维生素b吃完改善睡眠（维生素b吃了影响睡眠吗）

本文目录一览：

• 1、吃维生素b族睡眠变好是真的吗？要吃多久呢？
• 2、吃维生素b族睡眠变好？能不能长期吃？
• 3、为什么吃了复合维生素B以后睡眠好了点呢？
• 4、为什么吃了复合维生素B以后睡眠好了点

吃维生素b族睡眠变好是真的吗？要吃多久呢？

病情分析：维生素B片在吃半个月左右就会有明显的效果，它对我们身体有好多好处，需要每天进行补充，一般情况下，主要是通过日常的饮食来摄入，如果由于疾病或是身体缺乏的话，可以通过维生素B片补充，在平时一定要注意合理的饮食。维生素b族吃七天到半个月会有效果的，具体时间也要看的，毕竟每个人的体质不一样，是会导致不一样的见效时间的。还有口角炎如果比较严重的话，还可能需要吃消炎药治疗的，建议最好是去医院就诊，同时要在医生的指导下用药，平常要注意休息，饮食要清淡。

吃维生素b族睡眠变好？能不能长期吃？

可以变好。维生素B是维生素的一种总称，主要包含与维生素b1b2烟酸和叶酸的，它能够有效的改善睡眠，也能够补充协助治疗其他的一些神经和相关的疾病。当然不能长期吃的。

为什么吃了复合维生素B以后睡眠好了点呢？

不能说明你缺乏维生素B，而是复合维生素B里含有谷维素和B1，这两种是神经调节剂，对人体的神经系统有好处，所以你吃了才有这种作用

为什么吃了复合维生素B以后睡眠好了点

因为维生素B能降低对外界的刺激敏感（声音），抗抑郁，防止精神紧张，调节情绪，对神经系统有很好的调节作用，所以能改善睡眠质量。