健康的老人要吃叶酸吗（老人也要吃叶酸吗）
本文目录一览：
- 1、老年人用补叶酸吗？
- 2、老年人补充叶酸会有哪些好处
- 3、老年人需不需要吃叶酸？
- 4、老人适合吃叶酸吗？
老年人用补叶酸吗？
老年人是可以吃叶酸片的，叶酸片不是只用于备孕的用途的，它的用处还是很多的。老年人是可以常规补充叶酸的，但是不能说大剂量的服用，每天吃0.4毫克的即可，还有就是说有一些人高血压，伴有高同型半胱氨酸血症的人，就更加适合吃叶酸。
老年人补充叶酸会有哪些好处
叶酸不仅对胎儿的脑部神经发育有重要的作用，对正常人也是，叶酸有营养神经的作用，能够减少有害物质对脑血管的损伤，尤其对于老年人十分重要，身体里面足够的叶酸有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降。血液中有一种物质叫做同型半胱氨酸，这种物质含量过高会对血管内壁造成损伤，正常情况下它的含量保持在一个比较低的水平，叶酸参与这种物质的代谢，如果身体里面的叶酸缺乏，同型半胱氨酸的含量长期处于较高的水平，对血管内壁进行持续性的损伤，从而增加心脑血管疾病的风险。推荐服用斯利安叶酸片来补充，是0.4mg的标准叶酸片，属于OTC药品，性价比高，质量也更有保障。
老年人需不需要吃叶酸？
需要，适当的给中老年人补充叶酸是有好处的。中老年人中很常见的现象就是血同高。这可不是个好现象，血同增高会导致血栓和动脉硬化，相信这两词对于有老人的家庭并不陌生，因为这血栓和动脉硬化很有可能会导致老人心肌梗塞。而叶酸却能降低血同，从而减少老年人心梗的发生的可能。
另外补充叶酸对老年人很有帮助的就是降低脑中风的发生率。脑中风是现在中老年人的高发疾病，导致这种疾病的原因有很多，比如糖尿病、身体内半胱氨酸的含量高，都是导致这种疾病的原因之一，但人体内的半胱氨酸在遇到叶酸以后能转化成对人体有益的氨基酸，如此一来，人体出现脑中风的几率就会有明显下降。
所以对老年人来说补充叶酸还是很有必要的，这里推荐一下斯利安叶酸片，剂量刚好。适合老年人每天补充的量。
老人适合吃叶酸吗？
老年人可以吃叶酸片，在人体内，血液中的同型半胱氨酸浓度会随着年龄的增加而上升，一般来说男性血液中的同型半胱氨酸浓度比女性高，同行半胱氨酸的浓度高，能增加自由基的生成，使动脉受到损伤引起血管壁的光洁度降低，从而使血小板更容易聚集在一起形成血块儿，这是引发心血管、脑血管、外周血管病以及血栓栓塞的危险因素。叶酸能把同型半胱氨酸甲基化，转变成蛋氨酸，降低同型半胱氨酸的浓度，减少心脏病和中风的发生率。
澳大利亚国立大学一项最新研究发现，服用维生素b12和叶酸两年可提高老年人的短时记忆和长时记忆，有研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量。因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成，这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的病人来说可谓是好消息。
