武汉静禅瑜伽健康管理有限公司（武汉隐舍瑜伽公司简介）

本文目录一览：

• 1、瑜伽教练培训哪家比较好
• 2、如何把自己培养成精致的女人？
• 3、宋春平？

瑜伽教练培训哪家比较好

罗曼瑜伽结合传统瑜伽，涵盖一切的瑜伽实践。具启发性的练习包含了清洁法、体位法、呼吸调息法、手印法、锁印法、禅那冥想、瑜伽放松术，目的在平衡身体、培养专注清晰的心灵。拥抱瑜珈的全貌，探索自己、大自然与世界的合一的感觉。这种体验将让你有能力找回持久的快乐和人生的目标，以及与他人分享瑜珈生活的热情。

◤ 培训目标与收获?

“成为一名能够激励自己、启发人心的导师吧！”

师资培训的目的是分享瑜珈，让你的身心重新焕发活力，让你深受启发、感受到扎实及平衡。实践练习是以梵文和坦米尔文所撰写的古老瑜伽经典内容为基础，来帮助我们了解更深层面的瑜珈全貌，透过了解我们为何练习、练习什么内容以及如何练习，将瑜珈练习带入当下、融入日常生活中，而非仅止于垫上的练习。这师资培训借着提供稳固的基础训练、深层的知识学习、充足的技巧指导和滋养的环境下，让你与自己的身体、心理和灵性重新建立联结，彻底转化精进你的练习。

瑜伽是一种生活方式，致力于拥有健康的身体、健全的心灵和快乐的生活，透过深奥的瑜伽科学，开发拥有无限潜能的人类心智和灵性。此课程将是一个难得的机会，从印度的根源学习古典瑜伽。

◤ 培训意义与价值:

✅给瑜伽一个机会去触动转化你的人生。

✅以古老瑜伽经典内容为基础，去实践练习。

✅致力于自我练习，成为自己的老师。

✅获得当一个老师的智慧、以同理心来分享瑜伽。

✅成为一个自信的老师，也同时成为终生学习者。

本培训从多方面训练你准备成为一个全面性的瑜珈老师，分享瑜伽的祝福给予全世界。我们相信当给予时间、空间和振奋人心的环境提供下，每个人都有能力让自己恢复精神、蜕变到绽放出最灿烂的光彩。我们的理念是让你完全投入在自己身上、找回自己，就可以激发达到你的潜能并将会无限回馈给予其他人。

这个培训课程将成为你旅程上重要的一个里程碑，让受训学员成为自信的老师和终身学习者，发挥自我价值!

培训重点与方向

我们的教师培训内容设计是按照下面教育类别进行，每个类别的学习时间都需要达到基本要求。课程的编排是全方位的，理论与实践并重，帮助你变成一位全面性的瑜伽老师。

1）完整技巧，训练和练习：包括体位法、呼吸调息法、清洁法、唱诵 、曼陀罗、冥想和其他传统瑜伽技术，特别着重于指导练习以及如何演示与针对不同对象调整教授。

2）全面性教学方法传授：包括教学风格、示范原则、观察洞悉、辅助和纠正、教师素质、沟通技巧，例如：团队踊跃度、时间管理、优先次序排列与界线的建立等。

3）解剖学生理学：包括人体物理解剖学和生理学(身体系统，器官等)和能量解剖学和生理学(Chakra脉轮，Nadis经脉等)，及其在瑜伽练习中的应用(益处，禁忌，健康运动模式)等。

4）瑜伽哲学，生活态度和瑜伽教师道德规范：主题包括瑜伽哲学和经典文本之研究，如《帕坦伽利的瑜珈经》，《哈达瑜珈之光》, 《薄伽梵歌》,等。它还包括瑜伽的生活方式和道德规范，如非暴力的戒律，以及业力，正法和解脱的概念。

5）实践教学累积：包括作为主讲师的实践教学，观察他人教学，接收和提供反馈，及他人教学时的辅助。融合现代各式主流的基础与原理，特别为学生们设计了实务带领经验，与公益结合，实践瑜伽生活密不可分的精神。

6) 现代主流基础与原理: 包含如何设计与引导适合的课程。针对现代族群不同年龄层、不同目的性来设计适合课程。如透过专业辅具进行正确引导，在不同年龄层对象创造互动体验价值。

如何把自己培养成精致的女人？

“作为一个女人，你必须精湛，这是一个女人的尊严”-这是杨兰从长辈那里得到的。

那么，什么是精致的女人呢？装满奢侈品？吃昂贵的西餐和日本料理？戴着昂贵的珠宝钻石？我认为这些东西只能视为锦上添花，因为真正的复杂是骨头上刻出的那种镇静与优雅，低调的镇静之美，但这足以使人们一眼就刻骨铭心。我们周围也有这样的女人。也许它们的外观并不出色，但是它们越来越年轻。这些年来，他们似乎受到了温柔的对待，尤其是其中所表现出的气质，无时无刻不在吸引着我们。

一.穿搭

1.不要盲目追求潮流，只选择适合自己的潮流，专注于质量和匹配性。包括样式，颜色，样式和质量。

2.通常看一下时尚杂志或时尚博主的服装，并通过他人的服装找到自己的方向和风格，这也可以改善自己的服装和美学。

3.衣服太多，所以不要盲目买衣服。纹理物品可以增强整体的豪华感和舒适感。

4.了解一些奢侈品。我们不必购买奢侈品，但我们必须有所了解，以便我们可以多说话，而不会让人们感到太无知。

二.保养

1.仔细洗脸并注意清洁。这是皮肤护理的基础，也是非常重要的部分。另外，必须做好保湿工作，避免皮肤干燥引起的一系列皮肤问题。

2.一年四季坚持防晒，这是女性保养的必修课，防晒不会对我们的皮肤造成太大伤害，而且很直观，并且会加速衰老。

3.选择适合您的护肤产品，并尝试根据季节随时更换护肤产品，尤其是夏季和冬季。清爽和保湿的皮肤护理效果也不同。

4.手是一个人的第二张脸。在保持面部容貌的同时，不要忽略手，脚，脖子和全身皮肤，这样我们在夏天就可以变得美丽。

三.姿势

1.姿势直接影响一个人的气质。我们必须时刻注意我们的坐姿。不要总是摇摆我们的腿。亲和性将立即降低，并且对骨盆长期不利。

2.坐时不要摇腿。这种行为对女人极为不雅。

3.走路时，必须抬起头和胸，不要退缩。一旦预感，整个人和气质都将变得无关紧要，而且看起来很老。

4.不要太随意，尤其是在重要场合。在言行上要谨慎，避免犯下会大大降低形象的错误。

宋春平？

介绍，在这里啦。宋春平老师，全新出炉的。

宋春平，瑜伽士、公益人士、心理咨询培训师、企业培训师、身心灵导师。致力于弘扬孝悌忠信、礼义廉耻、仁爱和平的理念，以正念，正行为基础， 劝导世人明了人生之道，从而使个人快乐、家庭幸福、社会和谐。

在心理咨询领域，宋老师不仅有扎实的中国传统文化基础，还深入钻研学习西方主流心理学，取得不斐的成绩。擅长情感关系、家庭关系，亲子教育，身心健康，青少年问题、大学生就业等方面。至今已有多年的心理咨询和培训的经历，协助许多人走出心理阴影，重新快乐生活。

在企业培训领域，师从国内多位优秀企业管理老师，如中国管理之父曾仕强、中国决策学之父张顺江、实务管理专家邱明正、商业模式教练林 伟贤、总裁教练姜岚昕、企业战略规划师汪俊宏等。曾服务于中国第一家瑜伽静心中心-山地瑜伽、宋庆龄基金会等机构，擅长企业文化、领导 艺术、战略策划、销售技巧、情绪管理。

在瑜伽教练领域，也是一位不可多得的优秀教练，在业界小有名气。曾在中国第一家瑜伽静修中心山地瑜伽修习瑜伽，师从于澳大利亚萨特亚 兰达瑜伽学院院长斯瓦米.科瑞亚和瑜伽系主任斯瓦米.嗡，以及印度声誉最高瑜伽学院-比哈瑜伽学院的院长斯瓦米.吉。且深得三位老师喜爱 和赞叹。斯瓦米.科瑞亚赞叹他为：永远微笑的朋友！并赠送其随身袈裟作为礼物以兹鼓励。在之后的工作学习中，瑜伽是宋老师工作生活中的重要部分。

在宗教哲学领域，涉猎研究印度奥义书，中国大乘佛法、禅宗经义，儒家典籍、道家养生、西方哲学等东西方经典著作，对此体会颇深，受益 匪浅。也曾奔赴多地，访师问道。如今潜心修行，落实生活，改变人生，提升生命。

同时，宋老师还一位素食者，他倡导低碳生活，热爱自然、关爱生灵。他的眼里，万物平等，无有分别。他用平常心做事，用慈悲心待人，传 播喜悦、平静、和平、爱的气息，给大家送去春风般幸福的快乐。