6个月宝宝补血食谱（6个月的宝宝吃什么补血）
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宝宝辅食鸭血做法6个月
鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补铁不可缺少的食材。此外，鸭血同时还具清洁血液、解毒的功效，代谢出宝宝体内的重金属如铅、铜等，还可以清除被毒蚊虫叮咬后的余毒及防止药物中毒，保护宝宝的肝脏不受有毒元素的伤害。
鸭血豆腐汤的做法——
原料：北豆腐1/4块，鸭血1小块，小白菜3个，香油﹑盐﹑鸡精各适量。
做法：北豆腐冲洗干净，切1cm的正方形小块。鸭血冲洗后，切成1cm的正方形小块。把小白菜叶子一片片掰开，冲洗干净。小白菜叶放入开始中焯一下，捞出。另换水，焯鸭血块（去除血腥味儿）。再换水，把北豆腐焯一下。
砂锅中放适量水，倒入北豆腐和鸭血，开始煮。焯完的小白菜，切碎备用。锅开后，煮5分钟豆腐完全熟透，放入切碎的小白菜。放入盐﹑鸡精﹑香油各适量调味，盛出即可。
经验分享：鸭血豆腐汤适合6个月以后的宝宝食用。小白菜焯水为了进一步去除残留的农药和化肥。鸭血焯水，可以去除血腥味儿和表面的血渍。北豆腐焯水，可以去掉豆腥味。小白菜，鸭血和北豆腐焯水时候，一定要换水。
功效剖析：豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。能补脾益胃，宝宝大多脾胃都不太好。豆腐含有丰富的蛋白质，有“植物肉”之称。
鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸，并含铁、锌等多种矿物质和维生素，鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。
小白菜中含有的钙可以促进宝宝骨骼的发育，增强造血功能，维生素A、B族维生素、维生素C、泛酸等可以促进宝宝神经系统的发育。
婴幼儿贫血吃什么补血最快
1.青菜汁：当宝宝贫血的时，要多吃含有维生素C的蔬菜，这样更有利于铁的吸收。10个月的宝宝还有一些蔬菜并不能直接吃，所以可以给宝宝榨成蔬菜汁，宝宝身体里铁元素充足，贫血也会慢慢的得到改善。
2.鸡肝芝麻粥：宝宝贫血时可以吃一些鸡肝芝麻粥，本身动物肝补血的效果就很好。与熟芝麻搭配在一起，会有更好的补血效果，家长可以学着做给宝宝吃。
3.猪肝瘦肉粥：猪肝粥适用于贫血的宝宝食用。具体的做法是，先取适量新鲜猪肝、瘦肉、米油和盐等等的原材料。然后将猪肝、瘦肉洗净剁碎，加油，盐拌匀调味，米洗净后加入适量水煮粥，快速煮熟后加入猪肝、瘦肉拌匀，等到粥熬熟凉凉后，就可以给宝宝吃了，有着很不错的补血效果。
4.补血钙剂：宝宝贫血，如果情况严重，只需要通过食补的效果会比较慢，所以家长可以带着宝宝去医院查看下，医生会根据宝宝的情况开合适的补血钙剂。
宝宝吃什么补血
宝宝补血吃什么
1、含铁丰富的食物
补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是最好补铁的方法。
2、含丰富维生素C食物
多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到补血的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。
3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉
如果宝宝还在食用奶粉，那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉，这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收，避免因为营养不良而出现的贫血。
宝宝补血食谱
芦笋汁阿胶牛奶
材料：绿芦笋汁100毫升，阿胶15克，鲜牛奶200毫升。
烹饪方法：
1、先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。
2、去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。
3、兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。
菠菜丸子汤和炸春卷
材料：菠菜750克，牛肉馅600克，肉馅300克，虾米1大匙，春卷皮适量，面糊少许，鸡蛋1个，姜末少许，淀粉2大匙，酱油半匙，盐少许。
烹饪方法：
1、将菠菜洗净，用开水烫熟，沥干水分后切末备用。
2、将菠菜末、牛肉馅、蛋、姜末以及调味料均匀搅拌，用手捏成丸子状。
3、放入沸水中，直至丸子浮起，汤中加入少许盐调味，盛入碗中即可。
4、接着，开始做炸春卷。将菠菜、肉馅、虾米、调味料均匀搅拌成春卷馅，取适当分量包入春卷皮中，卷起后用面糊固定边缘，将春卷一一包好备用。
5、将油锅烧热，放入春卷，以中火炸约4分钟，至表面呈现金黄色，捞起沥干油即可食用。这样，一套美味的菠菜点心套餐就完成了。
在宝宝6个月的时候，辅食食谱怎样安排比较合理？
大部分宝宝在6个月大的时候已经喂过米糊了，可以开始添加蔬菜和水果，用肉、蛋、水产品做辅食，但是应该添加什么呢？需要注意哪些事情？可能有些新手妈妈不太懂。今天就来说说吧。你想给6个月大的宝宝添加什么食物？过来推荐五种辅食，简单又有营养
6个月大的宝宝可以添加哪些辅食？《2018中国营养学会辅食添加标准》建议：婴儿辅食的添加应遵循由少到多、由薄到厚、由薄到厚的原则，每一种新食物都要观察2-3天，可以连续添加，不会出现过敏反应。首先，菠菜泥、菠菜富含胡萝卜素、钙、磷以及一定量的铁、维生素等有益成分，能为宝宝提供多种营养。此外，菠菜中的铁对预防婴儿缺铁性贫血有很好的效果。菠菜泥的制作方法很简单。洗干净后，将菠菜放入沸水中，焯水，捞出，用蒸煮机捣碎。
第二，胡萝卜泥、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有利于细胞增殖和生长，是身体生长的必备因素。对婴幼儿来说是非常好的食物。胡萝卜泥做好了，可以和米粉混合，或者单独喂给宝宝吃。鲍尔喜欢直接吃胡萝卜泥，每次都吃得满脸都是。
第三，苹果泥、苹果富含锌，锌是促进婴儿生长发育的重要元素。此外，经常吃苹果可以增强宝宝的记忆力和智力。苹果还含有钙和磷等微量元素，可以预防儿童佝偻病。宝宝吃苹果还可以健脾和胃，益气补血，尤其是经常消化不良的宝宝，可以每天吃一些苹果泥。苹果泥是根据苹果，的品种制作的，柔软的苹果可以直接用钢勺刮去喂宝宝；如果它是又甜又脆的苹果，你可以在锅里蒸10-15分钟，然后用烹饪机或搅拌棒捣碎给你的宝宝吃。Ps:蒸苹果可以缓解宝宝的腹泻。
第四，大白菜泥、大白菜含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和各种维生素等矿物质。与大白菜相比，大白菜的钙含量是大白菜的2倍，维生素C含量是大白菜的3倍左右，胡萝卜素含量高达74倍。此外，大白菜还富含维生素B1、维生素B6和泛酸抗过敏维生素，有助于荨麻疹的消退。非常适合早期添加婴儿辅食。你想给6个月大的宝宝添加什么食物？过来推荐五种辅食，简单又有营养
第五，土豆泥、土豆中的蛋白质具有很高的营养价值，还有多种维生素和无机盐。特别是土豆含有谷类中没有的胡萝卜素和维生素C，其维生素C含量是苹果的10倍。一个小土豆有这么多营养，但是妈妈们也要注意，如果土豆发芽或者变绿了，宝宝吃不了，大人也不要吃。Ps:土豆泥可以和米粉、肉等混合，宝宝很喜欢。
六个月宝宝添加辅食，需要注意什么？初期添加辅食的最佳时间是早上10点，可以安排在喂食后一小时。这时候宝宝胃里的奶刚排空，处于半饥饿状态，喂辅食不容易排斥。在给宝宝添加辅食的初期，每次添加新的食材，都要观察宝宝是否过敏。等宝宝习惯了3 ~ 4天，大便正常，可以继续添加下一种食材。咬的音乐里可以放一些果泥，让宝宝抱着咬，锻炼宝宝自己吃饭的能力。这样做的同时，可以锻炼宝宝精细的手部动作发育。
6个月宝宝缺铁性贫血一周食谱
对于一个6个月大的宝宝，一般是刚则添加辅食不久，甚至有的还因各种原因没有添加辅食呢！这样孩子的营养只能来源于提供母乳的母亲了，如果是母体如果是有营养不均衡的问题，就会影响到孩子的健康。因为是吃的母亲的奶，可是这时候不添加合适的辅食很容易引起营养性的贫血症状的发生。
1. 因为贫血较轻的一般是看不出来的，检查如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片等。同时，还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。这时候的鸡蛋黄、米粥、菜粥等都是不错的选择。
2. 添加辅食的婴儿一个不错的缓解贫血的方法就是鸡肝芝麻粥。这个最适合6个月大的宝宝食用了，因为鸡肝不但软还适合宝宝补血吃。这时候准备鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。把熟鸡肉弄碎，用鸡汤加入鸡肝中煮成糊状，大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，加入熟芝麻，搅匀即可食用了。
3. 上面也说到了，猪肝是一个不错的补血的食物，小孩子同样也适合，因为质地软，不用长多牙齿都能吃，那可以做个猪肝瘦肉粥来吃一下也行。做这个粥只需要鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量
儿童补血食谱有哪些？
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
2、发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
3、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
扩展资料
小儿贫血的表现：
1、食欲减退
小孩子贫血的情况之下会出现食欲减退现象，不喜进食。因为贫血，血液中的氧气不足，消化系统受到缺氧的影响，从而导致孩子消化系统功能下降，出现消化不良，直接影响到孩子的食欲。
2、出现营养不良
最明显的就是脸色发黄，浑身无力，孩子很容易累，往往比其他孩子出现发育缓慢，精神不佳，头发发黄等营养不良症状。有些父母看着孩子这样子，每天给孩子大补特补，但没有发现问题的关键所在，往往是治标不治本，孩子贫血的问题还是得不到改善，反而对健康造成了损伤。
3、皮肤和粘膜苍白
以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白，这是因为这些部位毛细血管丰富、又在浅表处分布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，容易在这些部位表现出来。
参考资料来源：人民网-幼儿贫血的饮食调理方案
参考资料来源：人民网-孩子贫血不怕 几种补血食物多给孩子吃
