经常吃火锅难受怎么办（吃了火锅难受怎么办）
本文目录一览：1、吃火锅心里难受怎么办2、吃火锅后肠胃老是不舒服怎么办
本文目录一览：
吃火锅心里难受怎么办
经常吃火锅可以引起胃部不适，消化不良，上火等不适症状。建议在吃完火锅后应多饮水，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，梨子等。
火锅虽然美味，但是要健康吃。
最后祝生活愉快!
吃火锅后肠胃老是不舒服怎么办
切忌吃得太饱和太杂
调料不能太浓，调料辛辣异常易导致胃肠不适，即使忍不住想吃火锅，也要尽量把料调至微辣，少喝火锅辣汤
切勿冷热混吃，吃火锅时喝太多冰镇饮料，
忽冷忽热对胃黏膜极为不利。
下面几种饮品都要注意：
饭后冰淇淋累着胃肠
火锅加白酒火上浇油
碳酸饮料“酸”伤消化道
啤酒助消化也别太凉
吃火锅荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。
另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃道的刺激。
经常吃火锅肠胃不舒服怎么办？
长期吃火锅不利于脾胃健康同时会损伤人体的津液，经常吃火锅也会引起口腔黏膜损伤等问题。因此火锅偶而解馋可以，不能长期吃。在吃火锅前来一包全氧果蔬谷物营养粉可以保护肠胃 健脾益胃 全氧特有的健脾益胃的配方获得中国生机食疗之父欧阳英老师的认可。
