掉发严重应该吃什么保健品（女人掉头发吃什么保健品）
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掉发吃什么好？
建议不要经常吃辣椒，经常吃辛辣的食物会让头皮的油脂分泌过多，使毛囊堵塞，而引起大量掉头发。出现严重掉发的朋友，可以吃以下的东西来改善：
1补充蛋白质：补充蛋白质能够改善头发出现干燥和枯燥情况，建议平常不妨食用富含蛋白质的食物，例如豆类、牛奶、鸡蛋等；
2补充碘质：碘除了能增强头发，还具有防止掉发的作用，日常生活里你可以适当吃点富含碘元素的食物对头发有很多好处，比如生蚝、海带和海藻中都含有碘；还记得在我晚上工作期间，很可能是由于长期睡眠不够，造成头上的头发柔软，头顶头发脱落，我变得很自卑，试了很多办法，但是没有用。终于看到了重长头发的首姜源育发水，使用几个多月，大量掉发的地方新生了一些毛发，头发恢复正常了，心情比以前好了很多，精神面貌看起来年轻了很多。
3补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，日常生活中能够吃些含铁元素的食物来改善，比如海鲜、蔬菜、杂粮、鸡蛋都含有丰富的铁元素；我的这些话应该可以给你带来帮助。
脱发吃什么保健品比较好
脱发吃什么保健品基本上都是没有用的，最多就是辅助作用，想要治好脱发就得知道自己为什么脱发，对症下药才有效果。
一般来说脱发都是与 精神压力过大，睡眠不足，熬夜，缺乏营养，遗传等因素而造成的，平时要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉等都对保护头发有一定的作用。
严重掉头发吃什么好？
建议不要经常吃油腻，经常吃油腻的食物会使头皮渗出的油脂过多，油脂将堵塞头皮的头发后，而引起头发出现大量的掉落。经常出现大量掉发可以吃这些食物来改善：
1补充蛋白质：摄入这些能够让头发健康的生长，建议平时生活中能够吃些有这方面的食物对头发有很多好处，比如杂粮、蔬菜、海鲜类等；
2补充碘质：碘元素有利于头发生长外，还能让头发保持亮黑，平时能够吃一些碘元素的食物来改善自己的头发，例如生蚝、海苔、紫菜、海带等；还记得在我看小说的那半年里，或许是由于经常熬夜，导致头上的头发细柔，后颈部出现斑秃，戴着帽子出门，使用过一些方式后，依然没有用。在一次巧合中百度一下找到可以促进生发的首姜源生发水，持续使用了几个月后，头发稀疏的位置慢慢长出一些细小的头发，头发长了好多出来，这样的改变让我心旷神怡，精神状态比之前好了。
3补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，平时生活里能够适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处，比如豆类、鱼、红萝卜、土豆等；我的分享应该可以帮你，愿你也能成功，请采纳！
掉头发要补什么维生素？
脱发需要补充维生素B，维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等。维生素D有利于毛发正常发育，主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。维生素A有利于治疗皮肤粗糙。脱发应该服用维生素B和维生素C并补充维生素B6，这样脱发的症状才能得到缓解。在脱发可以服用一些维生素来补充身体所需的维生素。就脱发而言，抑制，维生素可以抵抗头发衰老，促进毛囊细胞分裂，促进头发生长，减少脱发的情况。要治疗脱发，首先要弄清楚脱发的原因，临床上常见的有斑秃和雄激素性脱发。斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，它可能与遗传，情绪应激，内分泌失调，自身免疫等因素有关。而雄激素性脱发，它是一种具有遗传因素参与的且依赖雄激素这种的特征性脱发。另外，还有营养不良，药物，内分泌疾患，如甲状腺功能低下或亢进以及缺铁性贫血等都可以引起脱发。
治疗方面，一个是要去除诱因，注意劳逸结合，避免紧张情绪，积极治疗可能的原发病。另外，胱氨酸，泛酸钙以及维生素B族的口服有助于生发。
女人掉头发很厉害吃什么东西好
1.补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品
2.宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
3.富含维生素的食物。常见的维生素食物大多是水果蔬菜，如橙子、柑橘、苹果、西红柿、苋菜、菠菜、芹菜等等，维生素E可以促进细胞分裂，抵抗毛发的衰老，让头发不再掉落。
4.一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，从根本上解决头发所需的营养，从而达到稳固发根，固发防掉的目的。
5.宜食含碘高的食物。
掉头发很严重怎么办啊？要吃些什么东西才好？
一、精神调节
因为精神过于紧张，心情过于悲伤，压力太大等精神因素都容易导致严重脱发，所以当头发掉的很厉害的时候，要注意调节自己的情绪，每天晚上睡觉前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压，消除不良的精神刺激，保持心情愉悦，也可以减少掉发。
二、合理洗发
洗发的方法不得当，也会导致头发过早的老化，出现脱落的情况。建议选择弱酸性的洗发水洗头，不要使用强碱性的肥皂洗头，洗发水不要直接涂在头皮上，以免刺激头皮，导致头发脱落，洗发的水温在四十度左右。另外还要注意洗发的频率要适宜，如果是干性的头发，建议一周洗一次左右就可以，如果是中性的头发，一周可以洗1到2次，如果是油性的头发，可以两三天洗一次。
三、正确梳理
最好能选择木质的梳子梳头，因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。掉发比较严重的人，最好避免吹风或者烫发。
四、保健按摩
脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮，促进头部血液循环，也能促进发根的生长，减少脱发的情况。
五、食疗
1.掉发严重的人，平时应该多吃一些含蛋白质、微量元素丰富的食物，比如，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜，水果等，含维生素a丰富的胡萝卜，杏仁，芒果，菠菜等食物也要多吃，对于防脱发是有帮助的。
2.平时要多吃一些能补血健肾的食物，比如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。
3.维生素e能够对抗毛发的衰老，促进毛发生长，所以平时除了直接服用维生素e之外，还可以多吃黑芝麻，卷心菜，莴苣等含维生素e丰富的食物。
