亿食颐健达保健品怎么样（健颐养生产品怎么样）
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为什么保健品不可信，暴力商家，成本20能卖到200？
原因很简单，真是太好赚钱了！曾见过三人，硬是靠着瞎忽悠的劲，就赚了3个亿，在北京买了个别墅。
在大健康行业，这样的事情不少！曾有新闻爆出，有一家保健品公司，骗了23万老人99.5亿。
在庭审当天，现场挤满了老头老太太，有的还坐着轮椅来。
这些老人都被骗了钱，少则十多万，多则上百万，其中不少人把自己几十年的积蓄都拿了出来，有的甚至连“棺材本”都被骗走了。
这个犯罪团伙，打着健康保健的旗号，10年内行骗16个省市，骗了23万老人，诈骗金额高达99.5亿。
不是老人们太单纯好骗，随便忽悠一下，就愿意把钱拿出来。
而是不良商家太精明了，利用人性的弱点，加上屡试不爽的套路，就能把原本没什么用的产品，摇身一变就能强身健体、包治百病。
一盒成本只有几十块钱的保健品，因为打上了抗癌的功效，一下就能卖到上万元。
辛苦了大半辈子的老年人，本想健健康康多活几年，却不知让骗子们脱贫致富了。
其实，这些不良商家们，都有常用的把戏，知道这些把戏后，就能极大程度上减少上当受骗的概率。
02
把戏一：先把人忽悠到现场
老年人的特点，时间特别多。
只要一听有免费的事情，老年人都能腿脚麻利地去排队、参加。
而这些送赠品、免费体检、免费讲座、免费旅游等等好事情，都是在套老人钱的诱饵。
曾见过一个老太太，以前根本不买保健品，花钱特别细致的一个人，就因为听说可以免费测血糖，就跑去听讲座了。
这一听倒好，把买血糖仪的几百块钱省了，倒了花了7万块钱买了一大堆“高科技”保健品。
做大健康的人都知道，老年人最怕的就是病。
只要能不断戳中老年人的痛点，不断恐吓他的身体多么差劲，再见过大世面的老人照样会乖乖掏钱。
黄勤是一个退休老教授，因为糖尿病，退休后开始接触免费讲座。
在讲座上，黄教授是知道了一些糖尿病日常饮食的重要性，但也对糖尿病更加恐慌了。
所以，从开始参加免费讲座开始，慢慢接触保健品，到最后沉迷于保健品，期间20多年里，在这些没用的保健品上，累计花销超过了40万。
天底下没有免费的午餐，凡是那些上来就套近乎，免费听专家讲座、免费领礼品，大多都是扮猪吃虎，野心大着呢！
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03
把戏二：虚假宣传
“我们的产品要拿诺贝尔奖的！”、“我们的产品能治好医生治不好的病”。
凡是喜欢买保健品的人，100%都很惜命，尤其得了难缠的一些病后，就更是迫切地想要找到解药了。
正是抓住了人们的这种心理，坑人的商家就开始以夸大效果、偷换概念的方式，去制造一些虚假的卖点。
在英国，有一种常见的饮料，在包装上，给人的感觉，就是富含多种营养，是特别健康的。
因此，这个饮料就打着“健康”的卖点，在市场大受欢迎。
然而，这个饮料一点都不健康，它糖分含量跟可乐差不多。更可笑的是，广告甚至还说，经常喝它能减少感冒、慢性病，甚至癌症的风险。
一瓶饮料能有这么多功效，也真是神奇！
替英国人民感到庆幸的是，因为虚假宣传，这个不良商家被告上了法庭。
在没有任何实验根据，数据支撑的前提下，商家还能这么鼓吹商品的功效。就是因为，他们瞄准了消费者对健康的焦虑，知道消费者需要的不是真相，而是希望。
哪怕这种希望是错误的、虚假的，这都能够在不知不觉中，推动消费者买买买。
04
把戏三：利用权威性
在健康讲座上，少不了各种权威的专家，什么清华大学的博士、什么三甲医院的主任、还有什么疗法的传承人。
比如，曾经在各大健康广告中，经常以专家身份出现的白发老人刘洪滨，在不同栏目中，在不同广告中，她的身份都是随机切换。
在祛斑产品中，她是国家高级中医养生师；在祛痰产品中，她是老苗医，有着祖传秘方；在壮阳产品中，她又变成了草原老蒙医。
总之就是以不同的假身份，奔波于不同假药、保健品广告的假专家。
靠权威性来说服人，不只是老人会上当，受过高等教育的年轻人也会。
2014年，牛津大学的分子生物学博士博安农发表了一篇论文，宣称黑巧克力能减肥，目的就是为了看看有没有质疑，
结果，就因为人家是牛津大学的，所以，全球人都相信黑巧克力可以减肥。
现在，有不少专家，已经摆脱了低级忽悠，开始直接用权威来做背书，什么xx博士最新研究、xx研究冲击诺贝尔奖、xx黑科技诞生……
就像前段时间的酸碱体质问题，明明一点都不合科学道理，就因为说这个理论的人，有一个博士头衔，全球人就被骗了15年。
因为对权威性的相信，只要加个专家、教授、博士的字眼，很多人就心甘情愿被忽悠，却不知，他们对权威的迷信，正是商家们暴富的原因。
05
把戏四：利用价位心理
保健品价格都很贵，明明几块钱的VC和上百块钱的VC，在营养补充上没有本质的差别，但人们还是倾向于贵的。
一分价钱，一分货！这是所有人的经验之谈。
到底是不是这么个道理呢？
BBC纪录片《健康食物的真相》告诉你，还真不是！
在这部纪录片中发现，市场上很多被炒的很贵的健康食品，营养成分一般般、功效一般般，最大的特点就是价格贵。
比如，被捧上天、卖得贵的奇亚籽，最核心的营养成分，在普通坚果中就有，其实，我们大可不必花那么多钱。
再比如，一小罐就好几百的椰子油，在营养学家眼里也是个智商税，它完全可以用一些平常的油代替。
只要不差钱，人们往往更倾向于价格贵的，因为相信，贵就是好。
事实并不是这样一个逻辑关系。
有一些产品，之所以价格那么贵，并不是因为取材昂贵或是制作成本高，而是因为品牌策划、品牌宣传、请明星代言、各地开专柜的费用。
比如，曾经的某龙辣条，还没有那么多宣传、广告、包装设计时，它的价格就是5毛钱一包。
现在呢，因为要请专业的美工、资深的文案、优秀的插画师，它的价格直接上涨了10倍。
你能说，你现在吃的某龙贵了，就比以前便宜的某龙更干净、卫生、营养、健康吗？
06
把戏五：制造哄抢假象
两年前，在一个讲座中碰到这样一个老爷爷。
一开始，他特别警惕，生怕别人骗他钱，对工作人员都是爱搭不理。
可是，听了一天的讲座后，他发现身边的老头、老太太都很起劲，专家说什么都鼓掌，老爷爷就有点动摇了。
等到开始销售产品的时候，老爷爷一看，天哪！全场的人都在掏钱抢，如果今天不买，明天就要贵上一倍了！
一看这情况，老爷爷彻底缴械投降了，死活也要买！不管儿子怎么劝说，都不听。
甚至还把他训了一顿，“全场就你最精，你看你李叔叔，人家一个人民教师也买了；你看你黄阿姨，平时那么抠门的人，不也买了嘛……”
总之，让老爷爷心动的原因只有一个，李叔叔、黄阿姨、王伯伯、李大姐、赵大妈都买了，他不买就是傻！
其实，这不过是商家的小把戏，就是利用了人的从众心理。
因此，他们只需要找点托到现场，制造一种销售火爆的假象，肯定会有人跟风，根本顾不上想需不需要、合不合理了。
正如《乌合之众》中所说，人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。
07
商家的花招很多，总让人防不胜防
作为消费者，除了知道不良商家常用套路外，还要有自己应对套路的方法，不要把自己辛辛苦苦赚的钱，给商家缴了智商税。
远离谣言，不要被谣言强化
现在，和谣言一样多的，是各类辟谣贴，但是即使这样，还是有人不愿意接受科普知识，依旧执念于自己的谣言。
比如，前段时间，有网友在家族群里发了一个酸碱体质的辟谣贴，结果被老妈踢出了家族群。
人们总是去相信，自己相信的事情。
因为，对于生活中的各类信息，人总是有选择地去接触、去相信，不断去强化自己的想法。
比如，相信科学的人，就会看各种严谨的科学报道、去查专业的文献；相信各种偏方的人，只会盯着各种奇葩的养生内容看。
如果，你以前经常看的内容，就是各种偏方子，什么用白醋洗脸皮肤变白、常喝豆浆得了乳腺癌、吃大蒜会抗癌等类似内容的话。
强烈建议你，要尽可能远离这类无营养、无根据的内容。
建立靠谱的信息来源渠道
很多不靠谱的谣言，轻者就是浪费了钱，重者真得会要人命。
当时，酸碱体质论就耽误了很多癌症病人最佳治愈的时间，最终缩短了最后的寿命。
要相信科学、相信专业，建立自己靠谱的信息来源，比如三甲医院的网站、公众号，比如做严肃科普内容的媒体都是很不错的选择。
再或者就直接锁定我们“东西研究所”栏目，这一系列的内容，我们只用科学来辟谣。
尊重自然、正视衰老
如果，前两个都太难做到了，那你就相信常识的力量吧。
相信人是不可能长生不老的，相信健康的生活方式，均衡的饮食、积极的锻炼，就能够保持你的健康、延缓衰老。
接纳自己的衰老和疾病，老了也没有关系，这是生存的自然规律；病了也没有关系，好好配合医生去治疗。
总之，没事就早睡觉、多锻炼、多吃菜。
国馆：最中国的文化微刊。用文化修炼心灵，以智慧对话世界，在这里，重新发现文化的魅力。国馆2017重磅新书《快乐的人，都有温润的趣味》正火热销售中。
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2018-12-30
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2018-12-31
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我
为什么年轻人普遍认为保健品都是骗人的？
我想先说一个30年前的故事。1988年的一天，一位43岁的浙江校办厂经理正在推销课外辅导资料时，偶然得知一名浙江大学教授有个包含枸杞、山楂、桂圆的配方，声称对小孩营养消化有好处。机敏的他立刻扔下手中的教辅材料，亲自登门拜访并得到了配方，最终调配成一款儿童营养液。
随后，这款口服液被命名为“娃哈哈儿童营养液”，这位脑筋灵活的经理还为此发明了一句广告词——“喝了娃哈哈，吃饭就是香”，3年便销售过亿元。
这位经理就是现在娃哈哈集团董事长宗庆后。娃哈哈的第一桶金，就是源于保健品。
或许这个故事放在今天像是天方夜谭，但在气功横行的90年代，人们对保健品的狂热绝对超乎你的想象。
1994年，国家统计局曾对35个大中城市进行调查，30%以上的家庭会买保健食品馈赠亲友，而在北上广等十大城市，10岁以上的少年服用各种营养口服液的比例更是高达83%。
相信经历过那个时代的朋友，一定对口服液的三大巨头——生命一号、太阳神、红桃K记忆犹新。尤其是生命一号，我现在还记得它魔性的广告词：“生命一号，补充大脑营养，提高记忆力！”“喝生命一号，考出好成绩！”
当年天真的我也抱着喝完数学题全会做的心态尝试过几瓶，就记得味道说甜不甜，说酸不酸，三分像药，七分倒像饮料。至于疗效，智商没上去，体重却上去了。
事实上，这些所谓能够提升记忆力，进而提升考试成绩的保健品，主要成分都是氨基酸、牛磺酸、脑磷脂。看到这还算正常，起码都是对大脑有益的药物。可是后面紧跟着的就是大枣、枸杞、陈皮等中年人的标配。虽然这些在中医里也有安神补脑的功效，但如此土洋结合，实在不伦不类。此外，在一瓶小小的口服液中，这些药物的比例更是一个疑问。
既然中西结合行不通，有人就打起了神奇中医的主意。中华鳖精就号称是从中华鳖里提取了大量营养物质，配合传统中草药，能够益智健脑。
作为当时中国体坛的大红人，马俊仁说自己弟子常喝中华鳖精，更是让许多人深信它的保健价值。
曾经有一位怪叔叔来我家作客，手上拿的就是两盒中华鳖精，还口口声声说他家孩子就是喝了这个，语文也会了，英语也行了，一口气做10道奥数题都不费劲了。
结果所谓的中华鳖精，后来被曝光不过就是糖水，整个工厂甚至连一只“鳖”都没有，只有一只供观赏的鳖。
老人或许对这些“保健品”的真相知之甚少，不过年轻人却是在各种渠道接受到的信息中对国产保健品逐渐丧失信心。再加上现在可选择的进口产品数不胜数，广告也做的更到位，年轻人自然就更对国产保健品嗤之以鼻。
而这些保健品之所以能霸占我们的童年，甚至在今天经过变形，继续欺骗着我们的父母，一方面是依靠“谎言重复一千遍就能变成真理”的逻辑，重复播放恶俗但有效的广告；另一招则可称为“因为所以就这么办”，在两个或三个事物之间建构似是而非的强关联，而事实上它们之间并无关联或只是弱关联。
保健品，真的能保健吗
最近一段时间关于老年人购买保健品而被欺骗的新闻很多，甚至因为购买保健品而与子女之间引起纠纷。这些保健品在宣传中疗效很多，降血压、降血糖、降血脂甚至还能治疗癌症，并且在销售的过程中采用亲情影响，更是让老年人心甘情愿的把钱掏出来购买价格昂贵的产品。保健品到底要不要吃，对我们身体是否具有疗效？
降糖产品是老年人最为关注的，在我们国家糖尿病患者已经是上亿人，这庞大的数字更是吸引了厂家的目光。于是各种的所谓降糖产品纷纷亮相，比如XX苦瓜片。很多老年人服用以后纷纷说控制血糖非常好。殊不知这种产品并非是药物，甚至还不是保健品。如果这样的产品在服用以后出现降低血糖的作用，可能是因为里面添加了盐酸二甲双胍等药物，对于已经服用降糖药物的患者来说可能会造成不利影响。
减肥并不是年轻人的专利，很多老年朋友也在减肥。在这种情况下，各种的减肥茶如雨后春笋般冒出来。只是在服用这些减肥茶的时候，各种的副作用就出现了，减肥茶的主要成分以番泻叶为主，或者是添加了药物。长期服用这些减肥茶容易形成依赖性，一旦停止服用就会出现便秘等症状，只能继续服用，最终导致恶性循环，导致继发性便秘。蜂王浆一直被视为女性美容养颜的最佳保健品，但是长期服用以后会引发女性乳腺增生，严重的甚至还需要切出乳房。此外，各种蛋白质粉，深海鱼油的盲目服用也会增加肝脏和肾脏的负担，甚至出现肾脏功能出现问题。
选购保健品首先是要对症选择，但是很多人在选择的时候往往是以价格为标准，没有根据自己的身体状况来选择。其实，在购买保健品的时候一定要了解自己的身体状况，慎重选择保健品。在选择保健品的时候需要根据以下的选择购买：
1 根据身体状况来选择合适的保健品。没一种保健品都有自己的适用范围，就像药品一样，不同药品有不同的适应人群。首先要根据自己的健康状况，选择最适合自己的产品。比如经常面对电脑，用眼较多的人群，可以选择胡萝卜素之类的产品；而打算要孩子的妈妈，需要提前服用叶酸，可以选择叶酸亚铁；而出现面色苍白，头晕，畏寒怕冷的女性，就应该选择补血产品。
2 购买有保健品标志的产品。很多在药店销售的所谓的保健品并非是国家药品食品监督管理局批准生产的保健品，购买的时候一定要认准保健品特有的蓝帽标志，这样的保健品吃了以后才会有效果。而没有蓝帽标志的所谓的保健品，效果如何就不得而知了。
3 服用保健品一定要注意保健品的服用量。每一种保健品都会在其产品说明书或外包装上标明每天的食用量，服用时不要擅自减量或者加量，需要咨询营养师或者医生。
4 服用保健品的时间需要掌握。保健品又被称为膳食营养素补充剂，主要是用来补充饮食中某些营养素的不足，因此在服用的时候，最好是吃饭以后马上服用，让其随着食物一起消化和吸收，这样服用的效果才比较好，而不是像药物一样，选择在饭后一小时服用。
保健品都包括什么？到底有没有效果啊
每年的315都是保健品的血泪日，貌似每个保健品都是骗人的，人人喊打！其实，任何行业都有骗人的，都有坏人，连救人的医生队伍中一样有败类。正是因为315，行业才能自律自净，淘汰一些垃圾商家。
哪到底保健品能不能吃？能不能买？
告诉你一个：合法合规的保健品肯定可以吃。即是说有国家正规批文的，卫生部通过的，100%没问题。
只是要到正规的渠道买到正品。别贫便宜，别乱信销售人员的讲解，只需看包装中写的效果，比如辅助降血压，辅助降血糖。当然，现在越来越多的企业用食品资质来做，包装上写着“压片糖果”字样，这类产品是近几年，卫生主管部门为了简政，把审批权给每个省卫生厅，通常是新资源食品。
这里提醒各位，虽然合规的有用。但是老人家欠缺识别能力，比如一些业务员为了推销出去，会请老人家聊天，送东西，甚至去旅游。记住，没有免费的午餐，千万不要盲目相信这些。你只要贫了，人家就有机会了。
什么时候用保健品？什么时候用药品？
保健品的作用是保健，并非直接治病。比如头痛的时候，只能吃头痛药，比如血压高的时候，只能先吃降压药，先吃药稳住病情。而保健品是写着，不能代替药用的。所以别把保健品当药品使用，因为它不是直接治病的。药品的成分多是抗生素，激素，有立竿见影的作用，但药的作用仅仅是控制病情而已。保健品的成分多是营养素，作用是通过激活细胞，提升人体本身的免疫能力，进而提升身体的机能，从而抵抗疾病，修复身体，最后把疾病赶走，时间是比较漫长的。所以保健品相当于曲线救国！
对于保健品的使用，建议是医院治疗后期，有养生意识的是前期补充。比如高血压的一个因素是血管老化失去弹性，如果有养生保健意识，前期补充血管必须的营养素，就不会老化这么快。不是非的要大病后再补充，这时已经晚了，服用保健品的效果也会比较差了。
保健品到底有没有效果？
哈佛大学从1976年就开始做一项研究。内容是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么？
试验表明：5年内,服用营养保健品的人群并没有明显不同；而到了第10年,坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年,患病率降低了75%
顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验！在医学界掀起一阵风浪！而试验结果已经充分说明：服用营养补充品绝对有效！但效果不是即刻的！坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来！
看到这里一定会有人问：为什么保健品能够维护我们的健康？为什么单纯注意饮食均衡和加强锻炼不能够起到相同的功效呢？
究竟有什么是日常饮食帮不了我们的？
1.毒素的危害
研究公共卫生的科学家发现新证据，证明充斥在我们环境中的毒素，可对人体细胞健康构成威胁。我们所呼吸的空气、饮用的食水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。任何与外界接触的人体组织，如皮肤、呼吸道内壁与消化管道，均非常脆弱。有研究发现，有百分之五十三的婴儿食物样本含有杀虫剂残渣。
虽然政府部门及工业团体均致力于改善环境污染，可是不少有害物质都可通过「生物积聚」的过程而积存于脂肪组织中。进食动物性产品，可大大增加人体吸收化学毒素（如二恶英）的危险。据美国环境保护署表示，以母乳哺育的婴儿每天吸收的二恶英为成人的二十至六十倍。
除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外，很多营养学家均指出，我们不少食物是经过加工处理的，在包装时又加入防腐剂，因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分，便难以预防及修护细胞破损。
2.自由基（游离基）的危害
你知道人类现在最大的死因是什么吗？------就是“疾病”！自然衰老死亡所占的比例已经越来越小。这些造成人类死亡的疾病种类不一，但按统计，排名前十的疾病都跟“自由基”有关！科学家已经证实，至少一百多种疾病的病因都与自由基有关；每一天，我们体内的细胞至少会被自由基攻击73000次，称自由基为「百病之源」一点也不为过。
压力、太阳光照射、空气污染、有毒污染的水、食物能供给的营养素不足都会增加自由基的攻击。
除此之外，我们每天饮食中的动物性脂肪，和过氧化值高的食物（尤其经加工，脂肪含量高的食品）都可产生自由基，因而对健康的细胞造成进一步侵害。
而研究人员相信，抗氧化补充剂可促进人体的正常防御功能，对抗自由基的侵害。
一项在培养皿中的健康的人体细胞研究显示：健康细胞如得到适当的营养，及不被毒素破坏，是可以永久独立生存的。加强抗氧化机制作用时的细胞由食物所引起的细胞氧化破损，在引入抗氧化剂后，氧化情况得到明显的改善。
3.食物中缺乏微量营养素
二次战后农业广泛使用化学肥料，使大量矿物质从土壤流失，食物生长期缩短，维他命含量降低。储藏运输及加工使营养每况愈下。
日本厚生省曾经做了一个代表性的实验，1948年的时候，一群研究员以关东地区的菠菜100公克为原料，萃取出维生素C有150毫克。在2000年时，另一批研究员拿同样地区同样份量的菠菜，萃取出的维生素C却只剩下13毫克。这个信息说明了由于目前土壤过度开发使用与化学肥料普及，使得我们的土壤贫瘠，连带的使我们种植出来的作物养分已经远远不如我们的想象。
我们所吃的蔬菜水果虽然看起来愈来愈大，但是内容物却愈来愈少。农人只注重能否卖个好价钱，往往在水果还没熟时就摘下，之后再用乙烯蒸熟，又大又漂亮。当我们持续摄取不足的微量营养素，渐渐导致现代人莫名病痛一堆，肥胖、疲劳、抵抗力差，退化性疾病层出不穷。营养素的不足导致我们饮食质量下降。
在不确定自己需要补充哪种维他命的情况下，选择服用复合型维他命也是不错的选择。
4.饮食难以均衡
现代人工作压力大，生活繁忙，常在日常生活中忽略饮食的均衡及健康。
以维生素E为例，每个人每日建议摄取400IU（国际单位）的维生素E才能维持身体最佳状况，但国人普遍摄取不足。以下举几个富含维生素E食物的例子：
食物种类提供维生素E 400IU，向日葵籽0.9斤，小麦胚芽4斤，杏仁1.7斤，红花油473毫升，菠菜25斤
那么请问：你一天有吃25斤的波菜或1.7斤的杏仁吗？由此可知，我们想要每日摄取足够的营养素，几乎是不可能的事。因此，使用优质的营养补充品是最直接也最有效的方法。
【服用保健品的注意事项】
保健品不是吃的越“多”越好
营养品的完整和平衡，有许多重要的维生素、矿物质和其它营养料，如果用量不协调时，会抹杀了全部或部份身体的应有吸收和营养价值。
因为许多元素相互间是有着协调作用的。用量不协调可能会妨碍到身体对其他营养料的吸收，甚或引致其它元素的缺乏——例如：维他命C可以帮助身体吸收铁质，但是过量的铁质又会影响钙、镁和锌被小肠吸收的功能。所以一个真正平衡的营养计划需要详尽的研究去了解每一种元素相互问的关系，及身体的吸收和应用能力。
【好转反应】吃完不舒服？先别急！
高质素营养产品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』(又称为治疗反应)，或中医所谓之『瞑眩反应』，网上有一篇《睿德至善瞑眩反应》写的非常详细，有兴趣的可以搜索一下。
身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来之排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。
例如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁之食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一但毒素被排除后，身体便上即感到十分舒服。这是『好转反应』。又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但几天之后，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。
一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约90天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时问的『好转反应』，体质将可获得明显改善。而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，免疫力也强化中，大部份已发生的疾病，也就不药而愈了！
当然，对于持续性的身体不适或者反映比较严重的人，还是建议咨询医生！
结语：
医学界对服用营养保健品的功效已有共识。而坚持服用与否的差别可能需要一个漫长的过程才能有所体现。保健品能帮助我们排除毒素，对抗自由基的侵害，补充食物中缺失的微量元素，改善饮食平衡难以获取到的足够的营养成分。但是，最后还是要提醒大家：对于维持健康的身体状态，最重要的永远是均衡的饮食和良好的生活习惯！这点是多少保健品都不能够取代的！
