男人激素水平低怎么办（男性激素水平低下的症状）
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男人如何调节体内雄激素水平
1、有效的力量训练
运动有益身心是大家都清楚的，对于雄激素水平较低的男人来说更是如此，一项研究指出男性适度的举重一段时间之后，体内的雄激素水平可以得到显著的提高。尤其是股四头肌、臀部和下背部的锻炼，对于提高男性雄激素水平的效果是最为显著和明显的。因此专家建议男性们应该养成固定运动的习惯，每周至少进行运动锻炼3次，每次应该超过30分钟以上。
2、多晒太阳
研究指出维生素D在增加雄激素水平中发挥着非常重要的作用，除了日常饮食中摄取之外，还可以通过晒太阳获得。因此专家建议男性们可以适当的增加晒太阳的次数，但是要注意不要过度，也不要在阳光最为猛烈的时候出去暴晒，这样并不利于提高雄激素水平，甚至会诱发出皮肤癌。每天在太阳较为柔和的时间段，晒太阳30分钟左右即可有效的促进维生素D的补充。
3、摄取足够的锌
锌元素对于男性而言是非常重要的物质，锌的缺乏会引起男性性腺功能的低下。性腺功能低下是一种性腺产生很少或者不产生激素所导致的疾病，锌元素还可以帮助调节雄激素水平。研究中指出20~80岁之间的男性，在日常的饮食中补充锌元素可以增加男性雄激素水平，尤其是中老年男性。
4、多吃大蒜
大蒜是一个非常健康的食品，除了可以杀菌之外，更有抗氧化的作用。而对于男性而言，大蒜可以提高改变和蛋白质合成代谢的激素进而可以增加雄激素。日常可以适当的增加大蒜，在食物烹调中加入大蒜调味，既美味杀菌又可以增加雄激素。
5、吃坚果
研究指出坚果、生蚝、燕麦片和有机食品均可以增加雄激素的水平，例如生蚝中含锌量很高，坚果和燕麦则含有大量的精氨酸，可以帮助减少血管硬化的患病几率。
6、保持适当压力
压力可以显著的增加男性体内的雄激素水平，所以建议男性可以适当的保持压力，无论是生活的压力还是工作中的压力，但是要注意懂得及时的舒缓压力所带来的不良情绪，以免心理上出现问题。
7、减肥
随着年龄的增长，不少男士的腰腹部上脂肪增加越来越多，挺着一个大将军肚的男士并不少数。除了影响健康之外，腹部脂肪的增加还会导致体内雄激素水平的降低，所以减肥控制体重的增长，尤其是腰腹部。
男性雄性激素过少怎么办
您好，如果您雄激素减少，建议积极查找引起雄激素减少的原因，及时补充雄激素及对症治疗。如果经过内分泌系统检查明确是雄性激素水平过低，可以根据激素水平数值适当补充，用药期间定期复查，不能盲目用药。用【鳄哥】这款产品，【鳄哥】是从鳄鱼鞭中提取了鳄鱼鞭素，可以强力激活睾丸的内分泌功能，令人体迅速产生睾酮和促间质细胞激素，不仅使男人性欲亢进，膨胀有力，还能够改善精子质量，增加女性的怀孕成功率
男人雄激素水平低，对身体有什么不良影响？
雄性激素分泌低的男性对身体的影响是比较大的，首先就是夫妻生活的质量会明显下降，科学研究表明，雄性激素分泌平均值比较低的男性，一般情况下夫妻生活的质量都达不到满意的程度，甚至有些男性根本没有任何想法，但是雄性激素分泌水平比较高的男性，一般情况下都非常有男人味儿，夫妻生活的质量也比较好，所以夫妻感情就比较牢固。另外雄性激素分泌过低的话，男性身体有可能会增加患病的几率，特别是一些男性方面的疾病，例如生殖系统或者前列腺类型的疾病等等。所以雄性激素直接可能影响着男性的健康或幸福，日常生活当中想要提高雄性激素分泌的话，需要注意以下几点：
1、保持运动
保持合理的运动是提高雄性激素的最重要的一条标准，运动可以很好的平衡男性身体当中的内分泌，提升新陈代谢的水平，刺激男性雄性激素分泌，所以建议男性朋友可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期坚持下去。
2、保持良好睡眠
良好的睡眠是刺激雄性激素分泌的重要手段，人体在进入睡眠状态之后，身体当中将会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们维持内分泌的平衡，抵抗多种疾病，当内分泌平衡得到很好的协调之后，雄性激素自然而然的就会得到分泌。
3、保持全面营养补充
原则上来讲，只要身体不缺乏营养的话，雄性激素分泌就会非常正常，所以我们在日常生活当中一定要保持全面的营养供给，正常情况下每人每天所摄入的食物不应该低于12种，每周所摄入的食物种类不应该低于25种。
男人雄性激素少怎么补
希望我的回答可以帮到你
首先应该多食黑色的食品（黑木耳，葡萄等），黑色的食品有益于肾脏的健康，肾气充实，会直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌;
另外，多吃西红柿（红色的蔬菜），但是千万不要食用红毛丹这种红色的水果（里面的维生素有杀精的作用）；除此之外，最好多吃坚果一类的干鲜果品（如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等）这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌，会增加男子体内雄性激素的分泌。
但是，最好不要食用含有雌性激素的食物，最为典型的就是大豆、黄豆、以及豆腐和冻豆腐等，尽量少吃为好。男子平时要多喝牛奶，还有鸡蛋、鱼类，还有最为重要的牛肉（牛肉里面富含肌肉纤维，会显著速进男子全身肌肉的生成，当然一定要配合着锻炼身体才行），还有就是羊肉，如果你是阴虚体质，就最好不要食用高补的食品，比如人参、鹿鞭、鹿茸、熊掌等壮阳食物！阴虚体质的人食用了这些补品，会有强烈的不适感，而且这些食物的热力极大，因此不宜散去，反而会引起疾病（发烧）。不过，一般男子食用羊肉是很好的，羊肉是一种壮阳食物，但是不像那些药材，热力那么巨大，不过也要控制食用的量，什么都有个限度。
可以吃以下的食物．(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
男性荷尔蒙低怎么办？
内分泌失调，男性雄性激素低，应对措施并非完全相同。男性雄激素主要由睾丸产生，另外，肾上腺也生成少量雄激素。睾酮是体内生理活性最强的雄性激素，平时我们所说雄性激素就是指睾酮。睾酮在全身众多器官的靶细胞内发挥作
男性雄性激素低，应对措施并非完全相同。男性雄激素主要由睾丸产生，另外，肾上腺也生成少量雄激素。睾酮是体内生理活性最强的雄性激素，平时我们所说雄性激素就是指睾酮。睾酮在全身众多器官的靶细胞内发挥作用。但在前列腺、阴茎、阴囊等组织细胞中，睾酮则必须在5α还原酶的作用转变5α-二氢雄酮，才能发挥作用。雄激素的作用： 1．在胎儿期，雄性化作用。胎儿在Y染色体及其它相关基因作用下，分化出睾丸。睾丸分泌的睾酮有助于附睾、输精管、精囊的形成。睾酮还促进了前列腺、阴茎、阴囊的发育。古代的太监，在幼年期切除了睾丸，其不会再患前列腺增生及前列腺癌，当然，男性功能也不再存在。 2．同化作用。青春期之前，刺激身高的生长，肌肉的发育。并维持成年男性的肌肉。 3．青春期之后促进男性外生殖器的成熟及第二性征的出现。青春期之后，睾酮逐渐增多至成人水平，促进了阴茎变大，阴囊、前列腺和精囊的发育。出现喉结增大，声音变粗，低沉。胡须、腋毛、阴毛的生长等第二性征出现。睾酮也可致使男性秃顶。 4．促进性欲。睾酮较低的男性性欲有可能受到影响。但睾酮的个体化差异很大，很多人睾酮水平达正常的60~70%，也可以维持良好的性欲及性功能。 5．激发自信心、进取性。6.促进造血。睾酮可促进肾脏及造血系统的促红素生成，促进了造血。7.促进骨骺融合，维持正常的骨密度。雄激素缺乏的症状雄激素在出生后几个月内，可迅速达到成人水平，称为微小青春期。此后直到青春期，一直维持较低水平。成人雄激素缺乏后，可出现以下症状：睾丸变小，不育，乳腺增大发育，体重及力量下降，肥胖，代谢综合征，2型糖尿病，骨质疏松，贫血。性欲下降，勃起功能障碍，晨勃减少。情绪改变，易怒，抑郁等。以上症状也有可能发生在雄激素正常人群，且雄激素缺乏时部分患者可无明显症状。男性雄性激素低的原因：男性雄性激素低根据病因分为两大类，原发性及继发性。原发性：隐睾、睾丸炎、睾丸肿瘤、染色体异常、睾丸萎缩、睾丸外伤、睾丸扭转等。继发性：垂体功能不全、垂体腺瘤、高催乳素血症、促性腺激素缺乏症等。原发性及继发性可以通过检测性激素大致判断。成人雄激素缺乏如何处理？很多网友可能会说，雄激素低了当然是补呗！事实上，这种说法并不完全正确。2017欧洲泌尿外科学会指南指出：1、在睾酮替代治疗之前，应首先进行减重，改善生活方式，控制慢性疾病。控制体重；治疗身体的慢性疾病；培养良好的生活方式。这些非药物疗法可以升高睾酮，比睾酮替代治疗更为重要。肥胖、慢性疾病、不良健康状态均是成人雄激素下降的高危因素。关于控制体重及治疗身体的慢性疾病这里就不多讲了，重点讲一下如何培养良好的生活方式。合理饮食。提倡平衡膳食。食物选择应该多样化，没有任何一种食物能包含人体所需的全部营养。多数人的饮食过于单调，长期吃的就是几种食品，应加以调整。牛奶，粗粮、杂粮、蔬菜、水果、鱼禽肉蛋、海鲜都要吃。可适当吃些含锌丰富的食品，如牡蛎、动物内脏、瘦肉、鱼虾及等，对于增强性欲是有益的。合理运动。现代人，随着生活节奏的加快，户外运动时间越来越少，身体抵抗力下降。运动可以有效控制体重，减轻身体及精神的疲劳状态。不少人以为运动会累，更疲劳。但是有运动经验的人都知道，运动后身体反而有一种轻松感！运动可以促进身体血液循环，增加生殖器官血供，提升雄性激素水平！运动可以重塑身体完美曲线，让您更有吸引力，提升爱人及自己的性欲！运动的方式推荐由低运动量逐渐过渡至每天30分钟以上，每周150~300分钟，中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、打球、跳舞等。改善生活环境。室内应光线充足，通风良好，环境安静，清洁卫生。不吸烟，不被动吸烟。吸烟及酗酒均影响男性功能。充足的睡眠。保障每晚7~8小时的睡眠。长期熬夜、睡眠不足，导致身体处于疲劳状态，长此以往，不但性欲下降，还易患上多种疾病。保持乐观、自信的精神。有些男性出现几次失败的经历后，对自己的能力产生极大的怀疑，整天想着自己不行了，怎么办？这种心理暗示容易导致自己下次还是不行！要及时调整这种心理状态。2、雄激素低伴有勃起功能障碍时，首选PDE5抑制剂。PDE5抑制剂可作为一线治疗。常用的PDE5抑制剂(伟哥)万艾可、他达拉非等，后者可以每日服药，更受推崇。禁用于冠心病口服硝酸酯类药物者；有心脏病者应咨询医生。当PDE5抑制剂效果不佳时，再加用睾酮替代治疗。3、雄激素低，有性激素低下的症状，同时伴有糖尿病的患者可以给睾酮替代治疗。4、在睾酮替代治疗之前，需要对血液、心血管、前列腺、乳房进行评估。睾酮替代禁用于严重心衰；血细胞比容＞0.54；前列腺癌；男性乳腺癌；有生育要求者。外源性睾酮会抑制生精能力，因此，有生育要求者，不能用。睾酮替代期间，应定期检查血睾酮、血细胞比容、血红蛋白、PSA等。长期超生理量使用雄激素药物，可导致乳腺发育、红细胞增多症、脂代谢紊乱和生精能力受抑制、肝损害等。因此不宜盲目的使用雄激素。5、睾酮替代治疗的药物。在临床常用的睾酮制剂有： 1．十一酸睾酮 2．环戊丙酸睾酮 3．庚酸睾酮过去使用的甲睾酮（甲基睾酮），由于毒副作用较大，且疗效不肯定，现已遭淘汰。目前临床上广泛使用的十一酸睾酮胶囊，是较为理想的雄激素口服制剂。总结：男性雄激素低，应该检查雄激素下降的原因。对于成人雄性激素低下者，首先的应对措施是控制体重；治疗身体的慢性疾病；培养良好的生活方式。雄激素低伴有勃起功能障碍时，首选PDE5抑制剂(万艾可或者他达拉非等)。效果不好者再联用睾酮替代。雄激素低伴有糖尿病的患者可以使用睾酮替代治疗。在睾酮替代治疗之前，需要对血液、心血管、前列腺、乳房进行评估。睾酮替代治疗的常用药物是十一酸睾酮胶囊等，有生育要求时，不应使用睾酮替代治疗。
