关于91丰满白嫩哺乳期的信息
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哺乳期女性的乳房护理有哪些
当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？ 1．乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 2．在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。 3．重力的作用，也造成乳房的下垂。 乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。 护理方法 1．坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。 2．哺乳期正确喂奶 在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。 3．经常按摩乳房 在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 4．沐浴乳房 在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 5．不要节食减肥 有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。 6．可以多吃的食物 雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。 7．健胸操 最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。 8．其它方法 如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。 美胸DIY 既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你。 第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，重复练习10次。 第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。 第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重复练习10-15次。 第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6-8次。 第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。 第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气；交叉、扩张为一次，练习5-10次。
哺乳后怎么丰胸效果好
哺乳后这两个方法有助恢复乳房丰满。
一、补充乳房营养
乳房，在哺乳期间，都要给小孩子供给乳汁，所以，补充乳房营养，是必不可少的。要想在断奶后有效地丰胸，就要给乳房足够的营养，不然乳房就会“只出不进”，从而引发一系列的乳房问题。我们要厚待自己的乳房，才会有挺拔饱满的胸部。产后丰胸，让你华丽变身做辣妈。
二、坚持戴胸罩
在产后，很多女性，为了哺乳方便，在家中就把胸罩脱掉。其实，这是严重错误的。年轻的妈妈，一定要坚持戴胸罩，从哺乳期就要开始戴上。不然胸部得不到固定，胸部的肉肉，就会像脱缰的野马一样，四处乱串，这就是外扩。
在生完孩子之后，“新妈妈”们的乳汁会十分地充沛，从而增加了乳房的重量，要是没有了胸罩的支撑，胸部就会像，熟透了果实，垂挂枝头。这样，就会造成胸部的下垂。在走动或者做家务的时候，乳房随着动作震荡，更加能看出明显的下垂迹象。
哺乳期怎样能丰胸？
女性在生产之后就会出现胸部萎缩以及下垂的现象这是正常的现象，但是不会随着哺乳结束或者身体的恢复而恢复到以往的丰满和挺拔，在哺乳期是可以通过饮食方面的注意，多吃富含维生素E的食物促进分泌雌性激素来丰满胸部，通过对胸部位置的按摩也可以有效的达到丰满胸部。
1要遵循饮食的原则，方可塑造出一副好身形。产后需要大量的营养素来补充机体，必须进行科学的搭配饮食。哺乳期丰胸要多吃含有维生素E类食物，比如鸡蛋、燕麦片、马铃薯和鱼肝油、樱桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。这些食物中都含有大量的维生素E，多吃能促进卵巢的完善与发育，增加更多成熟的卵细胞，增大黄体细胞，分泌激素的重要场所就是卵细胞。通过增加雌激素的分泌量来刺激乳房，让其发育起来从而就有了丰胸的效果。
2.按摩也是重要的，在哺乳期按摩，在按摩前先用手巾热敷一下，然后再进行按摩，不仅能疏通乳腺，促进乳汁分泌，还能防止乳房下垂。在哺乳期不可以用精油等按摩，会通过奶水让宝宝吸收，影响健康，可以用能吃的橄榄油进行按摩。
在哺乳期因为自己的身体没有完全恢复，宝宝也要吸取乳汁，最好不要到医院进行丰胸手术，更不能进行药物类的丰胸。
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《哺乳期的女人》
导演: 杨亚洲、杨博
编剧: 刘彦武、毕飞宇
主演: 余男、陶泽如、林浩、邬君梅
类型: 剧情
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2015-05-22(中国大陆)、2013-08-29(蒙特利尔电影节)
片长: 91分钟
又名: Feed Me
因为母亲外出打工，旺旺（林浩 饰）自幼就与爷爷（陶泽如 饰）在断桥镇上相依为命。每当油菜花开的时候，旺爷都要带着旺旺接妈妈，但始终没有接到。这一年，一个临产的女人（余男 饰）意想不到地上了旺爷的船。看着女人给婴儿哺乳，从来没吃过母乳的旺旺萌发出对母爱深深的渴望，他狠狠咬了女人的乳房，而这在民风淳朴的小镇上引起了轩然大波……
三个处于特殊生理周期的人，因此演绎出一段旷世真情。
电影改编自作家毕飞宇的同名短篇小说。
