什么办法可以让雄性激素下降（什么办法可以让雄性激素下降快一点）
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男性降低雄性激素方法有哪些
男性降低雄性激素方法有哪些
男性降低雄性激素方法有哪些，雄性激素是存在于男人体内的一种激素，对男性的发育来说有着至关重要的作用，但是仍有一部分男性患者雄激素分泌过多，很多人担心的是如何降低男性患者体内的雄激素，男性降低雄性激素方法有哪些
男性降低雄性激素方法有哪些1
男士减少雄激素方式
吸烟、喝酒、肥胖症是会造成雄激素降低。
吸烟和饮酒都是毁坏男性睾丸作用，进而造成雄性激素水准降低。吸烟会影响血管表皮作用，表皮作用降低了，循环系统作用也会跟随变弱，导致男性睾丸内空气氧化活性因子活跃性，进而限定男性睾丸作用。
烟中的有毒物质还会继续毁坏专业生产制造睾酮素的男性睾丸内间质细胞。一旦睾酮素欠缺，生殖器勃起就没有了推动力。乙醇则立即防碍男性睾丸生产睾酮素。在乙醇刺激性下，肝脏会加速对睾酮素的解决，很多睾酮素被溶解转化成别的物质。
男士肥胖症，尤其是腹部肥胖，也是“要人命”的事。多种科学研究显示信息，在中老年人男士中，内脏脂肪的蓄积量与性激素功能减退息息相关。过多肥胖症会使男士身体的雄性激素减少，雌性激素水准相对性上升。
而雌性激素水准提高又相反对抗雄激素的功效，导致男士人体肌肉的降低，促进脂肪的形成和男士的胸部发育，那样循环往复，便会产生两极化。除此之外，肥胖症的人还经常伴随睡眠质量吸气阻碍，会造成氧气不足，使雄性激素进一步降低、人体脂肪增加。
如何提高男士雄激素水准?
1、饮食搭配补充
雄激素并并不是平白无故造成的.，务必要一定原料，人体才可以将它生成出去。在全部原料中，最重要的一种便是锌元素。锌元素没法借助人体生成，务必根据饮食搭配的方法补充。
适度补充锌元素，不仅能够提升雄激素水准，还能够提升精子活动率，提升精子密度，对男人生殖系统身心健康有十分积极主动的功效。日常生活普遍含锌食物关键包含腌制的生虾、尖肉、干果。缺钙比较严重的男士病人，还可根据内服补铁药物医治。
2、常常健身运动
常常做肌肉训练，对人体有很多的益处，也是能够提升男士人体中的雄激素水准，其原因以下：最先，肌肉训练可合理协助男性朋友提升肌肉素养，提高代谢率，这会使病人一天的血液循环系统、动能循环系统、co2循环系统等，都处在一种较为高的情况，对改进体质，排出来内毒素有非常好的功效。在开展肌肉训练的全过程中，会造成男士睾酮分泌提升，从而推动雄激素的代谢。许多做大肌肉训练的男士，在开展运动健身全过程中，乃至能够造成一定快乐。
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降低男性雄激素需要依据不同情况采取不同的方法个体化治疗：
第一，如果是过多雄激素暴露比如健身过量摄入雄激素则需要及时停用;
第二，治疗某些疾病时雄激素使用过量，则需调整用量;
第三，肾上腺肿瘤或结节增生，则需要手术治疗。
男性雄性激素过剩表现 男性雄性激素分泌过多，可能会出现体毛浓密，出现胡须增多，喉结增大，同时可能会出现斑秃，性欲亢进，脸部出现痤疮，精神兴奋，同时伴有烦躁易怒等临床表现。
雄性素分泌过于旺盛的患者可以多吃一些豆制品，豆制品含有雌激素较为丰富，能对抗雄性激素分泌过多而引起的症状，同时建议患者应合理营养饮食，多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，患者不要吸烟饮酒，宜合理饮食，注意休息。男性雄性激素过多的原因。男性如果出现了雄性激素分泌旺盛会出现容易勃起、性欲旺盛、烦躁、多汗等症状，另外可以出现脂溢性脱发，痤疮的增多等。
可以先到医院做睾酮素检查进一步的明确，如果出现睾酮素分泌旺盛的情况是需要多吃一些豆制品，有助于拮抗雄激素，降低睾酮素水平。同时注意减少油腻食物的摄入，多吃一些高纤维的食物。
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雄激素是普遍存在于男性体内的一种激素，对于男性的发育有至关重要的作用，但有一部分男性患者雄激素分泌过多，大家比较担心的是如何降低男性患者体内的雄激素，实际上降低男性患者雄激素水平分为两个方面。
第一，首先要根据个人体内雄激素分泌过多的严重程度来判断，如果男性患者只是轻微的雄激素分泌过多，实际上是没有必要治疗的，因为男性患者本身雄激素就要比女性患者多，而轻微的高于正常值并不会对身体造成危害，可以采取保持良好的生活方式，进行体育锻炼，保持良好的心情，饮食健康，需要劳逸结合，避免过度的劳累、应酬、吸烟、饮酒等，通过积极的预防相信雄激素轻微偏高的水平会逐渐恢复到正常。
第二，对于男性雄激素分泌过多比较严重的情况，这时是需要针对性用药治疗的，比如雄激素过多引起了患者出现雄激素性脱发，雄激素过多分泌导致患者性欲亢进，也有雄激素过多分泌导致患者面部痤疮以及前胸后背严重痤疮，这些情况都是需要治疗的，脱发的患者可以口服非那雄胺片，性欲亢进的患者给予针对性抑制治疗，而痤疮的患者也需要降低雄激素同时给予缓解痤疮的外用药以及中成口服药。
总结，通过以上分析，对于男性患者雄激素分泌过多，需要根据情况对症治疗，平时在饮食上可适当吃一些豆类食品，比如黑豆、黄豆、豆制品、豆浆等，这些食物有助于降低雄激素，但是也有一小部分雄激素高的患者需要手术治疗才可以达到治疗目的。
女性如何降低雄激素？
女性体内雌激素过高可能会导致激素水平紊乱，从而引发疾病，主要的降低方法有以下几种：第一、可以通过饮食的方式来进行降低，平时可以多吃豆制品类的食物，比如黄豆、黑豆等，这些豆制品食物具有平衡体内激素的作用，当雌性激素较低时，吃豆制品可以增加雌激素水平，当雌性激素较高时，可以适当的减少雌性激素，而且豆制品里面含有大量的异黄素，能够起到双向平衡的作用；第二、可以多吃含锌元素和硒元素较多的食物，这两种元素对于平衡雌激素有比较好的作用，比如多吃芝麻、海带等；第三、雌激素过高时还可以采取药物的方式来进行调理，比如他莫昔芬片，对治疗疾病有帮助。
吃什么东西能减少雄性激素？
首先：在你的经济状况容许的情况下每天喝5克（大约一勺）蜂王浆。（如果你的年纪在50岁以下）
其次：生活中多吃豆制品，特别是多喝豆浆，因为豆浆中也含有非常丰富的雌激素。
另外：你是否是雌激素分泌不足，还需要你去做一个性激素的检测。医院里面都有，这个是用来坚定你是否真的是雌激素有问题的正确方式。
雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中，如口服合成的雌激素来治疗其它疾病，或摄食很多含雌激素的食物，此外生活节奏紧张、高脂饮食、生育等因素亦可引起内分泌紊乱，体内雌激素比例失衡，在这种高雌激素水平下良性乳腺纤维囊肿，乳腺增生病及子宫肌瘤的发病率较高，且有转变为恶性肿瘤的可能性。根据大量临床观察证明上述疾病均具有依赖于雌激素生长的特性，减少和清除体内雌激素水平会产生预防其恶变的作用
研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
怎么让雄性激素分泌减少
1、多做运动：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
2、多吃黄豆及豆制：黄豆及豆制品含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
3、不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
4、均衡饮食：日常中多吃水果，坚果和绿叶蔬菜，均衡搭配，合理饮食，也对保持荷尔蒙平衡有帮助。此外，还应适量吃红肉类食品，它们会提高雄性荷尔蒙水平。少吃或避免油腻和油炸食品，否则会进一步加剧雄性激素的负面影响。
扩展资料：
女性雄性激素过高的危害：
1、增加子宫内膜癌发生的风险：由于高雄激素干扰了女性的排卵，长期不排卵下可导致子宫内膜持续增生而增加了后期发展为子宫内膜癌的风险，而之前提到的高雄激素导致的肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病等，同样也是导致子宫内膜癌发生的危险因素。
2、影响月经及生育：高雄激素干扰了女性卵泡的生长发育，导致排卵障碍、黄体功能不全，进而引起女性出现月经紊乱、月经稀发，甚至闭经及不孕。据有大样本的调查结果显示，在多囊卵巢患者中，有一半的患者存在有原发性不孕，另外还有四分之一的患者存在有继发性不孕，就算怀孕后也会通过影响黄体功能而导致流产或胎儿畸形等不良妊娠结局，而在妊娠晚期，也有研究表明，高雄激素还可导致先兆子痫、胎膜早破、妊娠期糖尿病、早产等相关不良妊娠的发生。
3、增加心血管疾病发生的风险：甘油三酯是高雄激素血症最早表现异常的血脂指标，体内甘油三酯升高，高密度脂蛋白下降，这种血脂代谢异常可导致大量脂肪组织在血管壁沉积，血管内皮功能受损，最终导致动脉粥样硬化及高血压，增加了远期患上心血管疾病的风险。
4、增加患糖尿病的风险：肥胖，特别是腹型肥胖，与高雄激素血症有着密切的关系，而肥胖患者体内脂肪堆积，脂肪细胞肥大，对胰岛素敏感性下降，也可导致血胰岛素水平升高而增加了糖尿病发生的风险，有报道，高雄激素患者糖耐量受损及2型糖尿病的发生率较正常人高5~10倍。
参考资料来源：
人民网-女性压力大 促雄激素增多
人民网-女性健康：对抗荷尔蒙 拒绝成为“女汉子”
