中小学生健康操30分钟（小学生做操运动健身操30分钟）
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教育部:中小学每天安排30分钟大课间体育活动，体育活动有多重要？
体育运动太重要了，因为它决定着我们的健康和我们一天的作息规律以及我们的学习效率。教育部规定中小学每天安排30分钟课间活动 ，教育已经不只是大脑上的进步，更是身体上的健康了 。因为身体健康对我们来说是十分重要的，而运动是能够促进身体健康最直接，最有效的一种方式 。
丰富生活内容
我们都知道初中高中的学生生活还是比较单调的，特别是面对现在的应试教育，许多人上课下课都在背单词，读书，任何时候都要抓紧时间去学习，唯恐自己的成绩落后其他人。所以很多人都没有时间去锻炼身体，这就会导致长久坐在位置上的我们腰椎出现问题 ，体型出现变化 ……但是仔细想想，如果说安排了一个课间操的话，这就意味着我们有了更多的一种生活内容，就不只是看书了，生活的内容可以增加一些课外活动，我们可以跳绳，打球 ……这让我们的生活形式变得多样起来，不再那么单调。这也有助于我们的学习效率提高，因为一直做一件事情总会让人感觉疲惫的 。
提高身体素质
身体素质一直是我们追求的一个最重要的东西，因为没有了良好的身体素质，做什么事情都做不好，效率不高 。想想我们感冒的时候就会感觉非常疲劳，看书的时间根本就没有认真地在看书，而是一直在关注自己的疾病情况以及那些咳嗽根本让我们无法集中精力去学习 。当我们不断地进行体育活动，身体素质提高了，不再感冒了，我们的大脑就会变得很清晰，记忆，单词，背书，做题思路都异常的清晰，这就是一个健康身体带来的效果 。而且体育锻炼能够让我们出汗，排出身体内的一些毒素，这就让我们皮肤状况，精神状态看起来非常良好 。
体育运动是非常有必要的，特别是中小学生。实际上地区域运动应该贯穿人类的每一个时间段，因为这可以促进我们学习效率的提高，也可以让我们的身体健康得到保证 。
国家规定大课间时间
中小学生规定30分钟。
中小学大课间的内容可包含体操、舞蹈、身体素质练习、趣味游戏、特色活动、球类活动等六大类。各校阳光体育大课间活动形式要多种多样，内容的安排要按照当地和学校的实际以及季节、气候的情况确定。
阳光体育大课间是为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和《教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》（教体艺2号）精神。
不断提高我区青少年的体质健康水平，促进学生全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，推进阳光体育大课间活动，整体提高中小学校体育工作的质量的一个项目。
要符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律，做到既有规定项目（眼保健操、系列广播操、长跑），又有各校特色项目（学校自编集体舞蹈操、班级自选项目，唱军歌），还可添加构建课内课外衔接的活动体系。
也可让学生选择自己感兴趣的其它活动：如踢毽子、玩飞盘、滚铁环等，要科学地安排好活动内容的顺序以及活动量。要符合人体运动的变化规律，不影响下一节课的正常学习。
以上内容参考：百度百科-阳光大课间
中小学每天30分钟大课间体育活动，你觉得安排合理吗？
现在国家对于教育越来越重视，除了保证孩子在学习上的进步，更要对孩子的身体健康进行督促。在我读书的时候，经常体育老师的课，就会被其他主课老师瓜分。有的时候班里的人会说体育老师体弱多病，明明是身体最强壮的那一个，偏偏一到上课就生病。而现在国家不允许其他主课去占用副课的时间，为的就是保证孩子全面发展。所以我们除了课间操以外，还有体育课，现在出台了中小学每天30分钟大课间体育活动。我认为这样的安排很合理。
首先我们要了解到学生每天至少要保证有一小时的课外活动时间，为的就是能够保证孩子在学习之余，也要通过锻炼保证身体健康。不能光为了学习，把孩子一个个培养成了书呆子，或者是手无缚鸡之力的人。而且体育运动，能够帮助孩子放松紧绷的神经，让孩子的神经得到舒缓，让孩子的身体可以帮助孩子骨骼发育，对孩子的身高增长有帮助，对孩子自身的免疫系统功能也能够得到增强。不容易患有呼吸系统疾病，更能够让孩子身强体壮，不容易得病。
其次，孩子是好动的，增加了课间体育活动的时间，能够让孩子更好地舒展身体。孩子在课间体育活动时运动了，那么就不容易在课间发生追逐打闹事故。再者，长时间的坐在座位上，很容易导致孩子的骨骼变形，而适当的运动能够帮他们纠正不良的站姿，坐姿带来的危害。
最后，加长课间体育活动能够让孩子更愿意去到学校。因为在课间体育活动当中，孩子能够更好地舒展身体，通过学习不同的体育操，能够让孩子减少肥胖的可能。再者，在体育活动期间，孩子也能够从长期的学习当中获得短暂的喘息。有劳作，有休息，劳逸结合才能够获得更好的学习效果，如果长时间让孩子处于一个高压的状态，那么会让孩子的精神状态出现问题。而且一直学习很多孩子注意力也会出现不集中的情况。倒不如让他们巨作做课间操运动运动，既能够保护视力，还能够让他们好动的天性得到释放。
