香蕉煮熟的功效与作用（香蕉煮熟后的功效）
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蒸香蕉的功效与作用有哪些
1、缓解便秘
香蕉富含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，促进排便。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的便秘。每天晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2、抗抑郁
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，发出愉快、平静、安详的信号。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
3、缓解经前综合征
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
4、调控血压
香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
5、提高脑力
英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
参考资料来源：人民网-香蕉9大不得不知道的作用
参考资料来源：人民网-香蕉有哪些营养价值呢？ 香蕉的五大营养价值
香蕉煮水喝有什么作用
喝香蕉水它可以滋润肠道，消除脂肪，瘦大腿，并补充营养。但要注意不要在此之前吃太多肉，否则会导致消化不良，腹泻。
香蕉味道鲜美，香蕉皮不能随便丢弃。一个可以有效地防止“滑冰”事故的发生，第二个是因为香蕉皮也可以解决由于干燥导致的冬季皮肤分裂！
吃完香蕉后，其余的根部，你不应该粉碎，你可以直接在伤口上均匀涂抹，每天敷4~5次，连续几天，不仅伤口可以迅速愈合，还可以保持皮肤润滑，光滑。
此外，香蕉皮还可以治疗脚癣。常用香蕉汁擦脸和涂抹双手，能有效防止皮肤老化，瘙痒，脱皮等皮肤问题。
此外，香蕉皮还可用于擦拭皮革，保持衣服的光泽，并延长皮革的寿命。
当用香蕉榨汁时， 可以与香蕉皮一起压榨。
这些效果的来源是因为香蕉皮含有类胡萝卜素，可抑制真菌和细菌的生长和生长。
扩展资料:
香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆。
叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂[1]，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
参考资料：百度百科--香蕉的作用
香蕉蒸熟吃的功效和作用是什么？
香蕉性寒，有些人不能食用，但是香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。但是香蕉煮熟以后性寒的缺点就消失了，也适合胃寒、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者食用。
扩展资料：
吃香蕉注意事项：
香蕉多吃也会胖。如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
长期空腹吃香蕉有害健康。长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。
而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
参考资料来源：人民网-香蕉好处多 但吃香蕉要注意这些禁忌！
人民网-饮食新知：8种水果煮熟吃 养生效果加倍
