促进骨折恢复的保健品（什么营养品对骨折恢复有好处）
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请问人骨折了吃什么东西恢复的快呢？
骨折以后想要促进骨折好得快，患者需要高蛋白食物、高维生素食物、高钙食物等，而且一定要戒烟戒酒，禁忌辛辣、油腻、刺激性食物，平时需要多晒太阳。
1、高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。蛋白质是我们人体所必需的营养物质，一旦发生骨折以后，必须要保证高蛋白食物的摄入，才可以促进骨折快速愈合；
2、高维生素食物：新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、柠檬、菠菜、西兰花等，能够补充充足的维生素，可以增强机体免疫力，增强患者体质；
3、高钙食物：比如鱼类、豆制品、奶制品，可以进食草鱼、鲈鱼、豆浆、牛奶等，骨折愈合过程中需要积极补钙，并且多晒太阳，可以提高骨骼的质量。
但一定要让患者戒烟戒酒，禁忌辛辣、刺激性食物，因为这些会影响骨折愈合。另外，要想促进骨折快速恢复，除了饮食以外，需要对移位的骨折部位进行复位，可以手法复位，也可以进行手术复位，复位过程中要减少对局部软组织和骨膜的损伤，否则会影响局部血运，影响患者骨折的愈合。后期需要严格进行局部保护制动，这样更有利于促进骨折快速恢复，等到局部稳定后需要进行功能锻炼，恢复患者正常关节活动度和局部肌肉力量，从而恢复正常功能。
骨折后应该补充哪些营养？
1 、牛奶和奶制品：可选择鲜牛奶或奶粉、酸奶等，都可帮助身体补充充足的蛋白质和钙磷等微量元素，并且也比较容易吸收，尤其是卧床时间长的病人喝酸奶还可帮助调节肠道益生菌，避免因卧床引起便秘。
2、蜂蜜： 蜂蜜也是一种有名的滋补类食物，并且还可以配合牛奶来食用，效果非常不错;
3、鱼油肝胶囊： 鱼肝油丸也是骨折患者可选择服用的补品，同时患有高血压的老年人也很适合;
4、维生素C; 是人体不可缺少的一种营养物质，当然也可用柠檬、西红柿等新鲜的蔬菜和水果来代替，效果是一样的;
5、骨头汤：在骨折恢复进入了中期的患者，喝牛骨和鸡肉汤等等都可以帮助身体恢复，最好是少盐分、清水的。
6、豆类或豆浆：豆类和豆浆等豆制品不仅仅实惠，且营养丰富，富含不少蛋白质;是很多人都比较喜爱的早餐饮品，并且对骨折患者来说促进恢复的效果很好。
骨折吃黄瓜籽粉有用吗？骨折吃三七粉有效果吗？
骨折吃黄瓜籽粉有用吗
很多骨折患者在康复期间，都喜欢吃黄瓜籽，这是因为黄瓜籽是一种非常好的保健品，富含大量的维生素和微量元素，其中锌、铁、锰含量丰富，可以很好地促进骨折愈合，而且还能够调理身体，提升新陈代谢能力，增强患者的体质，以及身体的抵抗力和免疫，同时，骨折患者还可以多喝一些大骨头汤，多吃一些动物内脏，以及新鲜的蔬菜和水果。
骨折吃三七粉有效果吗
骨折吃三七粉是有好处的，骨折初期有大量的的淤血需要散去、三七粉是活血中药，骨折在饮食原则上以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品。
骨折饮食
1.均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益;
2. 补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等;
3.补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等;
4.补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多;
骨折小知识
常见不同部位骨折的临时固定方法
1、肩部骨折：可将上臂固定于胸侧，前臂用颈腕带悬吊。
2、上臂骨折：上臂骨折可用前后夹板固定，屈肘悬吊前臂于胸前。如无夹板，也可屈肘将上臂固定与胸部。
3、前臂及腕部骨折：前臂及腕部背侧放一夹板。用绷带或布带缠绕固定，并屈肘、悬吊前臂于胸前。
4、髋部及大腿骨折：夹板放在上肢外伤，上自腋下，下至踝上，用绷带缠绕固定，也可用两侧并拢中间放衬垫，用布带捆扎固定。
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