黑枸杞对身体有什么作用（黑枸杞对人体有啥好处）
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黑枸杞的功效与作用
枸杞作为养生保健佳品一直受人们的喜爱，它具有益肾、安神、明目等多种功效。生吃、泡水或者煲汤都是坡受推崇的食用方法。
枸杞，是最常见的食药两用食材，分红枸杞和给枸杞，虽然两者都同属于枸杞类别，但是无论外观、营养及养生功效上都有所差别。黑枸杞在中医、藏医、维吾尔医中都有记载。藏医把黑枸杞叫做“旁麦宅布”，主要用于治疗三阴方面的疾病，认为它有补气养血的功效，其实，也不算是名贵药材。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等多种营养成分，最主要的是它还含有丰富的天然原花青素，并且它的含量远远超过蓝莓，是截止目前发现的含有原花青素最高的野生植物。这种原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效远超过维生素C的20倍，维生素E的50倍，所以黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”
原花青素能够改善人体血液的循环，帮助微血管恢复失去的功效，加强血管的恢复力，使血管更具有活力和弹性，从而减少心血管疾病等的风险。
总之，黑枸杞相比红枸杞价格昂贵，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比红枸杞，黑枸杞的产量偏低，所谓物以稀为贵，其实，它们都各有优缺点，我们不能盲目迷信黑枸杞。
黑枸杞虽好，但是，也不是什么人都适合食用的，黑枸杞和红枸杞一样，其性质偏热，多食易上火，所以，要考虑自身的体质以及食用量，切不可盲目多食，否则达不到补益的效果，还会对身体产生一定的危害。
以上是对黑枸杞究竟有什么神奇功效的具体分析，希望对您有用，感谢您的阅读。
经常喝黑枸杞泡水，对身体有哪些好处？
引言：说起来其实有许多人他都开始关注与养生了，那要说养生中的一个重要的饮品，那就是枸杞水了，枸杞它本身有两种，有红枸杞也有黑枸杞，有一些人会觉得黑枸杞更好一些，所以经常用黑枸杞泡水喝，那么用黑枸杞泡的水喝了之后，对人体有怎样的好处呢？
一、黑枸杞和红枸杞的区别
一般情况下人们所了解到的都是红枸杞，但是随着一些品种的研发黑枸杞进入了人们的视野，首先两者的外观是没有什么区别的，但是颜色有很大的区别，红枸杞的晒干之后是红色的，黑枸杞晒干之后呈黑色的颜色。黑枸杞之所以会出现这样的颜色，主要是它富含花青素，所以说才能够呈现出黑色，而红枸杞主要是含有胡萝卜素，所以才会呈现出红色，所以在这样的一个情况之下就导致了两者功效的不同，一般情况下用黑枸杞泡水喝，它相比红枸杞来说也要更好一些。
二、黑枸杞泡水有利于改善皮肤
黑枸杞中含有花青素，而很多人都把花青素誉为青春营养品，而就是因为哈青素在进入到人体之后，能够减缓皮肤的氧化，这样的情况之下就会改善细纹改善皮肤，从而让皮肤更加的光滑和细腻，所以不管是口服黑枸杞水还是相关的一些护肤品和化妆品，其实对身体都是有好处的。
三、黑枸杞水可以改善睡眠
喝了黑枸杞水之后就会让人的肾脏功能变得更好一些，这样的情况之下人就会在这个时候进行更好的排毒，而且喝了黑枸杞水也利于改善睡眠，这样的时候就可以保护身体的健康细胞免受那些其他坏细胞的侵蚀。同时对于那一些患有中度近视的人来说，也可以多喝一些黑枸杞水，从而可以改善视力情况。
黑枸杞有什么功效，能讲讲吗？
黑枸杞被称为“软黄金”，有几年被炒作得很狂热，说黑枸杞能够抗衰老、明目、降血压、抗癌等等功效，营养价值高，一斤黑枸杞干果能卖到好几百，在野生黑枸杞盛产地青海格尔木还发生了“青海格尔木抢夺软黄金”闹出了人命，上了新闻。
黑枸杞真的有这么大功效吗？从营养学角度看，黑枸杞之所以被宣传有抗衰老、明目、延年益寿等功效，最主要的原因是黑枸杞含有大量的花青素，但是从性价比来说，其他食物如紫薯、茄子、紫甘蓝、蓝莓、黑枣等都含有花青素，何必花大价钱去买黑枸杞呢？
黑枸杞的营养成分百度百科记载：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC），其OPC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OPC含量最高的天然野生植物。
黑枸杞中最突出的营养成分是含有大量的花青素，且是目前市售的食物中含花青素含量最高的，这是有科学文献记载的。黑枸杞颜色呈紫黑色、黑色，就是因为含大量花青素的缘故。
那么花青素有什么作用呢？花青素是一类广泛存在于自然界植物中的水溶性天然色素，被证明有抗氧化功能，能够清除自由基，维持细胞形态。简单点说，花青素确实有美容养颜、抗衰老、明目的功效。
从传统的中医学角度看，五色对应五脏，黑色食物对应我们的肾，多食黑枸杞类等黑色食物对肾有较大益处。
黑枸杞中的其他营养成分，无非就是一些氨基酸、维生素、矿物质等等，在其他食物中都可以见到，没有特殊功效，那么抗癌等其他功效，就是被过度宣传了。说白了，黑枸杞最大的功效就是抗氧化，而抗氧化功能抗不了癌啊。
总结一句：黑枸杞中含有大量的花青素，确实有美容养颜、抗衰老、明目功效，但仅此而已，并非是全能的“软黄金”。
黑枸杞性价比差
我们来看一下，市售的黑枸杞是什么价格？一般平均来说，一斤至少要上百了，从性价比来说太低。
虽说黑枸杞中含有大量的花青素，但是你要知道，还有其他食物中也有花青素，比如说蓝莓、茄子、黑枣、紫薯等等，一样可以达到抗衰老、明目等功效。
就拿紫薯来说吧，根据资料记载，紫薯中的花青素含量为每克中含有0.51毫克的花青素，紫薯价格一般为5斤20几元（某网价格）。
比对下，动不动就上百的黑枸杞，紫薯、茄子等非常好的平替食物，每餐吃饭的时候，稍微加入一些紫薯和大米一起煮，是非常不错的方法。
花更少的价格，可以得到一样的功效，何乐而不为呢？
总结一句：黑枸杞性价比不高，多吃紫薯、蓝莓、茄子等含有花青素的食物，有一样的功效，而且性价比高。
结语
不要太迷恋广告宣传的食物，没有哪一种食物是全能的，可以治疗这个治疗那个，这些都是“收智商税”的。
就如黑枸杞，也就是含花青素多点，价格就被炒得那么高，殊不知性价比高的紫薯、茄子等食物有一样的功效。
坚持喝黑枸杞，对身体都有什么好处呢？
在我们的日常生活中，红枸杞很常见，而黑枸杞在市场上很少见。两者都是枸杞。为什么黑枸杞如此罕见？这是因为黑枸杞有许多意想不到的作用和功能，而黑枸杞本身的产量非常罕见。
喝黑枸杞的好处，是抗衰老女性最害怕的，那就是衰老。黑枸杞有抗衰老的作用。黑枸杞中的原花青素能维持胶原蛋白的合成，抑制弹性蛋白酶，从而改善皮肤的健康循环，避免衰老。同时，黑枸杞还可以使人体具有良好的抗氧化功能，促进人体血液循环；枸杞还可以帮助人们补血养血，帮助人体恢复身体所需的活力，提高人们的睡眠质量。这对精神疲劳和压力大的朋友非常有效。此外，枸杞中的花青素可以稳定人脑组织功能，提高人体免疫力；保护视力随着计算机和手机的发展，人们的视力越来越差，黑枸杞中的原花青素可以用来保护视力。长期饮用浸泡过的枸杞，能有效改善眼花、眼底出血、白内障、视觉疲劳等眼病，保护视力；预防黑枸杞乳癌中的原花青素会使癌细胞无法扩散，从而保护体内的健康细胞。最明显的例子是乳腺癌的发病机制。
长期食用黑枸杞可以有效预防乳腺癌的发生。我们的身体会产生大量自由基，导致代谢紊乱，使心脏、肝脏、脾脏、肺、血管细胞和皮肤细胞中的棕色色素沉淀，从而形成色斑、蝴蝶斑、老年斑和黄褐斑，影响我们的外部形象。因此，我们可以在平时吃枸杞。其中的花青素可以分解棕色色素，保护我们的内脏，稀释这些色斑。这样，我们的皮肤将变得更加光滑和有弹性。当然，在服用枸杞时，我们也应该做好防晒霜，这可能会有更好的效果。
总之，长期服用黑枸杞或黑枸杞水，能有效延缓衰老，保护视力，养血安神，预防乳腺癌。喝黑枸杞还能帮助人们防止辐射，减少紫外线对皮肤的伤害。因此，黑枸杞的好处真得有很多。
