保健品对肠道有什么危害（肠道不好吃什么保健品）
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经常吃保健品对身体有害吗？
最容易出现的一个危害就是便秘。有些女生经常吃一些排毒养颜的保健品，这些保健品是从大黄和芒硝中提取有效成分。
服用这些保健品的确是可以定期排便，名义上是起到了排毒的作用，但是吃多了身体就会存在一种依赖性，就像是一种du品一样。
一旦不吃了，停下来，身体就没有办法自发地进行排泄功能，那么就会很容易引起便秘。
第二个危害就是导致乳腺增生。在以往的数据中，经常服用含雌性雌激素保健品的患者，特别容易得乳腺增生。
第三，对肝脏也会有损伤。乱吃保健品会加重肝脏的负担，表面上看起来保健品吃了能够保肝保胃，但实际上很多东西没有办法及时分解，就“压”在肝脏上，增加了肝脏的负担。
有些人长期吃保健品，结果到医院里检查，胆红素的指标是正常人的好多倍，甚至有可能超过二三十倍，转氨酶也是正常人的二三十倍，得了严重的肝炎。
第四，乱吃保健品还有生命危险。现在保健品市场参差不齐，谁也不知道质量如何，产品到底是真是假，随便乱吃，就不知道是把什么东西吃到了身体了。
还有因为有一些保健品是专门针对老人家而生产的，直指高血压、心脏病患者。有些年轻人觉得是为了孝顺老人家，特意买给他们吃。
但这些保健品对老人家的身体伤害非常大，因为高血压和心脏病患者服用的所有药物、保健品最好都要经过医生的审核，不能够随便服用，否则会加重身体器官的负担，甚至有生命危险。
保健品有什么样的副作用呢？
保健品是保健食品的通称。 保健（功能性）食品是食品的一种。 它们具有食物的共同特点，能调节人体机能。 它们适合特定人群食用，但并非以治疗疾病为目的。 保健品并非“吃无害”。 任何一种食物都必须适量。 即使是天然营养丰富的食物，摄入过多也会造成营养失衡，影响健康。 而保健品，营养素相对单一，吃多了也会引起身体的不良反应。 长期服用对身体的代谢功能障碍、内分泌失调等有副作用，所以不要当药用，治病，即使服用，也不要长期服用。
而且保健品是人们为了达到保健目的而采用的一种营销手段和产品，但是不可否认，人们对保健品的需求越来越大。“保健品“已经不是简单的食品，而是一种产品和服务。但是保健品的功能越来越广泛，它的效果也会越来越显著。很多人却对保健品存在一种误区，以为吃了保健品就会有保健功效，这是不对的。
人们常常说一句话：“病从口入“。这句话是有科学道理的。一个人在吃保健品的时候，通过一些简单的方法就达到保健的效果。这里说的就是“简单的食物疗法“。简单的食物和药物配合起来，对身体的保健作用是非常有限的。我们每天吃的食物是人体需要的营养物质，这些营养物质是不会产生什么特别的疗效。所以保健品和药物是不能随便服用的。
保健品要有适宜的剂量和规格，否则对人体是不利的。所以如果吃保健品不当的话，危害是很大的。有些保健品是没有什么保健作用的，一般只是有助于人体健康。而且，一些保健品中的功效也并不是很明确，因此我们不要盲目的去追求一些保健品。现在市场上有很多保健品，很多商家都宣传自己的产品可以保健，但是我们在购买的时候要注意。
为什么有些保健品不推荐一直吃？对身体有害吗？
长期吃保健品对身体也是不利的，有的保健品里面成分并不明确，吃了对身体可能有一定的伤害，吃保健品不如食补来得实在，而且食补的方式非常的健康。
保健品其实就是给我们的身体补充我们所需要的营养物质，但是长期吃保健品对我们的身体也会造成一定的损害。我们身体的很多元素都是需要达到一个平衡的状态，当某种元素过多的时候，可能会引发各种各样的疾病，无论是什么物质，只要达到适量就好，过量就会损害身体健康。
吃太多的保健品可能会出现营养过剩，盲目的使用保健品，甚至会加重自己的病情。长期服用保健品就会造成过量服用，就会出现营养过剩，导致身体里面的营养物质比例失衡，甚至会引发更多的疾病。
吃保健品质的太多可能会导致不孕不育保健品里面含有一些化学物质，会造成内分泌紊乱，严重的还会导致不育不孕。因此在生活中不要随便的服用保健品，有些营养可以从生活中获取，不同的食物含有不同的营养物质，食补的方式要健康一些。
长期服用保健品，也会产生一定的副作用，可能会引发肠道不适，服用太多会加重肝脏肾脏代谢的负担，长此以往会危害我们的身体健康。身体的很多物质都应达到平衡，当某种物质过多会对身体造成极大的危害，盲目的服用保健品来给自己的身体补充营养物质，这样的方法是错误的，不仅达不到补充营养的效果，还会对我们的健康造成极大的危害。
在生活中应该要注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证自己对于不同营养物质的摄入，适当的进行体育运动，不要盲目的服用保健品。
排毒保健品吃多了肠子会变黑？
流言百科 答：
排毒保健品中含有蒽醌类泻药，这种成分会损伤肠粘膜，形成色素沉着，使肠子变黑。
论证：
结肠黑变病大致上就是这么回事了，主要的诱因是长期服用蒽醌类泻药。蒽醌类泻药由于有导泻的作用，往往和一些比较流行的概念，如排毒之类的联系在一起。因此这类药物在我们生活中几乎是防不胜防。在临床上，判断结肠黑变病的病因成了一件很困难的事情。因为可能含有蒽醌类的食品、药物种类太多的缘故。大多数病人都有长期服用中草药、减肥药或排毒产品的经历。但有不少病人无论如何追问都无法判断原因。可能是一些商贩为了追求效果，在产品中添加了蒽醌而不被人知的结果。
一蒽醌类泻药导泻的机制是通过促进肠液分泌来起到润肠通便的效果。但是这带来两个问题：
一是长期用药容易引起耐受，也就是说，为了达到同样的通便效果，需要的药物的剂量会越来越大。到最后可能吃到安全剂量的上限也无法达到满意的效果。这个时候即使换上其他种类的泻药往往效果也不好了。
二是损伤肠道黏膜，具体的机制不是很清楚，但是损伤黏膜的结果就是在肠黏膜上形成色素沉着，导致肠子变黑。理论上来讲肠子上的色素沉着应该和皮肤上的色素痣一样是无害的。但实际上由于结肠黑变病的发病和黏膜损伤有关，所以实际上结肠黑变病和结肠癌的发病是存在相关性的，但是相关性不是很强烈。也就是说，结肠黑变病会增加结肠癌的风险，但是结肠黑变病并不一定会演变为结肠癌。两者无因果关系。
至于说实际大家会买到的蒽醌类泻药有哪些呢？可以说，种类繁多，防不胜防。主要都是号称“纯天然”、“中草药”的一些药物或“保健食品”。自然界的蒽醌类草药被用于药用的主要是这几种：大黄、番泻叶、芦荟
其实天然草药并非如很多人想得那样安全无害。以蒽醌类为例，古代人由于技术水平的限制，能发现蒽醌类草药润肠通便的效果，却不可能发现它造成结肠黑变病的副作用。而现代人已经掌握了古人所不具备的技术和知识，并且我们也早已有了很多更好的通便药物，为什么还要追求古人用的那些效率低下、副作用又大的药物呢。更可恨的是，这一种在正统医学界已经被淘汰掉的古老药物，还借着“排毒”、“草药减肥”等伪概念或有害概念借尸还魂，打着天然无害的幌子，实际上却做着和科学保健、健康减肥完全背道而驰的事情。
具体到产品上，主要有减肥药、润肠药、“排毒”药、号称有清肠作用的草药、各种泻药等等。
经常吃保健品对身体有哪些危害？
首先要知道什么是保健品。
要知道保健品成分是什么。
要知道自己身体缺什么。
如果一个人每天迟猪血，保健品补铁，那不麻烦了吗？
如果本来肾结石，给你大量补钙不是找罪受吗？
本来碘超标，非要补碘，等着甲状腺出问题吧。
所以，卖保健品的敢吹牛，咱可别稀里糊涂上当。
如果你消化不良，萝卜干不比保健品差。
如果爱上火，每天捞几根蒲公英叶子塞嘴里，不花一分钱，比保健品安全的多，效果还好。
如果肾炎，那马齿笕、茅根草、扁蓄草、车前草满地都是，何必听保健品骗人？
所以，保健品不是长生不老药，适合，可以吃，不适合，还是别往自己嘴里塞。
