肥胖会影响雌激素高吗（肥胖雌性激素会高吗）
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女性身体肥胖，会导致月经不调吗？
引言：女性身体肥胖，会导致月经不调吗？
肥胖会影响女性身材
肥胖不仅会影响女性的身材，还会使女性朋友形成月经不调症状。由于人体过度肥胖，雌激素水平升高，会抑制促性腺激素分泌，还会影响卵泡的发育。从长期来看，女性朋友会出现月经延长、月经量过多等症状。还影响女性的月经问题，健康专家。通过研究，肥胖会引起月经不调，为什么肥胖会引起月经不调，很多朋友都很关注这个问题。接下来具体介绍相关内容，希望能帮助您解决疑惑。
女性身体肥胖，会导致月经不调
肥胖确实会导致女性月经不调症状。很多女性朋友都有可能肥胖。很可能是饮食习惯的节制引起的。喜欢油腻食物的胖女人很多，特别喜欢甜食，不喜欢运动，热量大量堆积，脂肪分布也太多，人体的脂质代谢和糖代谢也有可能异常，从而导致人体肥胖如果经常发现身体肥胖的人月经量少，不常来，月经不规律，甚至出现痛经、绝经等月经不和谐现象，是肥胖引起的吗？还是有他的其他原因？今天我们来谈谈那个吧。
肥胖为什么会导致月经不调
肥胖的人体内脂肪多，脂肪中的一种物质可以转化为雌激素，脂肪越多，变化的雌激素也就越多。人长胖后，由于雌激素水平变化的雌激素，不能下降到低点，从而导致性腺激素分泌减少，卵泡发育不良，反之影响卵泡合成雌激素，达不到最高点，从而影响排卵。如果不能正常排卵，月经也不正常。因此，肥胖的人往往不能生育，容易发生功能性子宫出血或绝经。因此，青春期少女保持正常范围内的体重是维持正常月经的必要条件之一。青春期少女的体重超过正常体重的20%就要开始减肥。减肥主要包括控制饮食和增加运动两个方面。体重下降后，代谢往往恢复正常，月经失调也可以改善。饮食中要多注意补充营养物质，要摄入蛋白质、各种维生素、矿物质和含有纤维的食物。如果月经不正常，请确认一下是否胖了。这个肥胖的危险问题决不能忽视。
怎么造成女性雌激素高
一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。但雌激素过高也不是好事，出现雌激素过高的女性常常会出现大脑很容易处在紧张状态中的症状。容易造成不孕症。雌激素高还可能导致排卵异常，从而影响受孕。雌激素高女性有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等。这些都是影响女性正常受孕的重要因素。
女性雌激素高分为绝对偏高和相对偏高两种。雌激素偏高的症状、危害及原因：
雌激素绝对偏高，有以下两种：
1. 卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表现为月经量偏多，时间偏长(周期有规律)。
危害：女性到中青年时易患子宫肌瘤。
原因：雌激素水平偏高与个人体质有关，要注意身体，不要过度劳累。
2. 雌激素过高，孕激素偏低，多见于青春发育期少女或更年期妇女，由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵，雌激过高，孕激素偏低，导致月经失调或功能性子宫出血，要先止血后调整周期。
雌激素相对偏高，有以下两种：
1. 雌激素水平正常，因排卵障碍而孕激素偏低，伴有或不伴有雄激素偏高。
危害：单一的雌激素偏高(尤其是相对偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治疗可发展为乳腺癌。乳腺癌可见于中年未育，生活质量欠佳，或长期抑郁、心理压力大者。
2. 有排卵而拒绝生育，长此下去，到了一定年龄，整体孕激素就偏低，雌激素是正常的。
可以减少雌激素的食物：
1.黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治
黄豆
疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
雌激素过高饮食注意事项：
1.忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不不变，进食这些食物易冲动。
2.宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
3.低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
4.少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。
肥胖与雌激素分泌的关系是怎麽回事
肥胖，多毛，月经不正常，所有这些症状显示你可能患有“多囊卵巢综合征”。多囊卵巢综合征多发生于20～40岁生育期女性，它的典型表现为雌激泌紊乱，脂肪增多。如果不去医院进行检查，而是一味地通过节食来进行减肥，体重不但不会减轻，还会影响激素的分泌。
多囊卵巢综合征可以服用对抗性雄性激素的药物，促使卵巢排卵。一般服用3～6个月左右。经过雌激素检测正常后就可以停止服药。
雌激素是什么
雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始，雌激素的分泌能促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还有促进皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征等作用。雌激素低或者高，都可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕等。
雌激素从何而来？
维持女性第二性征的主要器官是两个像鸡蛋大小的卵巢，雌激素就是由卵巢分泌的，肾上腺皮质也会产生少量雌激素。雌激素是一种女性必不可少的生物激素，在大脑皮层这个最高级指挥中枢的支配下，通过下丘脑－垂体－性腺（卵巢）这样的结构来控制女性发育、月经和性功能的正常运行。
雌激素作用何在？
雌激素能够使皮肤深层细胞分裂活跃，迅速修复受损的皮肤，能有效地保护皮肤，还能加快面部血液供应，缓解胶原老化，增加透明质酸合成，使双颊显现动人红晕。
如何保持雌激素的平衡
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快。
和香烟诀别：
雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶--芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。
与茶为友：
茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的滋补剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。坚持每天饮茶，可以滋补卵巢，保护雌激素。
食补雌激素：
从食物中，也能得到 既天然又安全的植物雌激素。植物雌激素主要有两种类型：
异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜中，尤其是大豆富含该物质。而
木脂素主要存在于扁豆、小麦和黑米以及亚麻籽、芝麻等中。
“ 木酚素之王”——亚麻籽
木酚素又叫开环异落叶松酚二葡萄糖苷，是存在于亚麻籽种皮中的一种活性物质，一般约占籽重量的0.9%～1.5%。结构与人体雌激素十分相似，被认为是一种植物雌激素。
研究表明，有66种谷物中含有木酚素，亚麻籽的含量第一，第二名是芝麻，亚麻籽含量是芝麻的7倍，是葵花籽338倍，腰果475倍，花生3200倍。
亚麻籽作为天然存在的植物雌激素，为所有女性的最佳选择，它有助于调节月经周期，平衡孕酮水平和减少更年期问题，如睡眠困难，头痛，焦虑，情绪波动，乳腺囊肿等，并且可以有效地平衡激素水平，以及促进自然排卵。木酚素也可用于预防与雌激素有关的癌症和预防肿瘤的转移。
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