怀孕初期如何保证激素正常（孕期怎么控制激素）
本文目录一览：
怀孕初期怎样才知道宝宝是否健康
在怀孕期间孕妈妈最关心的莫过于胎儿的健康，并且因此而变得敏感多疑起来，只要稍微有一点风吹草动就会担心对胎儿不利，恨不得有个妇产科医生每天都跟在身边，随时能够排忧解难，掌控着胎儿的一切。
其实在怀孕期间孕妈妈不用整天在医院待着也能知道胎儿是否健康，因为胎儿也会用Ta特有的方式和妈妈沟通，告诉妈妈，Ta很好。
孕期怎样判断宝宝是否健康？
1.早孕反应持续进行。大部分的孕妈妈在怀孕初期由于激素水平的变化，都会有不同程度的早孕反应，激素水平会在8--10周达到高峰，维持约10天之后会慢慢恢复正常，所以早孕反应一般会维持到孕12周左右。正常的激素水平能够维持胎儿继续妊娠，如果激素不能正常升高，维持不了胎儿的需要，那么早孕反应也会逐渐消失，比如说不再孕吐，胸部不再胀痛等。其实在孕早期只要早孕反应没有发生太大的变化也说明胎儿在健康成长。
2.尿频和便秘。子宫正处于膀胱和直肠的中间，在怀孕早期虽然子宫增大得不多，但是怀孕之后还是会对直肠和膀胱造成一定的压迫，所以很多孕妈妈在孕早期都会有尿频和便秘的情况。孕中期，子宫会长到腹腔外面，尿频和便秘的现象就会减少，到了孕晚期，由于胎头下降重新压迫膀胱和直肠，所以孕妈妈会再次有尿频和便秘的情况，所以就妈妈如果有这些现象，说明胎儿正在正常的生长。
3.有规律，有节奏的胎动。胎儿的胎动代表着Ta在宫内的情况，正常的胎动在次数，强弱，快慢等都有一定的规律，孕妈妈每天坚持数胎动就能摸到胎儿的规律，只要胎儿的胎动正常说明胎儿很健康。如果胎儿胎动发生了变化，孕妈妈就要小心了。
4.胃口变好变大。胎儿在不断的生长发育，所需要的营养也越来越多，而这些营养都是通过孕妈妈来供给，在胎儿需要越来越多营养的时候，孕妈妈就越来越容易感觉到饿，胃口也会变得越来越好，饭量会越来越大，这也说明胎儿在健康成长。
5.没有大量出血和腹痛。在整个孕期，孕早期胎儿着床的时候会有少量出血，非常少，只是一些血丝，而且还会有一点点腹痛的感觉，只是轻微的有一点，这是正常的。在怀孕中期子宫附近也会有一些牵拉疼痛，这是由于子宫增大而引起的牵拉疼痛，这也是正常的。但是如果在其他情况下孕妈妈有出血和腹痛的情况那就是异常的，所以一般来说在孕期如果没有出现大量出血和腹痛的话都说明胎儿是健康的。
6.宫高腹围的变化。胎儿如果正常生长发育，那么孕妈妈的宫高和腹围都会随之发生改变，相同的，如果胎儿生长发育不好，那么宫高腹围肯定不会按时增长。到了孕晚期之后，孕妈妈的宫高会以每个星期增加1cm速度进行，所以宫高的正常变化其实也代表着胎儿很健康。
当然，任何现象都不是绝对的，比如说有些孕妈妈体质比较好，能抵抗早孕反应，所以早孕反应也会逐渐变轻，有些孕妈妈经常运动，整个孕期都没有便秘的情况，还有些孕妈妈整个孕期胃口都没有特别好，但是这些也不能说明胎儿不健康，这里说的是大部分的孕妈妈。
其实懒妈妈自己一胎的时候胃口也不是特别好，整个孕期就没有饿过，宝宝也很健康，只不过体重有点轻，宝宝出生的时候才5.6斤，而且懒妈妈在怀两个宝宝的时候都没有便秘过，但是尿频很严重，所以没有这些情况的孕妈妈也不需要对号入座，这不是绝对的，只要产检的时候胎儿正常就好。
孕期怎么做能让宝宝更健康？
1.及时补充叶酸。孕妈妈在怀孕之前三个月就应该补充叶酸了，在怀孕之后，孕妈妈需要的叶酸是平常的四倍，所以需要额外补充叶酸，如果孕早期缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经管畸形，所以在孕早期补充叶酸是很重要的，能够有效的预防胎儿神经管畸形。孕妈妈记得在孕前三个月开始每天服用400单位的叶酸直到怀孕三个月后。
2.避免烟酒和药物。孕妈妈如果抽烟喝酒，对胎儿影响是非常大的，孕妇如果长期处于烟味十足的环境中，很容易导致流产，酒精对胎儿的伤害更大，很容易导致胎儿畸形。孕妇是不能随便吃药的，有些药物可以直接通过胎盘进入胎儿的血液循环，影响胎儿发育，所以孕妈妈一定要注意禁烟禁酒，不能乱吃药，如果生病了可以找医生开一些孕妇可以吃的药。
3.远离有毒的外在环境。有些环境对胎儿是非常不利的，比如说一些新装修的房子，甲醛的味道非常浓烈，还有一些有放射性射线的环境很容易导致胎儿畸形，孕妈妈应该远离这些环境，让胎儿能够健康成长。
4.注意饮食。有些食物有收缩子宫的作用，孕妈妈是不宜食用的，比如说韭菜，山楂等，有些食物有活血去瘀的功效，孕妈妈也不应该吃，比如说蟹爪，甲鱼等，还有一些辛辣刺激的食物，冰冻的食物，过于油腻的食物，油炸的食物，腌制的食物等孕妈妈都不应该多吃。孕妈妈可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鱼肉，牛奶豆腐，紫菜，虾，蔬菜，绿叶青菜，水果，坚果等，这些食物能够补充蛋白质，钙和铁，还有其他维生素等，多吃鱼类和坚果还能补充DHA，促进胎儿大脑和视网膜的发育。
5.保持心情舒畅。孕妈妈如果长期抑郁对胎儿的影响也是很大的，所以在怀孕期间，孕妈妈一定要保持心情舒畅，开心，快乐，轻松，其实这就相当于是给宝宝上了一个很重要的胎教课程，宝宝出生之后就会以最好的状态来回报妈妈。
6.禁止剧烈运动。胎儿可不喜欢妈妈太生猛，整天蹦蹦跳跳的，所以孕妈妈可不要做一些剧烈运动惹胎儿不喜欢。如果孕妈妈真的想运动可以散散步，游泳，和做一些瑜伽，在自己的体力和能力范围之内。
怀孕的路上累并快乐着，哭并幸福着，胎儿的健康就是最大的财富，所以孕妈妈在怀孕期间就要尽量多开心一点，吃好了，喝好了，睡好了，并且要记得定期去检查，让胎儿在医生和妈妈的监控下健康成长，须知道，怀孕只是一个开始，育儿的路上还很长很长……
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。
怀孕初期有什么症状？什么时候才会消失？
没有怀孕的时候想象着怀孕是多么美好的一件事呀，怀孕了之后才发现，那都是假象，因为自从怀孕开始身体就会有很多改变，这些妊娠反应会让孕妈妈无所适从，怀孕初期有什么症状呢？
1.停经，大姨妈没有准时报到，多半是怀孕了，电视都是这么演的，而当你认准是怀孕了，那肯定是假孕。
2.嗜睡，怀孕初期会感觉特别累，特别想睡觉，怎么睡都睡不够似的，平时做什么事情都提不起精神，好累。
3.白带增多，白带明显增多了，但是注意，增多的白带是乳白色，无异味的。
4.食欲不振，恶心，呕吐，不想吃东西，平时很喜欢吃的东西也提不起兴趣，不光不想吃，还会恶心呕吐，特别是闻到油烟味的时候。
5.尿频，总要往厕所跑，但是尿量又不多，就是感觉一直尿不完尿不尽。
6.胸部疼痛，胸部开始胀，并痛，乳晕的颜色也变深了，乳头也会痛，碰到都痛。
7.小腹胀痛，小腹部感到胀痛，但只是轻微的不适，有些孕妈妈甚至感觉不到。
8.情绪变化大，一会儿笑一会儿哭，变得特别玻璃心，又容易生气。
9.体温升高，怀孕之后因为激素的影响，体温会升高0.5--1°，并且会持续整个孕期，所以在孕早期的时候如果监测到女性体温升高持续三个星期几乎可以肯定是怀孕了。
10.腰疼，怀孕后因为激素的影响，身体的关节会变得松弛来迎接宝宝的到来，从而引起腰痛。
怀孕初期有这么多变化都是因为激素水平的变化引起的，在孕妈妈怀孕之后身体里的人绒毛膜促性腺激素，孕酮和雌激素等激素都会急速上升，孕妈妈的身体一时间接受不了就会出现这些症状，这也是为以后生宝宝的时候在打基础。
由于每个孕妈妈的体质都不相同，所以并不是每个孕妈妈的症状都会一样，但是放心，大部分的孕妈妈在怀孕三个月之后，很多不适都会慢慢消失，有一些孕妈妈就要等到五个月，七个月甚至分娩。
怀孕真的是一件很值得开心的事，因为孕育生命的过程很神奇。但是开心之余孕妈妈也千万不要忘了要按时产检。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。
怀孕早期孕吐很厉害，如何才能保证胎儿的健康发育？
贫血：胎儿需要吸收大量的铁元素，孕早期孕妇也容易缺铁性贫血，所以会头痛、头晕的现象。怀孕初期出现这些症状是孕期的正常反应，孕早期受体内激素影响，会有头疼、恶心、呕吐、嗜睡等症状，这种情况随着怀孕天数的增加会逐渐消失的，注意适当休息，不要进行剧烈活动。孕吐也分人，有的人一点都不吐，有的人吐得很厉害，我是前三个月每天怕冷头晕晚上吐，但是吃得下。孕早期孕吐也没什么太好的办法，正常的生理反应，
其实不是每个准妈妈都会出现孕吐反应，但多数孕妈都会有孕吐甚至头疼的反应。绝大多数孕吐较轻，即使反胃、恶心，也能够吃的下饭；虽然可能是吃了就吐，不想吃的不要勉强，听听音乐，看看书，分散精神，一般情况下，由于胎儿与母体争夺营养，身体营养跟不上的话，就会出现大脑供血不足导致头痛，
头疼如果不是别的原因只是孕吐引起可以缓解下孕吐，早上起床不要太着急，醒来先缓缓再起床，，可以适当的补充下叶酸，平常注意少量多餐。就是适当运动一下，走完感觉心里不堵了，在休息一下。你可以找老公陪着你出去转转，一方面运动促进消化，一方面看看外面的世界缓解内心焦虑。其他人都说了通常的情况，但我这有种情况你也要注意一下，一般来说怀双胞胎的孕妇，HCG值会更高，普遍来说孕吐会更重。
早起孕吐应该是因为空腹吧，尤其刷牙的时候，可以缩短刷牙的时间，另外更换成孕妇用的牙膏，不要用那些含薄荷或者刺激性气味的。这个孕吐反应是因人而异的，而且也是孕期正常生理反应，如果你还在孕早期的话孕吐是无法避免的，只能少吃多餐尽量清淡饮食，我孕早期也是一直吐，没胃口吃啥吐啥，
