弘扬精神护佑心理健康（为心理健康保驾护航）
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世界精神卫生日到了，你该需要知道些什么？
世界精神卫生日到了，需要知道些什么呢？
2020年10月10日是第29个世界精神卫生日，为弘扬攻坚克难的伟大抗疫精神，进一步提升全民精神卫生和心理健康意识，倡导社会关注、支持精神卫生和心理健康工作，积极推进《健康中国行动(2019-2030年)》心理健康促进行动，国家卫生健康委员会将我国2020年世界精神卫生日主题定为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
公众对精神疾病认知率较低，缺乏主动就医意识。专家提醒，要学会排解压力，适当体育锻炼，有规律作息和睡眠。一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松来解决。生活中，很多人每天都在努力追求自己的目标。有梦想可以，但不能好高骛远，心存太多幻想。幻想不可实现，会带来难以承受的压力。
一个社会里，有人当将军，有人做士兵；有人当企业家，有人做打工仔。大家应理性认识自己，找到适合自己的位置，尽力做好本职工作。当自身条件不足以支持一个选择时，要学会勇于放弃。
身心健康密不可分。生理和心理健康是相互促进的。以我个人为例，即使再忙都会坚持锻炼，每天走1万步左右;还会保持规律的睡眠，晚上11点左右就睡觉了；除非特殊情况，吃饭也很规律，尽量均衡饮食，不抽烟不喝酒。
多些关爱少些非议。虽然公众对精神心理疾病的认识提高了，但这些疾病被污名化的问题仍广泛存在，使很多人耻于去精神专科医院就诊，疾病不能得到及时诊疗。我们必须认识到，精神心理疾病是生命发展过程中必然伴随的一种现象，与道德和人品无关，即使我们现在没患病，也不代表将来不会患病；大多数精神心理疾病可以治好或控制。
对心理的基本认识正确的是
心理健康是一个社会建构的和社会定义的概念。如果整个社会拥有对心理健康正确的理解，将有助于社会平稳正常的发展和更迭。
根据世界卫生组织（WHO）的说法，心理健康包括“主观幸福感、自我效能感、自主性、能力、代际依赖性、智力和情感潜能的自我实现。”
很拗口又难懂是吧！
来个简单点儿的：
从积极心理学或整体论的角度来看，心理健康包括个人享受生活的能力，并在现实生活和行为之间建立平衡，努力实现心理弹性。
还是没有特别通透吧！
大白话版本：
普遍来说，心理健康即健康的心理，指的是人能够具有的两种能力的合体：一种是处理一般心理问题的能力；另一种是能够处于令自己满意氛围下的能力。第二点简单来说就是你要让自己觉得幸福。
不要觉得处理一般心理问题很容易，这些心理问题包括压力、孤独、抑郁、焦虑、关系问题、亲人死亡、自杀念头、悲伤、上瘾等各种情绪失调或其他精神疾病。
人类的一生一般都会经历以上的种种情绪，在他们人生的特定阶段。
那么如何养成一个比较合适的心理状态呢？
往后看......
健康的心理
健康的心理是存在波动和弹性的，最主要的是你能够回到自己心理常态的能力。
研究发现，在幼年时就预防心理健康的失调可显著减少儿童日后患精神疾病的机会。
重点在于预防，主要因为养成健康心理的因素太多，而我们也很难科学的知道各种因素是综合作用更好，还是单一作用比较重要。
在人的早期成长中，我们都会有意识或无意识地习得一些能力、认知。在我们无法区分好坏的时候，我们的潜意识也许就记下了一些自己意想不到的东西。
调查表明，具有健康心理的父母和亲朋可以显著提高孩子拥有健康心理的比率。
但是，这样的父母不多，而且孩子不可避免地会接触到一些他们无法应对的问题，或者孩子不知道怎么样面对短暂的不在健康状态的父母。
在孩子拥有对世界不完全的认知的时候，家庭就是他们世界的中心，父母正常的状态让他们觉得放松、安全，再此基础上我们才能谈心理的构建与成长。
但是哪怕一次让他们觉得世事无常或是手足无措的感觉都会让他们建立不久的心态崩塌，我们只能从头开始建。
而且以上这些感觉对于孩子来说是陌生的并且是无法言说的。虽然更多时候孩子不会表现更多的异常，但是只要经历了就一定会留下些什么，他们会一直蛰伏着。
当然过于平静的度过幼年和青年时期也不能避免孩子的心理问题，但是一段平稳的心理状态有助于他们更早的拾起信心来面对改变。
这些年人们将很多心理问题归罪于原生家庭的原因大抵如此，如果想改变原生家庭的桎梏，更多的看的是你有没有接触到更好的处理方式，并且设法让自己习得这种能力。
心理咨询师从来不是完美的人，但是他们的职责就是找到你处理方式的问题，提醒、引导你从弯曲的小路中出来。
精神类疾病可以完全治愈么？
精神病是可以治愈的，这个是确定的。
而且这种治愈可以好的非常的完全，就是完全跟正常人一样，而且我们确实也看到有些患者是那种间断发作性，间断发作性发过一次可以很严重，然后经过治疗好了以后可以完全恢复。他虽然可以有下一次的发作，但是他在间歇期跟正常人完全一样的。所以这样的人，他作为正常人从事社会生活是完全没有问题的。
这一部分人，我们得给他机会，我觉得现在不是患者的康复能力问题，而是有的时候是他们缺少机会。他们有能力，但是没有人给他机会，因为没有机会去实现他的功能，所以他的功能就会慢慢退化。
所以我们现在整体的精神疾病人群里面，我们大致地分成3块：
有一部分是恢复的比较好的，这个社会功能保持比较完整的；
然后有一部分人是属于不好不坏，他可能有一些残留的症状或者这个症状反反复复发作，他有一定的社会功能，但是又有一定的缺陷，所以这个我们叫不好不坏；
还有一部分人是属于比较严重的，就是症状持续，得病时间比较长，功能退化的比较厉害。
所以对于最后这一类的人，我们采取的这种康复的方法就是以药物管理、生活技能训练、娱乐训练为主；
中间这一类，就是不好不坏的这一类，其实他们是可以做一些正常人的工作，但是需要监护，所以这一部分人，比如从他社交技能、心理康复的角度，我们多提供支持，然后在这一个能力上，他们如果增加了，可能他们就更容易进入社会；
第一类人，就是恢复的比较好的这一类人，他的重点在于职业康复，就是在职业康复的过程当中遇到的一些困难，我们提供职业康复的帮助，满足他们这一方面的需要。
所以大概把人群分3类，把职业康复的内容也对应在哪一类人群里面，但是总体来说有1%的希望，我们要尽100%的努力。谁也没法设定哪一个人就注定在哪一类人群里面，因为这个人群是流动的，所以我们不管他的现状怎么样，我们一定要满怀希望。
这个患者即使他有再多的困难，我们通过这个康复治疗训练，一定是帮助他可以在现有的基础上有所提高，只要在原有的基础上，他的生活质量能够有所提高，我们的工作就是有意义的。
2021世界精神卫生日主题是什么？
截止2021年11月，2021年世界精神卫生日主题还未公布。
历年主题
1996年世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动。
1997年世界卫生日的主题是：女性和精神卫生。
1998年世界卫生日的主题是：人道主义和精神卫生。
1999年世界卫生日的主题是：精神卫生和衰老。
2000年世界卫生日的主题是：健康体魄+健康心理=美好人生。
2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康。
2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响。
2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人。
2004年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为。
2005年世界精神卫生日的主题是：身心健康、幸福一生。
2006年世界精神卫生日的主题是：健身健心，你我同行。
2007年世界精神卫生日的主题是：健康睡眠与和谐社会。
2008年世界精神卫生日的主题是：同享奥运精神,共促身心健康。
2009年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康。
2010年世界精神卫生日的主题是：沟通理解关爱 心理和谐健康。
2011年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康。
2012年世界精神卫生日的主题是：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年。
2013年世界精神卫生日的主题是：发展事业、规范服务、维护权益。
2014年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐。
2015年世界精神卫生日的主题仍是：心理健康，社会和谐。
2016年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐。
2017年世界精神卫生日的主题是：共享健康资源，共建和谐家庭。
2018年世界精神卫生日的主题是：健康心理，快乐人生。
2019年世界精神卫生日的主题是：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区。
2020年世界精神卫生日的主题是：弘扬抗疫精神，护佑心理健康。
设立背景
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
当前（2009年），精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。
而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。
信阳农林学院举办的大型活动有哪些
为进一步推进信阳农林学院大学生心理健康教育工作，在全校范围内营造积极、和谐的心理育人氛围，响应"弘扬抗疫精神，护佑心理健康"的号召，贯彻落实省高工委、教育厅《关于开展2020年度全省高校心理健康教育宣传周活动的通知》精神，心理健康教育与咨询中心从10月10起开展了"同心抗疫，青春绽放"为主题的信阳农林学院第八届大学生心理健康文化节活动。学校领导高度重视心理健康工作，11月10日下午，校党委书记余作斌，校长邢勇，党委副书记王庆兵，副校长文宗锋、王万玲到"心灵长廊"活动现场指导工作。
2021年5月9日举行“信阳农林学院首届大别山精神主题文化展演”启动仪式
与罗山县工信局合作：开展科技大集——科普宣传一条街活动。
开展科技战疫宣传活动
与息县科技局合作：开展科技战疫、科技创新引领企业发展宣传一条街活动。
