促进生长激素分泌的药（促进生长激素分泌的药有副作用吗）
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生长激素怎么快速分泌？
促进生长激素分泌的办法有：
1、加强体育运动，体育运动可以加强身体的新陈代谢，促进血液循环，可以促进生长激素的分泌，比如跳绳、篮球等运动，都有助于生长激素分泌。
2、在熟睡状态下，每天晚上10点-12点，以及清晨5点左右都是生长激素分泌的高峰期，因此应该在晚上9点之前入睡早晨6点半以后起床，以保证生长激素更好的分泌。
3、大量摄入蛋白质也会促进生长激素的分泌。
什么东西可以促进生长激素分泌？
刺激脑垂体分泌生长激素可以采取多种方法，饮食也是一种。其实人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
1.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。建议甜食、油炸食品等少吃。
2.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动特别助于长高的运动：跳绳、 踢毽。
如何促进生长激素分泌从而长高？广州穗雅医院快速长高的方法？
通常情况下，可以通过调整生活习惯、饮食调理、使用药物等方式促进生长激素分泌。
生长激素是人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，可以促进体内蛋白质的合成，促进身体的发育。患者在日常生活中应注意劳逸结合，积极参加体育活动，如跑步、骑车、跳绳等，可以增强体质，同时要注意休息，保证充足的睡眠；饮食上要保证营养摄入均衡，适量吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆浆等，也要适量吃新鲜的蔬菜与水果，如番茄、胡萝卜、苹果等，能够补充维生素；还可以在医生的指导下使用氢化可的松片、泼尼松龙片等药物进行治疗，促进身体的新陈代谢，调节内分泌，从而促进生长激素分泌。
促进生长激素的中药都有什么？
益肾填精中药：熟地、龟版胶、菟丝子、仙灵脾、鹿角胶等，可促进生长激素分泌，详见下文：
复旦大学实验研究证实：中药可调节下丘脑-垂体促生长机能
进入青春期，体格发育方面的重要标志是生长突增，最显著的表现是身高的
线性生长明显加速，这是在下丘脑-垂体-生长轴及下丘脑-垂体-性腺轴的协同调
控作用下实现的。上海复旦大学附属儿科医院中西医结合研究室采用原位杂交及
免疫组化法，观察了滋阴泻火及益肾填精中药对下丘脑生长激素释放激素(GHRH)、
生长抑素(SS)、垂体生长激素(GH)的基因表达及蛋白表达水平的影响，证实了具
有滋阴泻火和益肾填精作用的中药可调节下丘脑-垂体的促生长机能。
研究人员采用的滋阴泻火中药由生地12克、炙龟版12克、黄柏9克、知母9克、
牡丹皮9克组成，益肾填精中药由熟地12克、龟版胶12克、菟丝子9克、仙灵脾9
克、鹿角胶9克组成。研究结果显示，滋阴泻火中药可使下丘脑室周核SS基因表
达、蛋白表达水平显著上调，腺垂体GH的蛋白表达显著下调；而益肾填精中药则
相反，可使该核团SS基因表达、蛋白表达水平显著下调，腺垂体GH的蛋白表达显
著上调。说明这两类中药可通过对下丘脑SS基因表达及蛋白表达的调控作用来调
节腺垂体GH的合成及分泌，从而调节下丘脑-垂体的促生长机能。
临床上真性特发性性早熟患儿下丘脑-垂体-性腺轴及下丘脑-垂体-生长轴提
前启动，功能亢进。上海复旦大学儿科医院曾研究发现，滋阴泻火中药不仅可明
显缓解其下丘脑-垂体-性腺轴功能亢进，消退性征，还可明显抑制其成骨细胞过
度亢进的功能活动，减慢骨骼生长，延缓骨骼成熟，防止骨骺过早融合。而当患
儿到达青春期年龄时，改用益肾填精中药，则可使成骨细胞的功能活动重新活跃。
研究者认为，此次研究为临床上采用这两类中药改善真性特发性性早熟患儿的骨
骼发育提供了实验室依据。
什么可以促进生长激素的分泌？
生长激素对于孩子的身高以及生长起着至关重要的作用，在日常生活中需要做好以下几个方面，以有利于生长激素的分泌：
一、保证孩子夜间的深睡眠，由于生长激素分泌的高峰主要是在夜间的9点～11点和3点～5点两个时间段，如果处于深睡眠，有利于生长激素处于高峰。
二、孩子不能挑食，需要三餐营养均衡，以有利于孩子的身高生长。
三、需要进行适当的合适的运动，比如慢跑、跳绳、打球等跳跃式的运动，尽量避免剧烈的下蹲式的运动。
四、不要给孩子在生活和学习上太多的责备和压力，以免不利于生长激素的分泌。
而对于存在生长激素分泌缺乏的儿童，建议进一步完善检查明确病因，可以使用生长激素药物治疗。
