睡眠和枕头有关系吗（枕头是否会影响睡眠）
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睡眠质量不好和枕头有关系吗
睡眠质量不佳和枕头有关。因为自己的枕头高低不合适、枕头的软硬度不合适，会使得颈椎处于僵硬的状态，甚至会出现脑供血不足的现象，所以会出现睡眠质量下降的状况。
意见建议：睡眠不好和枕头有关，所以一定要选择比较舒适的枕头，并且要依据个人的习惯选择合适材质和合适的高度的枕头。在选择枕头的时候，软硬度也一定要适宜。当出现睡眠不好的时候，可以考虑更换其他的枕头，其次，也可以考虑是否是由于饮食不当而造成，建议晚上睡觉之前不要喝咖啡，也不要喝浓茶。
睡眠不好，和枕头有关系吗？
失眠指的是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等现象，长时间失眠会引发多种疾病，选择一个合适的枕头对于良好的睡眠有非常重要的作用。
对此不少人会选择添加了各种中药材的保健药枕，但是这些药枕使用期间需注意这几个问题，否则达不到保健作用，还可能对身体有害。
药枕指的是将药物装入枕中，睡时枕之，通过呼吸植物香气辅助睡眠、缓解疲劳，改善多种疾病，尤其适合头痛、目赤、耳鸣、项强及颈椎病等患者的保健。
草本负氧离子枕
目前常见的药枕主要有菊花药枕、决明子药枕、茶叶枕、绿豆枕等，各有什么功效?
菊花药枕：菊花枕主要是将菊花瓣阴干，收入枕中。
由于菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效，因此适合有高血压、头晕、失眠、目赤等现象的人群使用。
决明子药枕：决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，有清肝明目，利水通便的功效，此外，决明子质地坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，因此对于头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。
既然药枕具有这么多功效，日常使用时需注意什么?
1、 由于人的头部直接放于药枕之上，开始可能不适应中草药的芳香气味，可在药枕之上放置一层薄棉枕或多放几层枕巾。
2、 夏天天气炎热，睡觉时容易出汗，如果没有注意经常晾晒，容易导致药枕中的药材发霉，导致皮肤疾病的出现。
3、 通常药枕中药物的植物油容易挥发，长时间使用容易导致药效减低，应每三月或半年更换一次。
4、长期使用的药枕容易变形塌陷，不符合人体颈椎的生理要求，因此也需及时更换。
睡眠质量与枕头有关吗
当然有关系。枕头，作为重要性仅次于床垫的主要睡眠工具，其实枕的不是头，而是脖子。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度的状态，是最舒服的。睡觉的时候脖子舒服了，自然也就睡得舒适了。只有体验过落枕的痛，才知道不好睡的枕头有多糟心。
枕头最大的作用就是维持颈椎的生理曲度。枕头在睡眠过程中通过支撑头颈，使颈部处于正常的颈曲位置，并保持颈部肌肉、韧带以及穿过颈部的气管、食道、血管等组织器官处于放松的平衡状态。如果长期用使用不适合的枕头，或者用错枕头会造成一系列的慢性劳损，甚至导致颈椎病。
在日常生活中能影响睡眠的因素有很多：情绪、饮食、身体状态、睡眠寝具用品在睡眠寝具用品中，除了床垫外，与人密接接触最多、最重要、对睡眠影响最大的非枕头莫属。随着人们对高品质睡眠的追求，对睡眠用品的要求也越来越高的情况下，还是有很多人宁愿花半辈子的积蓄去买房买车，却不愿意花几百块钱去买个好枕头来改善一下自己的睡眠。一款好的枕头，可以让睡眠体验得到一个质的提升，从而保证整夜良好睡眠质量，对睡眠质量的直接影响最大。
睡姿、习惯是选枕头的重要参照
有研究显示：正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯，是获得健康睡眠的三大关键指标。舒小羊温馨提示一下，在选择枕头之前，可以适当把自己的睡姿和生活习惯作为选购的主要参考条件。
睡姿一般分为仰卧、侧卧（还可以分为左侧卧和右侧卧）、俯卧。多数人每晚会转换睡姿大约20次，约60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡，可以在睡前选择自己感觉最放松的姿势，安心入睡。睡姿的话，一般人选择自己觉得舒服的就可以。也就是说，在选购枕头时，有条件试睡的话，可以用自己的睡姿和习惯去试，这样能比较精准选择到合适的枕头哦！
舒达床垫，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术,91年专业制床，为更好地服务广大睡眠者，特研发出适合各个人群的多种类型枕头。如，能让头部在睡眠中保持相对舒适温度的SertaGel 凝胶枕；能使睡眠者头部受力均匀，颈部有力支撑的舒达乳胶枕；舒缓肩颈压力，助力好睡眠的舒达记忆枕；还有柔软蓬松更舒适舒达七孔枕等。
天天没睡好和枕头有关系吗？
天天没睡好和枕头是有一定关系的，如果每天睡的枕头都特别软的话，就有可能会造成睡眠质量不高，人没有精神的情况。在睡觉的时候一定要选择适合自己的枕头，而且枕头的高度一定不能太高，如果枕头太高的话就会对颈椎造成压迫，会出现头部供血不足的情况。我比较常用的枕头就是荞麦的枕头，这种枕头人睡着非常舒服，而且高度也可以调节。可以买几个枕头试试，看看好哪个枕头适合自己就用这个枕头睡觉。其实影响睡眠的因素有很多，不一定只和枕头有关，也有可能是睡的床太软了导致的。如果睡觉的床很软，起来的时候脊柱就会很难受，长时间睡软床的话就会导致脊柱变形。所以选择床的时候一定要选择硬板床，这样对腰才是最好的。睡眠对于每个人来说真的很重要，睡眠质量好的话，人也更有精神。如果睡眠出现了问题，就一定要找到原因好好调理，让自己睡眠更好，这样精神状态才会更好，身体才会更健康。我们每天睡觉的时候就是身体各个器官休息的时候，如果睡眠质量不好的话，身体的各个器官就会受到影响。但如果睡觉睡得好，身体的各个器官就会更好，身体才能更好。想让自己睡得好，晚上一定不要熬夜，也不要经常想一些让自己上火的事情。选择一个适合自己的枕头适合自己的床，盖上自己喜欢的被子，好好的睡一觉。你就会发现你的精神状态特别好，整个人做什么事情都特别的开心。对于我来说最幸福的事情就是晚上躺在床上，然后才觉得工作了一天，只有在自己的床上才能好好的休息，所以睡眠问题一定要重视起来才可以。
