一个心理健康的人必须保持自尊（自尊与心理健康）
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人必须有自尊心、自信心吗？
不知道你是要大人的还是小孩子的，所以全都给你了，祝你好运！
小孩子的自信心与自尊心的培养：
一、帮助学生学会正确地自我评价，增强自信心，培养学生与人交往的健康心理。要让学生在学习的过程中了解自己，就需要引导学生能够正确地“认识自己”。“在学校里，和你接触最多的要算老师了，你觉得老师最喜欢你哪一点呢？”“爸爸、妈妈抚养你长大，他们最了解你，那你知道，爸爸妈妈最喜欢你哪一点吗？”“每天和你一起玩耍的小伙伴又喜欢你哪一点呢？”以此，让学生当着全班同学说一说自己最大的优点是什么，把自己最突出的才能展示给大家，同时也让孩子们在大家热烈的掌声中能够充分肯定自我，增强自信心。这时也需要老师告诉他们“世界上没有十全十美的人，你的身上也许还有着这样或那样的缺点和不足，不过，没有关系，只要认识到这些不足之处，今后努力改掉这些坏毛病，你就会变得更可爱，大家会更喜欢你。”让学生能够充分发现自己的优势与劣势，并能够根据自己的情况为自己定一个希望达到的目标，鼓励他们利用并发挥自身的优势，摒弃劣势，充满信心地向自己的目标进发……
二、教会学生学会用积极热情地对待事物、对待他人，培养乐观向上的生活态度。在平时，教师要注意联络学生的情感。在日常生活中，让学生懂得要学会分辨是非，学会区分好与坏，要热情地对待好人、好事，还要学会在学习生活中也要与人和睦相处，因为与别人形成融洽的关系是快乐学习的一个重要条件。在学习的过程中，能与他人团结合作、相互补充，才能充分地发挥出自己的优势。同时，还学会与他人相处的本领，找到了解决自己疑问的办法，并能够从别人的身上学到一些好的学习方法。这样，学习起来才会轻松而又愉快。
三、教师对作儿童的不同态度，会在儿童身上产生不同的心理效应。有的儿童性格内向，沉默寡言，不善于与同学交往，待人冷漠，不愿参加集体活动。教师应努力做他们的朋友，像朋友般去尊重他们，关心他们，理解他们。并有意识地安排一些活动，如郊游、做游戏、积极参与各类竞赛活动……宽松和谐的氛围，对儿童克服自卑心理大有益处，这时教师更要致力于培养儿童良好的伙伴关系，鼓励他们大胆和同学一起做游戏，讲故事，交知心朋友，让他们在集体中获得同伴的认可，分享集体的欢乐，感受到集体的温暖，获得心理的满足，克服不健康的心理障碍。从而培养活泼、开朗的性格，团结向上，互相合作，真诚待人的健康心。良好的班风班纪有助于学生形成强烈的成就动机，激发求知欲。注意孩子们的心理健康，有意识组织一帮一活动，让这部分孩子心中存在一种竞争的差距，一种崇拜的心理，以达到教育目的，同时形成合理竞争与会作的态度和方式。建立一个团结、活泼、文明、进取的班集体，同学间有良好的人际关系，让孩子在集体中去寻求归属和依托。儿童的友谊、集体的活动促进着孩子身心的健康发展。通过平时潜移默化、循循善诱的教育，帮助孩子们逐步克服小气、自我为中心的心态，让孩子们在不经意中慢慢进步，可以帮助他们克服自身个性上弱点，逐步走向个性的完善，做一个生活中、心理上真正的强者。
四、引导学生学会冷静、沉着地应对紧急情况，缓解自身的压力，培养儿童承受挫折的健康心理。遇事保持冷静、沉着、不慌张的状态，是一个人的重要心理素质。要引导学生在学习过程中，不屈不挠，经得起挫折与打击，就要让学生了解到，在我们的生活、学习中，难免会遇到挫折和失败，会感到失望，但是人只要不绝望，任何困难都会有一线转机，前途总是光明的。我们可以听一听音乐、读一读书籍、与别人进行交谈，来放松一下自己压抑的心情，恢复快乐的情绪，为自己解决困难作好准备。部分儿童遇到一点困难和挫折就退却，胆小、害怕、意志较薄弱，缺乏承受挫折的心理素质。因此，应对儿童进行挫折教育。让儿童懂得，世界上任何事物都不是一帆风顺的，但遇到困难和挫折时，要鼓起勇气，勇敢、大胆地面对。引导他们碰到困难和挫折时要有一个良好的心态，不怯弱，要对自己有信心。提高承受挫折的能力，树立克服困难、战胜困难的勇气和信心。有一种勇敢、坚强、自信、乐观的良好心理素质。 成年人的自信与自尊心的培养：情到浓时，你是他的小乖乖，他是你的小宝贝；可就不明白为什么一转脸，他就一副冷冰冰的黑口黑脸？！
怎样才能驾驭好你的男人，才能驾驭好你们的感情？一起看看一个男人的剖析吧！
1、女人要驾御男人首先你要有女人资本我相信一句话,没有丑女人,只有懒女人!男人就是容易被美丽而性感的外表所迷惑是原始的本性决定的。不要抱怨,事实就是这样。所以,养成良好的生活习惯。比如每天的皮肤护理,每周两次的健身,年轻女孩尤其要注意补水,具有个人特色的服饰和发型，得体的言谈和举止,都是你的资本，而那些本来就长相平平,又不肯多花一些心思在外表上,整天脏脏的,面如菜色的女人没有男人要也是正常的。我个人认为,一个连减肥都减不下去,能够容忍自己水桶身材的女人肯定是不招男人喜欢的。因为你根本不把自己当女人。
2、智慧会让一个女人变得无比性感. 当他发现你不光有良好的外表还很有自己的想法,他会更加欣赏你，而且,腹有诗书气自华,性感是骨子子里透出来的,不是穿衣服露得多就性感.花瓶时代早就过去,你有没有自己的朋友圈子,有没有自己的兴趣爱好,有没有尝试过独自去旅行,有没有自己独特的品位和视角,这些都是很重要的，知性而感性的女人是诱人的。
3、不要认为“他是我的!“学会溜狗一样对待男友女人爱上一个男人,经常就会想知道关于他的一切,经常就会无意识中把这个男人当成自己的“东西”，事实上,这样不仅让自己心累,也让对方倍感压力。即使你爱他爱得要死,(尤其没有结婚)也要学会接受他可能有几个“很好的”女性朋友的需要。男人是为欲而欲,打个不恰当的比方,就像小狗看见骨头就忍不住去追一样,他看见美女,自然会有想法。没有关系,就当溜狗,小狗还是要回家的。
4、不要想改变男人最可怕的事情就是一个女人对她的男人说,不要这样不要那样。当然,你可以用建议的口吻说:亲爱的,你现在很好,如果你***,你就更好了!当然,这样的方法我也不建议用。我的观点就是,你认识他的时候,他最不惹人喜欢的状态你能不能接受，如果可以那就OK,如果你总想着一定要让他在你的监督之下改掉某些习惯,那我还是劝你放弃。大家都是成年人了,你又不是他妈,几十年的习惯非逼别人改,多痛苦啊。
5、拥有若干个“男友” 有一些女孩一开始和某个男性交往就会疏远自己原来的朋友。不管是同性还是异性，其实,和一些异性朋友保持良好的联系,偶尔一起喝茶聊天也是很惬意的事情。而且会让他知道,我不是没有人追,我们的选择是相互的,这样他会更加尊重你。当然,这也意味着你要有足够的自信和分寸。不要为了让他吃醋而这样,你必须知道,拥有几个很好的异性朋友,是你了解男性视角,了解这个社会,增加信息的方式。
6、享受“性福” 不要把性当成羞耻的事情,当你们已经发展到这一步的时候,性爱会是影响你们关系的重要元素。不要总是穿同一颜色同一款式的内衣,不要总是在同一时间同一地点做爱。学会制造一些浪漫的气氛,比如穿一件玫瑰色镂空蕾丝花边的内衣,在他到来之前点上香熏,放一点淡淡的爵士乐,把窗户打开,当然窗帘要拉上，床单被罩一定要干净,这些都会影响你们的性爱。
7、学会勾引你喜欢的男人，让他对你欲罢不能不同的男人要用不一样的方法去迷惑他！这个问题说起来就很复杂了，需要你有很好的洞察力，能够在最短的时间判断出他的喜好。其实服饰，举止，言辞都会透漏出这个人的内心。只是有的女人能够看穿有的女人不能被迷惑。女人是母亲和女儿角色的混合体，在面对你的男人，是母性多一些，多给他一点关心体贴，还是野性多一些，给他一点不一样的感受，一些刺激一些激情一些放纵，全看这个男人的弱点在哪，你能不能准确抓住。你不用对他说，你喜欢他，只要在他面前表现出他喜欢的那类女性的特质，然后一点眼神，一个动作就足够。
8、不要胡思乱想！那是不自信女人比较喜欢问的：假如我和你妈同时掉水里，你先救谁？男人说，哪个近先救哪个，女人说，一样近，而且后救的哪个一定没命！假如我长得很丑（或者说我毁容了），你还会喜欢我吗？
唉，这些问题我都烦！真的不要问了！
第一：亲情是血浓于水的，你和他妈较什么劲啊～换成是你，你怎么选择？问这个问题的女人一般比较幼稚。
第二：外表，相貌本来就是组成你这个社会人的元素之一，伴随你成长，对你的性格，个性都有影响。假如，你很丑，这个假设改变的不仅仅是你的躯壳，因为如果换了一副躯壳，你很可能就不是现在性格，个性！换句话也就是你已经不是你了！既然你已经不是你，为什么要求别人继续爱你？
充分条件必要条件推理方向问题，真题求解
一个心理健康的人（命题A），必须保持自尊（命题B）。 这句话由命题A得出了结论命题B（A→B）， 那自然符合A是B的充分条件，同时A→B还说明了B是A的必要条件 有B→A的结论时，这个时候，B是A的充分条件，A是B的必要条件。 充分条件是放在前面那个，必要条件是放在后面这个
充分必要条件怎么区分？
希望我的回答对你的学习有帮助具体不还说，给你举个例子。 A我是张三 B我是人 A能推出B，但B不能推出A。即前者能推出后者，后者推不出前者。则A是B的充分不必要条件。B是A的必要不充分条件。
自尊的心理健康
如前所述，自尊是人类生命的心理根源，它可以保持一个人生命的健康发展和完满。在自尊作用于人的过程中，首当其冲的是人的心理健康。也就是说，自尊最初对一个人起作用，是从其心理反应和心理健康开始的，而生命（尤其是人的社会生命和心理生命）的残缺或完满直接来源于心理健康的是与否。
在社会生活中，社会总会对人提出这样那样的要求。但不管何种要求，也不管何种社会，要求基本都是一致的，即人应该是健康的、积极的、发展的，人应该以一种良好形象出现在公众面前。那么，是什么在维持着人的良好形象呢？印象整饰固然是一个经常有效的手段，但只是一种很表面的手段，人维持良好形象的内在的、深层的心理机制其实就是自尊。心理学家Bednar.R.(1989)曾指出，人都有一种保持积极的、健康的、向上的自我形象的需要，这种需要既是防止与避免生存环境带给人的伤害与压力的有力武器，也是个体发展的基本力量。这正是自尊使人更好地适应社会环境、缓冲基本焦虑的一种具体体现：自尊策动人去追求和呈现一种良好的社会形象，从而更好地适应社会环境。而良好的社会适应是心理健康的重要标志之一。
如果自尊不足甚至缺乏，人就无法正确地对待自己和他人的评价，不能适时恰当地对社会环境的要求或事件作出合理反应，无法及时缓解生活中的基本焦虑。一言以蔽之，人就无法正常地进行社会生活。因此自尊不足（即低自尊）的人呈现给社会的通常是不好的自我形象，具体表现出两类行为或态度：一类是自伤性行为或态度，主要指向自我。其表现有自暴自弃、自怨自艾、自哀自怜、自轻自贱等，甚至可能放弃生命，自绝于世；另一类是自恋式或自我中心的行为与态度，主要指向他人与环境。可能出现不负责任、冷漠、自我中心、敌视、攻击他人、报复社会等偏激行为和罪错行为，甚至走上违法犯罪的道路。但无论哪类行为或态度，反映的都是心理健康问题。需要指出的是，自尊不足的人虽然没有呈现出良好的自我形象或社会形象，并不意味其不具有维持自身良好形象的需要。相反，是这种需要与自我意象之间产生了矛盾而导致心理失调，并表现出种种不健康的态度与行为。
具体而言，自尊是人类生命的心理根源，自尊需要也就必然成为每一个个体生命都会具有的基本需要之一。自尊需要在某种意义上说也就是维护良好自我形象的需要。但是，自尊水平的高低，取决于个体与社会环境的相互作用。这种相互作用如果是良性的，自尊水平往往可以发展得较高；如果是恶性的，自尊水平往往就会较低，也就是我们说的自尊不足。现实的自尊不足和理想的自尊需要发生严重冲突的时候，心理问题就会随之产生。上个世纪90年代心理学界提出的不一致模型（Disparity Models）指出，现实我与理想我之间的自我差异或现实我与应该我之间的差异将导致一种普遍的消极的自尊感觉和机能失调(P253-271)。也就是说，一个自尊不足的人常常会感到一方面，维护良好自我形象的需要非常迫切；另一方面，表现出的自我形象又不能令人满意（确切地说，是不能令自己满意），二者之间的差距和冲突促使个体主观上愈加追求自我尊重的情感体验。遗憾的是，在这种追求的过程中，自尊不足的个体由于“先天不足”而常常走向两个极端：一个是由于二者之间的差距过大，个体无力弥合而产生习得性无力感，从而出现上述的第一类行为和态度，即自伤性行为和态度；另一个极端是走向自恋或自我中心。这是由于个体不是通过正常的途径去获取自尊需要的满足，而是退居于目前的自尊状态并夸大、固守这种自尊状态，从而对外界环境的要求表现得不屑一顾甚至故意对抗。这种自恋式的貌似高自尊的自尊状况本质上是一虚弱的或虚假的自尊现象，个体内心深处其实极度渴望他人的尊重和关怀。许多心理学家和教育工作者都曾发现过这种现象。比如Coopersmith把这种自尊称为“偏差自尊（discrepant self-esteem）”，国际自尊心理学协会执行理事长布兰登称之为“假自尊（pseudo）”，而Mruk和其他一些研究者则采用“防御性自尊”这一术语来概括该现象。
真正的高自尊是一种动态平衡的自尊。也就是说，自尊需要（或维护良好自我形象的需要）与自我现状（或当前的自我形象）之间呈现出一种动态的平衡。一方面，高自尊的人对自我现状常常是满意的，他们对自己的存在能力和存在价值充满自信，即使这种能力和价值并不比别人高；另一方面，高自尊的人虽然对自我现状很满意，但并非停滞不前。相反，正是由于他们对自己很满意，很自信，所以无论在生活中还是在工作中他们都恰恰表现出了社会所期待的良好形象，社会环境自然也就作出了良好的反馈，从而与社会环境形成了良性互动，进而不断改善和提高其自尊状况。正如Rosenberg所指出的，高自尊感不是指优越感。高自尊的人不一定把自己看得比别人好，他们只是能够怡然自得而已，高自尊感并不包括完美感(P50)。布兰登也曾指出，自信和自我肯定是自尊的内核，它们反映了自尊的最基本要素(P19-20)。这种自信和自我肯定使人看待自我和周围一切的目光明显地带有乐观、信赖和珍视的色彩，从而使其具备良好的心理素质和心理状态。高自尊的人也会有失败和落魄的时候，他们的自我意象与自尊需要之间也会产生不和谐的冲突，但是他们在与社会环境的良性互动中可以较容易地化解掉这种冲突，并很快恢复心理平衡，从而保持心理的和谐与健康。
大量的实证研究证实，自尊与心理健康的关系极为密切。这不仅包括缺乏自尊（即低自尊）与许多重要的消极可能性如抑郁、焦虑、自杀意念、机能失调、问题行为等紧密联系在一起，而且也包括拥有足够自尊（即高自尊）经常与积极的心理健康和一般的心理幸福密切相关。
由此可见，自尊乃是心理健康的核心，是心理幸福的根源。这个核心的状态如何直接关系着心理健康的状况：高自尊由于良好的社会适应而衍生出心理健康的各种表现，包括健康的认知、健康的行为以及健康的心态；低自尊由于对社会的适应不良则导致了不健康的心理状态及其行为表现。
什么叫自尊，自尊主要包含哪两方面内容？
自我肯定（英语：Self-esteem）的定义为：“自我能力和自我喜爱程度”，即自尊。在心理学上，自尊感可以是个体对他人形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。
一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为他人是一个有价值的人，并感到自己值得被别人尊重，也较能够接受个人不足之处。
形成自尊感的要素有安全感、自我感、归属感、方向感、成功感，这些因素都与个体所处的外在环境有关。是个体由肯定的自我评价引起的自爱、自重、自信及期望受到他人、集体、社会尊重与爱护的心理。
积极与自尊
传统上把积极、主动、勇敢、情绪经历短暂（即俗称的神经大条，这种特质较不容易陷入负向情绪的困扰中，具备这种特质的人基本上就是乐观的人）、甚至是攻击性强等特质视为高自尊，与以上相反的特质则直接归类为低自尊。
但这样的归类方式事实上十分武断。可能这种分类只适用于某些社会发展状态，例如像二十世纪上半叶，国际间战乱不断的社会环境。也可以说，当时对人类心理状态的研究只能从过去人类的行为归纳，如果社会发展到现今状态，这些归纳出来的理论往往已经不合用。
当今不论是心理学还是企业管理界，一般的说法仍相信，自尊与社会化、人际间的活跃度有关。高自尊的人会做出对社会有助益的行为，且能从其中发现自己的价值；
而低自尊的人无法信任社会和群体，因而或离群索居、或做出暴力破坏者都有（有些人会将离群索居跟内向混淆，事实上内向或外向与自尊强度是无关的）。
有分外在和内在，外在是指在与人相处时、能主动的和人互动、建立关系；能适当的表达自己的感受、想法和需要；敢于提出请求、拒绝不合理的要求；能维护或争取自己该有的权益；能适当的表达正向或负向情绪；能适时的表达自己的想法、坚守自己的立场和原则等。
内在指个人如何看待或对待自己，是否能以正向或积极的角度来看自己，这会决定对自己好坏的评价和信心的。
扩展资料：
自尊培养
自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。要培养正确的自尊心，需要做到以下几点：
一、寻找个人自尊的支点（支点指自己突出的优势和长处）；
二、要有正确的方向（培养个人的自尊，应当懂得把个人得自尊上升为集体，国家得自尊）；
总之，我们一定要继续继承和发扬中华民族的光荣传统，一言一行都要考虑祖国的利益，在和外国人交往中，要自尊、自爱、不卑不亢，在任何情况下，都不能以自己的言行损害祖国的荣誉和民族的尊严，这是每一个中国人所应有的民族自尊。
参考资料：百度百科-自尊
