艾灸汗蒸功效与作用（艾灸汗蒸的好处与功效）
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伏天汗蒸的好处和坏处
汗蒸是通过给汗蒸房内的电气石加温，使其从中放射出来的远红外线以及负氧离子，渗透皮肤深层，并通过加热促进血液循环和排汗，从而促进体内湿毒排出，对想瘦身的人群以及有美容需求的女士有一定帮助。
汗蒸虽有好处，还是要根据人的体质有选择地进行。特别是女性经期以及高血压、心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热、恶性肿瘤、传染性皮肤病以及其他不能耐高温的人士不适合汗蒸。
由于汗蒸会导致大量出汗，一般建议一个月别超过五六次，每次汗蒸30分钟至60分钟为宜，也可根据个人耐受力做适当调整；不要在空腹、酒后或在刚吃饱饭时汗蒸，汗蒸开始后在汗蒸房内先做适量的运动，以扩大受热面积，达到最佳的汗蒸效果。
汗蒸过程中一定要适量喝温淡盐水或含钾较多的饮料，以补充体内丢失的钾与盐，切忌不要饮用冷饮及直接接触冷水。一旦汗蒸过程中感到头晕及不适症状，应立即停止。
伏天“以热治热”的办法：
喝热茶、饮热汤。饮温热茶水和汤水可使汗腺舒张、散发热量、降低体温，有助消暑；汤品推荐冬瓜排骨汤、荷叶老鸭汤。
洗热水澡。洗热水澡能使气血运行通畅，有利身体排热、排毒，帮助补充阳气。
泡热水脚。热水洗脚时，虽然会感觉有点热，但洗后就会带来凉意和舒适。伏天泡脚，水温以40℃左右为宜，时间别超过20分钟。泡脚时可加入生姜、艾叶，能祛寒补阳，改善虚寒体质。
做艾灸。中医认为，每年最热的“三伏天”施灸会收到事半功倍的养生效果。施灸时会适量出汗，体内的暑湿邪气也随之排出，可治疗因寒凝引起的各种瘀症、痛症。灸完后，再喝一些温热的薄荷叶水，身体会感到无比清爽。
以上内容参考 人民网－伏天最好一根冰棍都别吃
以上内容参考 人民网－伏天汗蒸要适度 应根据体质有选择地进行
穷人去湿毒最快的好方法
很多人体内都会有湿毒，尤其是生育过的女性以及患病后的人群，患上湿毒给生活带来严重影响，给自己也是各种不便，湿毒怎么去呢?下面为您介绍去湿毒最快的好方法。
准备材料：我们准备新鲜的鸡蛋两个，最好是土鸡蛋，再准备半锅的清水。具体去湿毒方法：
1、半锅水烧开之后，保持大火，然后把鸡蛋带壳放入锅里面，水的量一定要能把鸡蛋全部覆盖。
2、大火开锅三分钟之后转小火，再继续煮十五分钟，把火关掉之后再盖上盖子闷一小会。
3、把鸡蛋捞出来趁热把皮剥掉，一定要保持鸡蛋的完整性。
4、把鸡蛋在脸上、眼睛、额头以及其他部位快速的滚动，直到鸡蛋没有热度为止。
去湿毒之后症状：鸡蛋去湿毒之后我们把鸡蛋剥开，会看到蛋黄上有小的点点，这说明风气。如果蛋黄变黑了，那说明有湿毒，具体情况看蛋黄的颜色深浅。
滚蛋法适应人群：滚蛋法适合所有人，尤其是对于那些身上起风包，长时间在潮湿环境身体发痒的。下身痒或者有异味也可以用，对于生过病或者小产过女性特别适合。这种方法适合四肢、下身、前胸后背，可以把湿度和风气吸出来。
以上就是为您介绍的去湿毒最快的好方法，这种方法适合所有人，注意鸡蛋一定要热，第一次使用滚脸之后额头会很痒，这是因为湿度被出来了。以上内容希望对您有帮助。
身体虚的人可以汗蒸吗？拔罐和刮痧之后可以汗蒸吗？
身体虚的人是不可以汗蒸的，拔罐和刮痧之后也是不可以汗蒸。
建议间隔1-2天后再进行汗蒸。
刮痧拔罐疗法先进行刮痧散去浅表的淤滞，进行拔罐把深层的问题拔出。而且刮痧拔罐本身会使皮肤汗孔张开，损耗元气，紧接着再进行汗蒸，身体不一定吃得消。因此建议在刮痧拔罐后间隔1-2天后再进行汗蒸。
刮痧拔罐其实是先进行刮痧，再进行拔罐，通常是在背部进行，在刮痧拔罐结束后，如果身体里的风寒、暑湿、热、瘀血阻络等造成了局部经络不通，从而引起血瘀，那么在血瘀部位就会有明显的出痧和火罐印子。
扩展资料：
汗蒸的介绍如下：
汗蒸的作用为加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。
增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。抑菌，促进肌体修复与再生功能。改善酸性体质及亚健康状态。
参考资料来源：人民网-汗蒸排毒 但这三类人千万别汗蒸
参考资料来源：凤凰网-可以汗蒸吗
人的休内湿气很重，要怎样才能把体内湿气消除？
湿气重的人日常该如何保养？
1、多进行运动
通过运动排汗的方式去除体内的湿气和寒气，从而达到了强身健体的效果。另外也可以多吃薏米，可达到消水肿以及健脾益胃的效果，同时也能利肠胃。冬季可以多吃狗牛羊肉等性味的食物来排除体内湿气。
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2、对神阙穴和足三里穴进行艾灸
神阙穴在人体的腹中部，此穴位是任脉上经脉气血的主要来源，对此穴位进行艾灸，每次艾灸20分钟左右，可让全身的气血变得更加通畅。另外也可以对足三里穴进行艾灸，可强身健体，补肾壮阳。
3、汗蒸
汗蒸能达到去湿气以及除寒毒的功效，汗蒸时能排出体内的汗液，排汗的过程中让寒气和湿气跟随着排出。汗蒸不仅能深层次排汗，同时也加快了新陈代谢速度，排除体内的寒湿气和垃圾。在汗蒸的过程中不能频繁的进入，期间多喝水能帮助体内排寒湿和毒气。每次汗蒸控制在45分钟左右即可，一星期蒸一次。
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4、饮食祛除湿气
陈皮能够入肺经和脾经，可达到燥湿化痰以及理气健脾的功效，可以把陈皮煮成粥不仅能祛湿，同时改善了咳嗽问题。薏米和红豆也是不错的选择，薏米可清热利湿以及健脾胃，特别适合于湿热体质所引起的口臭以及脚臭，红豆能清热退黄以及消肿利湿。另外也可以多吃生姜，生姜具有止咳止呕及发散祛湿散寒的功效，可缓解湿寒所引起的流鼻涕腹泻以及舌苔发白。
温馨提示
不能长时间待在潮湿的环境中，保持室内的空气通风，平时开窗通风透透气，保持适度的运动，能够促进全身五脏六腑的运行，加快了湿气和寒气排出体外，可选择瑜伽游泳或者跑步等有氧运动。另外也应该多吃一些富含优质蛋白质比较丰富的蛋类鱼类瘦肉类等，里面含有人体所需要的氨基酸，容易被消化吸收和利用。另外应该多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当的晒晒太阳，睡觉前使用热水泡泡脚，保持积极乐观心态。
