学生复学心理健康辅导（复学心理健康第一课）
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如何做好复学后学生的心理辅导
因为疫情还没有结束，防控措施一点都不能松懈，可以预见的是学校将出台各种严格的防控措施，包括：错峰返校、出入校园的管控措施、校园管理措施、食堂宿舍管理措施、健康管理措施等等，需要你较长时间保持社交距离，可能这些措施会对你的生活造成一定的影响，你甚至会抱怨。
当你在家自由久了，而且大部分是主动限制自由，现在突然要受到这么多的限制，而且很多是被动限制，这种心情是不一样，难免同学们会有心理不适应。该怎么办呢？
1.首先，我相信你们一定能想通的是，学校加强防控措施，是为了你们大家的健康，是对你们负责、对社会负责的表现，你要从心理接纳并赞许学校所做的防控工作；
2.主动配合学校的防控工作比被动配合产生的情绪状态是完全不同的。当你主动配合时，你是认可和接纳的，就不会有太多消极情绪；
3.建议大家一早起来就先完成学校防控工作中需要你们配合完成的，这样你可以在其它时间更加专心、专注于其它的事情；
4.可能很多情况下要排队，要按照规定走程序，大家千万不要急躁，你的急躁改变不了现状，只会给你自己增添烦恼，而且情绪会互相传染，所以，静心等待，放松自己；
5.保持社交距离是你需要重新适应的生活状态，这是对自己负责，对他人负责的表现，更是你有社会责任意识的体现，也是你作为青年人的职责。
复学后，同学们还是会有很多的担心，担心自己还会被感染，担心学校不安全，担心同学有病毒，不自觉地把自己的身体状态跟新冠肺炎症状相对应，自感食欲差、失眠、胸闷、憋气。有时候控制不住刷手机关注疫情的各类新旧信息，不敢去教室、图书馆，也不敢去食堂、回寝室，感觉处处都是危险，甚至有些同学控制不了要反复洗手、消毒。
面对这场来势凶猛且充满未知的疫情，社会大众多少都有些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，复学后因为人员密集流动，接触面广，难免会有这样那样的危险因素，也难免做出一些异常的举动，那么该怎么做，才能降低这种情况对同学们产生的不良影响呢？
1.如果您也有以上的担心或者出现了这样那样的情绪，那我应该恭喜你，因为这是正常人的正常心理表现，是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制，正是有了这些情绪的表现，我们才更加知道如何保护自己，如何不让自己受到伤害；
2.你要相信学校会始终坚持将你们的生命安全和身体健康放在第一位。相信疫情总会被战胜，一切都将回归正常，我们要有科学认知，坦然接受复学，同时自己仍然要做好必要的自我防护，做到“戴口罩、勤洗手、讲卫生、多通风、分散坐，错峰吃饭、科学消毒”等，做好防护，你的心就会心安。
3.要学会转移注意力，复学后把注意力转移到学习上来，避免对疫情和疾病的过分关注，积极参与到复学后的学习生活中，积极锻炼身体。还可以多看一看可以让你开心的电视节目、自己喜欢的书、找找有趣的段子来转移自己的注意力，保持良好心态是战胜病毒的关键。
4.产生担心焦虑时试着去这样做：可以做放松练习或者通过运动等方式放松自己，身体放松下来后，焦虑情况也会慢慢缓解。用心保持对环境的关注和觉察，随着时间的推移，对校园环境的熟悉感和安全感会重新建立。
5.如果出现一些强迫行为，建议同学们采取自我行为干预，比如闭气法，当强迫想法出现时，请立刻屏住呼吸，直到自己的极限，此时脑子里面一片空白，强迫想法自然也会消失。当强迫想法再次冒出来时，再闭气，如此反复，强迫想法的频率会逐渐降低。或者橡皮筋法，当强迫出现时用橡皮筋用力弹自己，让自己疼痛，并把注意力转回到现实中。
6.要营造安全卫生环境。尽量减少宿舍之间的串门，也不要想着各种理由溜出校园，把宿舍打扫干净，常通风。个人卫生也要搞好，保持清爽，勤洗手，勤换洗，增强自身免疫力。
7.学会宣泄情绪。你可以向身边的亲人、舍友、朋友倾诉自己的烦恼，如果哭能让你好受点就放肆哭吧，如果骂能让你好受些就大胆骂吧，如果说出来你可以轻松一些那就找一个可以理解你的人去说个痛快。不要过分的压抑和封闭自己，找到合适的方式把心里面的“浊气”好好排出去。
8.坚持适量运动，改善情绪。适量运动可以提高免疫力，宣泄消极的情绪，达到身心平衡，获得满意的生活状态。规律生活配合适量运动就是我们面对危机、处理危机的基础保障。可以到学校开阔的场地进行适量运动，这样可以很好的改善情绪。另外，记得合理利用时间，这样你每天都收获满满，拥有充实的生活，你的心情就会好很多。
学习时间紧、任务重、效率低
对学生心理健康教育的建议
建议1：
开展开学复课衔接工作，提升学生的学习生活适应能力
对于入学后学生可能存在的适应不良问题，学校要提前预判，在教学安排上预留调整适应期,可提前发布开学后的教学计划安排和作息时间表，让学生早知情、早安心、早准备。引导学生提前做好迎接开学的行动准备，通过准备返校物品、制定复学计划等方式提升对新学期的期待和信心。上好“复学第一课”，平稳度过开学第一周，通过开展疫情防控、生命安全、卫生健康等主题班会，积极引导学生分享、总结居家学习生活期间学习体会和成长感悟。课堂教学可延续线上教学时的一些有效方法，帮助学生实现从在线学习到课堂的平稳过渡。对于学习上确实存在困难的学生，及时通过线上、线下渠道给予个别化指导和帮助，引导其尽快适应新的学习环境和学习方式。
建议2：
做好师生心理健康状况分析，制定心理健康教育工作方案
疫情对师生心理健康会产生一定负面影响，学校在开学前后要及时进行师生身心健康状况摸底，根据师生的反馈信息，制定有针对性的心理健康教育工作方案。开学前通过在线调查和线上沟通，充分了解全体师生受疫情影响的情况。开学后通过师生自我报告、日常观察、专业心理评估等方式，掌握困扰师生的具体压力来源和情绪行为问题。同时，要关注疫情对师生心理健康状况的影响可能存在长期性和隐蔽性，有些心理应激症状会延迟出现，国外疫情形势发展也可能给师生带来心理困扰，进行师生心理健康状况分析时要注意定期、多次、全面掌握。
建议3：
开展针对性的心理健康教育课程和活动，帮助学生做好心理调适
针对疫情期间学生可能的心理困扰（如过度焦虑、紧张、恐惧、心情低落、挫败感、失眠少觉等）和行为问题（如注意力不集中，作息不规律、长时间玩游戏等）开展心理讲座、心理健康教育课、同伴互助、团体辅导等活动，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法。要注重结合学生的不同年龄特征与个性差异开展工作，对于小学阶段的学生，鼓励他们用游戏的方式表达，学会识别情绪并加以调节；对于初中阶段的学生，鼓励他们加强人际交往，通过沟通表达情绪、情感，提升积极心理品质；对于高中阶段的学生，采用班队会等多种形式，宣传在疫情中出现的先进事迹，进行生命教育和生涯教育。
建议4：
针对心理困扰较大的学生，提供及时有效的个体心理辅导
关注和重视受疫情影响较大的学生，对其提供充足的情感、生活和学业支持，开展有效心理辅导，发现异常情况及时应对、及时上报。特别关注在疫情前就有心理问题的学生，开展追踪评估，结合以往辅导记录，提供预防性心理辅导，协助其维持心理健康水平。特别关注来自重点疫区或身边有亲人感染新冠病毒并对此感受到焦虑和压力的学生，提供支持性心理辅导，积极改善其周边人际环境，减少可能的排斥和歧视。特别关注在疫情期间出现明显情绪问题、沉迷电子产品或行为偏差等情况的学生，提供干预性心理辅导，开展行为矫正，协助其回归正常学习生活。特别关注情绪波动较大的学生，提供陪伴性心理辅导，建立同伴互助小组，协助其接纳和调节自己的情绪，促进其转变认知、优化心态。
复课后如何对学生进行心理辅导
对于学生做心理辅导的话，首先就得要观察学生，他们对于疫情的一些看法，看他们是否对异性比较了解，还有他们对疫情的防护是否做的比较嗯，安全的他们可能是在天天上网课当中，可能有些学生就在上网课，当众没有什么认真的学习复刻之后，他们肯定就会觉得非常的愧疚，当然叫缓解他们这种紧张的那种压力，平时就可以和他们多进行一些沟通，一些交流，让他们不要有那么大的压力，不要太紧张，还有就是让他们对于新冠有正确的看待，不要有那种非常极端的想法。并且呢，让他们在学习当中不要太过于急躁，要循循善诱的去，引导他们走向正确的思想，而不是走向那些错误的思想
学生心理健康辅导谈话内容有哪些?
主要是面临的心理问题，以及心理问题给我们带来的困扰，还有就是解决问题的方法。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。
心理学：
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。
小学生心理健康教育辅导记录内容有哪些?
小学生心理健康教育辅导记录内容写法如下：
1、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
作用
学校心理健康教育首先要从建立学生心理档案入手，通过建立学生心理档案，不仅可以掌握每个学生的心理健康状况，还可以动态的监测学生心理变化情况，对有心理危机的学生还能早发现。
早干预，防止极端情况发生，有效的做到预防、预警和干预；学生家长也能通过网络随时随地查看到孩子的心理档案，有利于学校、社会、家庭相互配合形成合力。
