保健品玛咖的效果怎么样（玛卡有效果吗）

本文目录一览：

• 1、保健品玛咖怎么样？玛咖的功效与作用有哪些？
• 2、玛咖的作用和功效？
• 3、玛珈的功效与作用
• 4、玛咖有效果吗？
• 5、玛咖是保健品吗，有什么功效？
• 6、玛咖的功效？

保健品玛咖怎么样？玛咖的功效与作用有哪些？

保健品玛咖效果很不错的：抗疲劳、增强精力、体力，增加抵抗力，远离亚健康，抗更年期，改善睡眠，增强记忆力。我是在游仙尚选上买的，上面的种类很多的，都是有正品保证的，你可以上网体了解下。

玛咖的作用和功效？

玛咖的功效与作用：抗疲劳、提高睡眠质量、调节内分泌、促进生育功能、减轻更年期症状。

玛咖片具有抗疲劳、提高睡眠质量、调节内分泌、促进生育功能和减轻更年期症状的作用。

第一，玛咖有抗疲劳的作用，是因为玛咖中含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、牛磺酸，这些物质都能够对抗疲劳。

第二，玛咖能够提高睡眠的质量，缓解焦虑，治疗神经衰弱。

第三，玛咖能够调节内分泌，促进生育功能。玛咖中含有两类新的植物活性成分，玛咖酰胺和玛咖稀，这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。

第四，玛咖能够减轻更年期症状，女性服用玛咖具有滋阴养颜、延缓衰老的作用。

玛珈的功效与作用

玛咖是十字花科植物，属于纯天然的一种食品，玛咖的营养价值高，富含各种维生素，蛋白质以及矿物质等。能增强人体抵抗力，对人的精力有提高的作用，缓解疲劳，提高女性的生育能力，玛咖对性功能也有增强的好处。下面了解玛珈有什么功效及作用。

一、调节内分泌

玛咖含多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分，其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内#分#泌系统，恢复及平衡荷#尔#蒙#分#泌，活化细胞，增强免疫力。

二、缓解疲劳

玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐#力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛。

三、提高女性生育能力

玛咖中的生物碱可以刺#激#生#殖#系统，提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，增加受孕能力和受孕机会。

四、改善性功能

玛咖中所含的藻脂酸、精氨酸，能够提高精子的质量和活性，玛咖中所含有的果糖成分能够为精子提供能量，玛咖中独有的活性成分玛咖稀、玛咖酰胺能改善性功能。

五、改善睡眠

玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，改善失眠、多梦等症状。

六、增强记忆力

长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆。

七、玛咖的食用方法：

1、作为食品，新鲜玛咖可以直接生吃，也可以煮熟了吃，单独煮或者与其他食品一起煮都可以，玛咖微辣，有独特的香味。

2、为便于保存，玛咖通常做切片晒干处理，玛咖片可以泡水、泡茶、泡酒喝，也可以磨成粉冲服。

3、食用经过加工的玛咖粉剂、玛咖片剂、玛咖胶囊等，食用和携带方便，推荐优先选择。一般每天早、中、晚三次，饭前用温开水送服。

八、注意事项：

1、女性怀孕期间，应当慎重服用。

2、对于甲状腺患者来讲，不宜过量服用。

3、玛咖含有的活性成分，儿童食用过多有可能导致性早熟，所以玛咖不适合儿童吃。

扩展资料：

玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛咖与许多有高营养价值的植物不同，它的营养丰富而均衡，具有双向调节功能，可直接向人体内补充一定比例和数量的营养物质。

玛咖（MACA）山区生态种植区昼夜温差40℃,几乎是生命禁区,没有任何昆虫和杂草可以生长,无须也不必使用化学除草剂或杀虫剂，玛咖（MACA）的生长环境和生长过程不可能存在任何化学有毒有害物质的侵害和污染。

参考资料来源：百度百科—玛咖精片

玛咖有效果吗？

可以的。功效一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷，导致各种症状，大都是亚健康状态。而玛咖具有55种人体必需营养物质，长期食用玛咖能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康！

功效二、增加精子质量，改善阳痿，补充精气，促进受孕。由于环境污染，男性抽烟喝酒，不合理的饮食和熬夜，导致精子质量差，甚至影响生育能力。玛咖是纯天然的草本植物，无副作用，玛咖所含的营养成分能够有效的提高精子质量和数量，让精子有活性，长时间使用很大程度上能提高生育能力。

功效三、调节荷尔蒙分泌，提高性欲，提高生活质量。性欲和荷尔蒙分泌有这直接的关系，如果荷尔蒙分泌紊乱就会导致性欲低下，长时间如此，会导致性功能障碍等一系列问题。玛咖中的成分玛咖所含的玛咖烯和玛咖酰胺能调节荷尔蒙的正常分泌，长时间食用，能提高男性性欲和性功能。

玛咖是保健品吗，有什么功效？

网上铺天盖地的关于玛咖的神乎其神的功能传说，特别是对于性欲方面的，着实受到了不少的追捧。玛咖到底是多么神奇的物种？保健功能有多强？总结一些目前的研究进展，提供给大家参考。

玛咖的保健功效

玛咖的种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，根茎形似小圆萝卜，可食用。这东西在南美是非常普通的东西，被用来治疗妇科疾病，例如更年期综合征，月经不调等。不过随着药用价值的挖掘，逐渐被开发成了保健品。

1、抗疲劳

每100克玛咖含有59%的碳水化合物，含有8.9%的亚麻酸以及18.5%的不饱和脂肪酸亚油酸。不但味道甘美，而且可提供大量热能，能使人体力充沛、精神旺盛，减轻疲劳感。

查圣华、杨秦等人基于小鼠的研究发现，云南玛咖提取物具有明显的缓解疲劳作用，且有明显的量-效关系。这种缓解疲劳的活性成分为糖类及玛咖酰胺（主要是N-苄基亚麻酰胺）。

研究中也对云南玛咖的食用安全性进行了评估，食用安全性评估，以分别相当于人体推荐量100倍的量饲养小鼠，未出现急性毒性和生殖毒性。通过这篇报道，可以看出云南产的玛咖在营养成分、重金属等指标上比秘鲁产的玛咖略胜一筹。

所以想选用玛咖作为保健品，不用过分崇拜秘鲁产地，云南丽江产地的反而更好一些。

2、提高性欲

开始小编也不信，通过查阅文献及资料，还真有证据证明玛咖对性欲有提升作用。

国外开展的小鼠试验及人体试验，均提示每天服用1500~3000mg能提高男性性欲。国内徐梓荷等人通过考察了小鼠生殖器官脏器指数，血清激素水平，睾丸抗氧化性及精子数量、活度，脑部5-羟色胺含量等指标，证明玛咖对雄性小鼠性功能具有较强的改善作用，这种作用是多方面、多角度共同作用的结果。研究也提示，玛咖不同产地、颜色及加工方式对小鼠性功能产生的影响不同。

3、抗骨质疏松

刘浩等人的研究证明玛咖提取物N-苄基棕榈酰胺具有抗骨质疏松活性，其通过提高雌激素受体和成骨关键因子的表达，促进骨形成和抑制骨吸收，最终起到抗骨质疏松作用。当然这是基于小鼠模型的数据，人体临床试验还未开展。

4、2型糖尿病降糖作用

张利军等人的研究表明，玛咖所含的玛咖黄酮、芥子油苷对α-葡萄糖苷酶具有抑制作用。而α-葡萄糖苷酶被抑制后，食物中的淀粉等被分解成葡萄糖的速率就会减慢。降糖药中专有一类是通过抑制α-葡萄糖苷酶来降糖的。同时研究表明，玛咖能改善脂肪细胞胰岛素抵抗状态。当然这也是基于大鼠糖尿病模型，人体临床试验未开展。

对于抗骨质疏松和降糖，小编非常不建议朋友们使用玛咖，不仅没有临床试验数据，乱用还可能延误病情，建议选用正规药物治疗。

5、其他功能因没有充分证据，就不再总结。

提示

1、市场上的玛咖产品鱼龙混杂，价格不一，加工方式不同，内容物质量无法保证。2、要说保健效果，往往差强人意。研究归研究，所用的剂量和浓度都很高，开发成保健品有效成分就很难达到实际所需的剂量，而且也没有充足的剂量数据支持。3、对于玛咖本身，倒是可以证明正常使用基本无毒无害。但是这些保健品是是否添加了药物成分，不得而知。如果您想使用，不要盲目崇拜产地，选用一些大品牌信誉好的产品使用。

【不药博士】简介

博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

玛咖的功效？

玛咖是一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品。淡黄色的根最常见，其中富含高单位营养素，具有固精壮阳、助睡眠、补充体力的等功效。

1、固精壮阳：玛咖中的玛咖酰胺、玛咖烯对性功能的提高有一定效果，糊精成分能增强勃起功能，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降等有一定效果。

2、助睡眠：玛咖被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药，能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠。对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人群，有着调节和改善睡眠的作用。

3、补充体力：玛咖生在贫瘠的高原，需有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、牛磺酸等成分。可以补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验合格的快速体力增强剂。