。其实这个愿望在一定程度是可以改善和实现的，基因遗传除外。
人的孕期是280天，即9个多月。在不同的时期宝宝的发育阶段也是不一样的。
孕期1-3个月，胚胎最先发育的是神经，在这个阶段，宝妈如果能克服孕吐带来的不适，多吃一些有利于大脑发育的食物，比如核桃、鸡蛋、鱼等，生下来的宝宝就会比一般小朋友聪明哦。
而胚胎的骨骼发育在4-6个月，这个时候宝妈就要吃鱼肝油、骨头汤和多多晒太阳促进钙的吸收了。
另外，宝妈要控制体重，孕期体重超过30斤，肉肉全部长自己身上了，这不利于宝宝的健康和生产。孕期最后一个月吃高蛋白食物，同时加强运动，控制体重。
如何生出健康宝宝？
1.首先一定要选择好孕育的季节。夏秋季节是最佳的怀孕季节，因为夏秋季节各种水果和蔬菜都异常丰沛，食物丰富，营养可以得到很好的保证。同时夏秋季节气候比较宜人，更加有利于妈妈出门活动，对身体健康非常有利，生出来的宝宝也更加健康聪明。
2.保持良好的心情。妈妈的心情对宝宝的影响是非常大的， 如果妈妈心情不好就容易导致宝宝生下来体弱多病，如果妈妈心情总是保持愉悦，那么生下来的宝宝也常常会更加健康聪明。
3.孕期营养很重要。妈妈在准备怀孕的前三个月和孕期一定要保有充足营养，可以让宝宝营养充分，可以让宝宝发育得更好一些，能够让宝宝更加容易健康聪明。
4.积极补充叶酸。现在的女性大都知道补充叶酸的重要性，所以如果你是一位女性朋友，那建议你最好是孕前三个月和孕后积极补充叶酸，避免宝宝出现问题。
如何备孕才能生出高智商的聪明健康宝宝呢？
相信每一对父母都想自己的宝宝健康聪明，并且高智商。
1:高智商与什么有关？与宝宝的脑部细胞个数有关。从受孕到胎儿前三个月，是宝宝脑部细胞快速分裂的关键期，细胞个数越多越聪明。到两岁左右，脑部细胞已经发育完成60%，到六岁左右已经发育完成90%，要好好的抓住这个时间段,尽自己的最大可能给宝宝补脑。
2:什么叫赢在起跑线上？个人认为要从备孕开始，孕前至少提前3到6个月开始备孕的工作，包括：补充营养、调整饮食、调整作息、规律运动、愉悦的心情等等。精子和卵子的质量要够好，子宫的环境和母体的营养状况是否充足，对宝宝的健康和智力发育都非常的重要。
3:生命最初的1000天。是从受孕到宝宝两岁这个时间段称为生命最初的1000天，包括哺乳期的营养也非常的重要，建议母乳喂养到至少半岁，这个时候母乳的质量就非常的重要，如果是配方奶，或者是已经添加辅食了，就可以给宝宝合理的补充一些DHA，儿童多种维生素，钙等等。
4:额外补充营养有多重要？现在的食物链污染非常的严重，除非是有机的食物，要不很难满足到每天摄入的最佳营养量。但摄入不足的时候，建议额外补充。DHA可以促进脑部细胞分裂和视网膜的发育，意思是说，宝宝会聪明和眼睛水灵灵的。
相信健康、聪明的宝宝不单止智商高，情商也会特别的高。
