雌激素高是不是不能再吃b6（b6 雌激素）
本文目录一览：
- 1、维生素B6的补充和注意事宜
- 2、雌激素高不能吃什么
- 3、雌激素过多不能吃哪些食物
- 4、雌激素高不能吃什么？
维生素B6的补充和注意事宜
维生素B6与女性保健
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2004年4月14日13:30:50 网易社区
维生素B6是人体色氨酸、脂肪和糖代谢的必需物质，妇女的雌激素和皮质激素代谢也需要维生素B6。因此该药对防治某些妇女疾病大有益处。
有的妇女在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛，每天30毫克（分3次服）的维生素B6，就可使上述症状消失。绝经期的妇女和常服避孕药的妇女会发生忧郁症，有悲观情绪，脾气急躁，缺乏性要求，自感乏力等，给予维生素B620毫克，每日3次，服用一至二个月就能解除忧郁，恢复正常。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿，失眠、健忘，每日给予50～100毫克（分3次服）的维生素B6后症状可完全缓解。更年期的妇女有的手足旁会长出骨刺或刺结节，被称为绝经期关节炎。用维生素B6加诺尔奇D治疗5周，多至一年，骨刺和骨结节就会神奇地消失。
维生素B6
2005-10-24 15:03:00
基本知识
水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充；
维生素B6实际上是由几种物质--吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺--的集合，彼此之间有密切的关系和相互的作用；
计量单位是毫克(mg)；
摄取高蛋白食物时，要增加用量；
是制造抗体和红血球的必要物质；
因为肠内菌具有合成B6的能力，所以多吃含有纤维的蔬菜是必要的；
摄取量是每天1.6-2.0mg。妊娠期的妇女需每天补充2.2mg，哺乳期间则需2.1mg；
消化维生素B12时，维生素B6是必不可少的；
在制造盐酸和镁时，维生素B6也是必要的；
奶制品的食物含维生素B6较少。
效用
能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪。
可帮助必需的氨基酸(essential amino
acid)中的色氨酸(tryptophan)转换为烟酸(niacin，维生素B3)；
防止各种神经、皮肤的疾病；
缓解呕吐(为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6)；
可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。
可降低因服用三环抗忧郁剂(tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困难等；
缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。
天然的利尿剂。
富含维生素B6的食物
啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
营养补品
在50-500mg之间，有各种不同剂量的营养补品。其制剂有仅含维生素B6的，也有维生素B6和B族维生素组合而成的，也有和其他维生素组合而成的多种维生素。
为防止缺乏其他的B族维生素，维生素B6必须与维生素Bl、B2等量摄取。
可以买到长效的维生素B6，作用时间最长可达10小时。
需要量与毒性
人类维生素B6的需要量很难肯定，这可能是因为需要量不大，同时肠内细菌合成也能提供-部分．一般不会缺乏．但在怀孕．药物治疗、受电窝辐射或在高温环境下生活、工作，可能出现维生素B6缺乏，需要适当增加供给量。
一般成人每日供给量为2mg，孕妇、乳母为2.5mg；婴幼儿(1-3岁)为0.35mg。对于老年人、口服避孕药者也需要较多的维生素B6。
已证明静脉注射200mg维生素B6无毒性，每天服用100-300mg没有发现有副作用。
副作用
每天服用2-10g，会引起神经紊乱；
摄取过量的维生素B6可能引起的症状是失眠以及可清楚地回想起梦中情景。
摄取量不能超过500mg。
维生素B6之敌
长期贮藏、罐头加工、肉类的烘烤或炖煮、食品加工、酒精、雌激素。
建议
服用避孕药的妇女要增加摄取量；
食用大量蛋白质的人必需摄取更多的维生素B6；
使用青霉素胺作治疗的关节炎患者必须补充B6营养补品；
维生素B6与维生素Bl、B2、泛酸、C及镁配合作用，效果最佳；
帕金森氏综合症的患者在接受左旋多巴治疗时，切勿服用维生素B6补品。
缺乏维生素B6容易引起过敏性反应，如属于过敏性湿疹的荨麻疹。如果属于过敏性体质，更需补充足够的维生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6来源。有人称B6为“糖尿病的特效药”，对于糖尿病患者来说，缺乏B6会阻碍胰岛素的因子产生作用。血液中高浓度的高半胱氨酸与动脉血栓疾病症状具有相当的关连性，荷兰科研人员最近报告，通过长达2年的实验，他们发现，受试者每天服用维生素B6250毫克和叶酸5毫克，能够减少血浆高半胱氨酸浓度，并降低心电图运动测试的异常表现。
维生素B6(VITAMINB6)
人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过5O毫克。
食用含维生素B6的食物。
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
----维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
维生素B6与含硼的食物
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更新时间： 来源:519健康饮食
维生素B6实际上包括3种衍生物，即吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺，两者都具有同等的活性，均易被胃肠道吸收，吸收后吡哆醛、吡哆胺转变为吡哆醇，三者可相互转化。后者与硼酸作用可生成络合物。茄子、南瓜、胡萝卜、萝卜缨等含硼较多，这些食物中的硼，与体内消化液相遇，再遇上维生素B6，则可能生成络合物，就会影响维生素B6的吸收与利用，从而降低药效。
雌激素高不能吃什么
雌激素高不能吃含有雌性激素高的食物。
1、大豆的食品
我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，
3、卷心菜
卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。
4、蜂王浆
蜂王浆里面还有小部分的雌激素，能够更好的补充雌激素的不足，同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等，能够补充人体所需要的营养，调节内分泌，提高身体抵抗力，改善睡眠。
注意：
1、影响皮肤。雌激素对于皮肤来说是一种美化剂，如果没有了雌激素的支撑，皮肤会变得更加的暗黄和粗糙，弹性变得越来越差。
2、影响身体。因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常，让女性加快衰老的速度，同时也容易导致大部分钙的流失，导致骨质疏松。
3、月经失调。女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等，如果出现问题应该及时去医院调理。
因此，要注意雌激素平衡，建议口服思妍金巢安，每天2包，没有副作用的，坚持服用一段时间，就能调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
雌激素过多不能吃哪些食物
雌激素过多不能吃含有雌性激素的食物，例如大豆食品、卷心菜、蜂王浆。
1、大豆食品：豆浆、豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素。
2、卷心菜：卷心菜里面富含硼会促进雌激素分泌。
3、蜂王浆：蜂王浆里面有小部分的雌激素。
扩展资料：
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
参考资料来源：人民网-七种食物弥补体内不足雌激素
参考资料来源：人民网-女性雌激素低的危害有哪些？ 吃什么可以补充雌激素？
雌激素高不能吃什么？
雌激素高不能吃含有雌性激素高的食物。
1、大豆的食品
我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，
3、卷心菜
卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。
4、蜂王浆
蜂王浆里面还有小部分的雌激素，能够更好的补充雌激素的不足，同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等，能够补充人体所需要的营养，调节内分泌，提高身体抵抗力，改善睡眠。
扩展资料：
注意：
1、影响皮肤。雌激素对于皮肤来说是一种美化剂，如果没有了雌激素的支撑，皮肤会变得更加的暗黄和粗糙，弹性变得越来越差。
2、影响身体。因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常，让女性加快衰老的速度，同时也容易导致大部分钙的流失，导致骨质疏松。
3、月经失调。女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等，如果出现问题应该及时去医院调理。
参考资料来源：人民网——女性雌激素低的危害有哪些？ 吃什么可以补充雌激素？
