关注睡眠关注健康倡议（提高睡眠质量,关爱心理健康）
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合理安排睡眠与健康200字作文
2014世界睡眠日主题发布会倡导“健康睡眠 平安出行”。
在每年发生的约200万起交通事故中，约有4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。3月8日，中国睡眠研究会发布了2014年“3.21”世界睡眠日中国主题——“健康睡眠 平安出行”。
中国睡眠研究会有关负责人表示，今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康睡眠 平安出行”，主要是考虑到健康睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。
睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。
随着人们生活水平的日益提高，交通出行工具日趋现代化，人流物流规模不断扩大，机动车驾驶人员逐年增加。有报道称，2013年，仅北京市各类机动车保有量就达到541.7万辆， 2014年仅春运期间全国客运客流量就高达36亿多人次。安全出行、安全生产已成为每个人、每个家庭高度关切的问题，也得到党和政府的高度关注和重视。
据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。 多项研究调查发现，患有睡眠呼吸暂停低通气综合症的汽车司机发生交通事故的几率是正常人的7倍。
国内最近也有关于阻塞性睡眠呼吸暂停与交通事故的小样本报道。睡眠呼吸障碍造成的警觉性下降还经常导致从事机床操作、火车和飞机驾驶等事故的发生。未经治疗的阻塞性随眠呼吸暂停(OSAHS)和每晚睡眠少于6小时者，他们常昏昏欲睡更有可能发生撞车事件。疲倦构成了驾驶安全中的一个很大危险，这种危险之大，如同酒后驾车一般。
专家研究认为，此类病人同入睡时气道反复塌陷引起呼吸暂停反复发作，致使夜间睡眠处于低氧、觉醒以及睡眠结构紊乱状态，从而引起司机嗜睡、迟钝等，因此可能造成司机交通事故的发生。
我国曾做过一项调查显示，北京地区有25%的被调查驾驶员感觉疲劳，其中有10%的驾驶员表示当天开车中有过打瞌睡，有51%的被调查驾驶员表示他们在开车中曾经打过瞌睡。驾驶员开车时打瞌睡可能只是短短的2秒~3秒钟，但按每小时行车80公里的速度计算，每秒钟汽车要冲出22.22米，3秒钟就要冲出约67米。
在司机打瞌睡的2秒~3秒钟，驾驶员的认知能力、判断能力、操作能力降低或丧失，很可能造成重大伤亡事故，造成生命财产重大损失，给多少家庭造成无可挽回的巨大伤痛。为了保证交通、生产安全，西方国家如美国、加拿大等国规定，对于OSAS严重的病人在未经有效治疗时被禁止开车出行。
健康睡眠，平安出行，关系到千家万户的平安与幸福，关系到社会和谐稳定。中国睡眠研究会呼吁全社会都来关注睡眠，科学管理睡眠，保证健康睡眠，确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠，杜绝疲劳驾驶，保证人民生命财产的安全。
健康睡眠的理念讲解
睡眠与健康是“终生伴侣”。在人类生命的历程中，大约有1/3的时间是在进行睡眠。良好的睡眠能消除全身疲劳，促进新陈代谢，增强免疫力，提高抵抗力，现代医学研究的理论与实践证明，睡眠质量与健康状况密切相关。
健康的睡眠离不开良好的居室环境，而床上用品正是营造良好居室环境的关健。
在传统习俗中，每当儿女到了谈婚论嫁年龄时，母亲们常常是逛商店、赶大集，购棉花、买被里，一针一线缝制被褥，并把它作为嫁妆送给儿女。这些嫁妆，在以后的十几年甚至几十年里,一直伴随着他们。潮湿了，拿到室外晒一晒；板结了，找个地方弹一弹；用脏了，洗洗被面和被里；换季了，贮存到柜子里面一放就是大半年，这种习俗，一直延续到今天。
用过多年的被褥，从洁白、柔软、蓬松到变黑、变沉、变硬。一经打开，我们就不难发现：充满了灰尘的棉絮，成了细菌和螨虫的乐园。与我们朝夕相处的被褥，竟成了身边最大的污染源。
长期以来，棉花给人们的印象是纯正、天然，成为传统床上用品的首选。然而，在20多年前，欧美等发达国家已经普遍使用多孔棉，并完全证实了多孔棉比棉花轻便，具有保暖、透气、经济实惠等诸多长处和优点。
如今，随着生活水平的不断提高，人们的生活习惯正悄然发生着改变，越来越多的家庭开始追求床上用品的时尚和健康。很多注重健康的家庭，床上用品已经象服装一样随季节更换。人们不再热衷于制作“一辈子”用的被褥，而是充分享受着时尚床品营造温馨愉悦的居室环境和令人身心健康的睡眠。
让我们关注睡眠健康，改变传统的生活习惯；选择符合环保要求的床上用品，让身心最大限度地得到舒展；轻装修重装饰，让每天都拥有一个健康的好睡眠。
艺达家纺，倡导健康睡眠新理念，愿每个家庭都睡得健康，睡得香甜！
“世界睡眠日”意义？
世界睡眠日的意义是引起了人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注。
“多睡一小时活动”最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。
2018世界睡眠日
2018世界睡眠日时间是：2018年3月21日 （二月初五 星期三）。
1、2018年世界睡眠日中国主题发布暨大型睡眠科普启动会在中国科技会堂举行，会上发布了2018世界睡眠日中国主题以及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》，并宣告2018年睡眠健康教育大型科普活动正式启动。
2、中国睡眠研究会理事长韩芳教授对外发布了第18届世界睡眠日中国主题——“规律作息 健康睡眠”，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。数据显示：有超过8成的互联网网民关注睡眠质量，但工作压力依然是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，有过半互联网用户会牺牲睡眠时间完成工作。
拓展资料：
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。2017年3月21日是第17个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，远离慢病”。（参考资料----凤凰网）
2022年世界睡眠日主题有哪些?
2022年世界睡眠日主题有良好睡眠，健康同行。易感因素部分人群天生睡眠神经不够强韧，比如遗传易失眠的生理缺陷等生物因素，维持因素有人对失眠采取了错误的应对方式，比如睡不着就一直在床上躺着，久而久之只要一上床就变得清醒形成了慢性失眠。
2022年世界睡眠日主题特点
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动。
此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，睡眠对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活动极其重要，良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。
2022年世界睡眠日主题是什么？
2022年世界睡眠日主题是“良好睡眠，健康同行”。
2022年3月21日是第22个“世界睡眠日”，中国睡眠研究会确定今年中国主题为“良好睡眠，健康同行”，旨在进一步呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。
世界睡眠日的来源
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
