如何健康的度过青春期（如何健康的度过青春期科学小论文）

本文目录一览：

• 1、怎么正确度过青春期？
• 2、如何度过青春期?
• 3、青少年怎样安全度过青春期
• 4、我们应该怎样做才能顺利度过青春期？
• 5、怎样正确度过青春期
• 6、如何度过青春期？

怎么正确度过青春期？

1、在青春期，这段令人激动的时光里。要调整好自己的心态，不能太过执拗，要保持心态的平衡，不要太过暴躁。面对事物的时候要仔细观察再进行，不能一股脑的往里走。

2、书籍也是指导人们如何生活更好的宝物。在青春期里，可以看看一些书籍或是报刊。也许在这些书里你会找到自己想要的答案，也会知道自己生活的态度和方向。

3、可以参加一些集体活动，提高自己的团队意识。只有这样，才能在社会上与人们更好的相处，更好的合作。这对工作，生活都会有很大的帮助。

青春期的健康标志

1、积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心。

2、有自觉性，能以充沛的精力去发挥自己的智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难，智能发挥良好。

3、在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互助，融洽，和谐的关系。

4、善于适应新环境。

5、情绪稳定而愉快。

6、心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起的病态症状（如过度紧张、焦虑等）。

如何度过青春期?

长朋友，当您的儿子发育日臻成熟，出现第二性征的时候，当他好奇地徘徊在伊甸园门口，想窥探其中奥密的时候，您是否意识到，您的孩子已经步入青春期？

青春期是孩子生命曲线的又一个高峰期，在生理、心理上会发生很大变化，从而带来一些困惑和烦恼。作为家长，您应该向男孩讲述哪些知识，怎样帮助他们健康地度过青春期呢？.

一、了解第二性征。

青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的想往等等，这些都是正常的生理、心理现象。

青少年怎样安全度过青春期

孩子的青春期很重要，是孩子人生观，世界观形成的阶段，因此父母要格外关注。

第一，孩子正是长身体的时候，一定要关心孩子的身体，关心孩子青春期的发育。

第二，一定要保证孩子的饮食营养，这个时候正是长个子的时候，要合理的全面的膳食，多喝牛奶，长高个子。

第三，要帮助孩子解决青春期的问题，例如长胡子等青春期的疑惑，您应该懂的什么意思。

第四，要让自己的孩子多多的参加运动，因为参加运动能促进骨骼生长，促进身体的健康，到下良好的基础。

第五，这个阶段也是孩子学习的关键时刻，因此一定要加强学习，让孩子的学习上打好基础。

第六，要让孩子养成良好的作息习惯，早睡早起，不可过多的去娱乐场所，这样会耽误学习。

第七，一定要学会和孩子沟通，青春期的孩子容易叛逆，要多和孩子进行沟通交流。

我们应该怎样做才能顺利度过青春期？

1、积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心。

2、有自觉性，能以充沛的精力去发挥自己的智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难，智能发挥良好。

3、在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互助，融洽，和谐的关系。

4、善于适应新环境。

5、情绪稳定而愉快。

6、心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起的病态症状（如过于紧张、焦虑等）。

扩展资料：

父母、老师可以从4个方面帮孩子的青春期把好关：

1、充分理解孩子，呵护其健康成长，关心身心两方面的发育，为他们创造各种可能的条件长身体、长知识、长才干；

2、让孩子参加有利于身体发育的体育活动，帮助他们学习有益的知识，接受音乐、绘画等艺术熏陶，指导其学会阅读各种有益的书籍，从中吸取人类文明的精华；

3、开展丰富多彩的学习，建立有效的神经网络联系，增强认知功能。比如，幼儿时期只能学会一点外语，青春期完全可以掌握一门外语，并能运用其阅读、写作等；

4、帮助青少年抵制社会上的不良恶习，如吸毒、赌博等，只有正能量的东西得到发展，他们才有能力来抵制恶习。

参考资料来源：人民网-青春期，需要把好关

参考资料来源：百度百科-青春期

怎样正确度过青春期

青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。我国青少年的青春期年龄，一般是在10岁到20岁这段时间，中学生正处于这一时期。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化，如：认识到自已不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。因此，正处在告别童年、开始步入青春期的中学生，怎样顺利度过青春期而健康成长，这是青少年本人、父母和教师都必需认真对待的问题。

青春期是人的成长和成熟的重要阶段，一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都在青春期基本形成。青春期教育对青少年的成长有着重要的指导作用。早在1963年，周恩来总理就在全国卫生科技规划会议上指出：“一定要把青春期的性卫生知识教给男女青少年。”国家教委副主任王明达也说：“开展青春期教育，不仅对青少年一代健康成长具有重要意义，而且对计划生育，提高人口素质，具有深远的影响，是关系到社会进步，民族兴旺的大事。”

在我国，由于封建传统观念的长期束缚，造成对性知识教育的障碍。大多数人对性问题处于无知状态，把性视为禁区，甚至把性与丑恶、下流相联系，谁要是谈到性，不管是什么内容都会遭到反对。事实上，每个青少年到了青春期，都会遇到性问题，这是不能回避的。如果这时缺乏有关的性知识或教育不当，就会导致身体健康或行为出问题。在发达国家，如美国、英国、日本等，人们特别重视对中小学生进行性教育。日本有一个心理学家说：“青少年时期是性意识、性成熟、性行为激烈而迅速的形成时期。在这个时期，如不加强性教育，不仅会影响良好的社会风尚的社会秩序的形成，还会影响美满的家庭中异性关系的建立。”

性的发育是十分自然的生理现象。性是一种本能。人的性本能是每个人在青春期时逐渐发育形成的，步入青春期的中学生，此时身体上各器官和性机能发育已逐渐成熟，有独立参与社会活动的要求。但由于社会阅历浅，思维分析能力、判断能力都比较差，并且还缺乏两性社会道德规范方面的知识，不少人因性问题而困惑、疑虑和苦恼，甚至误入歧途，做出自已后悔莫及的傻事或错事。这就非常需要家庭的学校的帮助和教育，以防止丑恶现象的发生。

青春期教育是社会主义精神文明建设和对学生素质教育的重要组成部分。它是针对青春期青少年的性成熟和心理发展所要解决的问题，来规定它的教育目标，并通过相应的教育来达到这一目标，从而促使青少年把自已充沛的精力用于提高身体素质、提高科学文化素质和提高思想品德素质，迈好青春的第一步。这是保护青少年健康成长的需要，也是提高民族素质的重要措施。

(1) 青春期生理

以青春期身体发育特点为依据，介绍有关青春期男女两性生理及卫生保健的基本知识，使学生了解自身身体变化的情况和有关问题，并懂得正确认识和对待这些生理变化。

(2) 青春期心理

以青春期心理发育为主要内容，重点介绍有关男女两性青春期心理的产生与发展，以及心理卫生保健的知识，使学生懂得如何使自已的心理保持健康状态，并养成良好的心理卫生习惯。

(3) 青春期道德

以青春期伦理道德的基本规范为重点，阐述性行为所具有的社会性，以及它要受到社会道德规范的制约，使学生知道在性的行为上应该遵守哪些规范，养成良好的性道德行为习惯。

(4) 青春期性法制

阐述性失误的具体表现和防范，使学生提高自我保护能力和自我控制能力。

(5) 青春期美育

从美学角度阐述审美观、审美能力与审美创造力，使学生提高识别真善美和假恶丑的能力，懂得如何去追求构成美好青春形象的形体美、心灵美。 其他回答

如何度过青春期？

俄国现实主义美学的奠基人、著名的文学批评家别林斯基曾经这样说过：“青春在人的一生中只有一次，而青春时期比任何时期都强盛美好。”正处于青春期的朋友，对此你是否了解呢?

青春期，其实并不神秘。当人长到十三四岁的时候，从脑下垂体分泌出大量性荷尔蒙，同时刺激人的性腺和生殖器官，促使人的身体逐渐成熟起来。这一时期，男子的身高迅速增加，筋骨越来越硬，性发育表现为“精通”，阴部和胸部长出毛来，长胡子，变声；女子的胸和骨都逐渐丰满，性发育表现为“初期”，连续的月经．乳房长大、阴部长毛。身体发生的这些变化，使青少年有点迷茫、害羞，继而开始对“性”发生兴趣。

已经步入青春期的青少年，喜欢彼此交往，相互追求和爱恋，在情绪上很不稳定，既容易紧张、冲动，又容易忧郁、消沉。如当见到异性时，立刻感到非常紧张，心跳加速，脸发烧；如被排斥，遇到挫折，又急转直下，很可能陷入苦闷或恐怖的情绪之中。

用科学的态度对待青春期，就会认识到，性的存在是自然界繁衍发展的客观规律，性需要是人的本能。据一项调查表明，男孩13～16岁时产生第一次一见钟情；女孩13岁时产生第一次一见钟情。大约有50％的成年人都有过一见钟情的经历。人的性本能与其他动物不同的是人有理智，受思想道德、意志观念的制约，其思想观念越明确，道德情感越高尚，理智越清晰，意志越坚强，性心理就越纯洁。

青春期一方面使人的机体强健，精力旺盛，身心充满活力；另一方面由于这一时期正是由儿童向成人过渡的阶段，成熟与不成熟的矛盾又时刻困扰着他们的心理健康，如独立性与依赖性并存，知与行脱节、理想与现实矛盾等。德国学者斯普兰格这样描述青年人这时的心理：“在人的一生中，再也没有像青年时期那样深陷孤独之中，渴望着被人接近与理解；没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。”

青少年应学一点青春期卫生常识，了解青春期的心理特点，

了解性成熟和性意识发展的规律，及早做好思想、道德、理智上的充分准备，把主要精力投入到学习、工作和各种有益的活动上去，正视和珍惜这段美好时光，为将来能担负起成人的责任和义务，在思想上、身体上、专业能力上做好准备。