汤姆的睡眠太好了（汤姆想睡觉）

本文目录一览：

• 1、汤姆常常晚睡晚起。
• 2、我的会说话的汤姆怎么让它睡眠值升,不用药水
• 3、我玩的是“我的汤姆猫”，汤姆猫困了，我让他睡觉，可是他的睡觉指数不上升，怎么办？
• 4、汤姆索亚历险记中第十一章，案件结束后什么和什么整整影响了汤姆一个礼拜的睡眠。_
• 5、书面表达:亲爱的汤姆,你好吗?我有一些问题,我晚上睡不好,我变得很重!我该怎么

汤姆常常晚睡晚起。

汤姆常常晚睡晚起并无依据。

没有具体的说到晚睡晚起的话题。

晚睡晚起”，这在医学上被称为“睡眠时相延迟综合征（delayed sleep phasesyndrome， DSPS）”，是指在一天24小时的昼夜周期中，患者的睡眠时间段出现后移。“入睡时间晚”和“起床时间延迟”是其主要临床特征，主要问题是不能按照社会环境要求的正常作息时间入睡和起床，但没有明显的入睡困难，睡眠的“质和量”均没有明显改变，觉醒后其警觉和行为能力均正常。

我的会说话的汤姆怎么让它睡眠值升,不用药水

可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：

1。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。

2。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。

3。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。

4。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。

5。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。

只要你下定决心要好好学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习，前途一定很光明。

上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。

如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。

还有就是做好笔记，这样可以强迫自己不至於走神，发困。

不过我想调整好自己平时的睡眠才是最重要的。。。

好象是个学生都有过这样的经历.

开始的时候没有不困的,那些能熬夜的多半是慢慢练出来

的.

我们中考的那会,每天睡觉没有超过5个小时的,经常还要

几天熬一个通宵.

现在到了高中,身边的同学(学习好的)没有12点以前睡觉

的,厉害的每天就睡2、3个小时.

我估计你不大,没上高中,或者还没到高二.

所以你也不用象我说的那样熬的太晚.

困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可

坚持很久的.

但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可

你多睡一会别破坏身体.

这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,慢慢习惯的.

靠其他的没太大用处.

1.向老师申请:站着上课

2.不要目不转睛地看着老师

3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答

...跟你找找...我写的周记...

以前总有一种现象困扰着我,叫我十分苦恼——上课很难集中精力。

每到上那些对我来说不是十分有吸引力的，利于语文、数学、地理这些课时，我刚开始还是听着老师说话，可不消一会儿我边走起神来，不是眼睛望着书本想写心里头的零碎念头就是跟旁边的同学说起话来。

特别是到了下午的时候，我的精神变更是不知何在了，虽然大多数情况下都变了个枕头撑着我的下巴，将我引入绵绵睡境，可凭着我那残存的最后一丝毅力，毕竟还是不敢真的睡着。可即使这样，我照样听不到什么课,我知道,这样弄久了肯定会严重影响学习。

为了调动自己在课堂上的积极性，我可真是费了很大的功夫，终于弄清楚了关键，那变是要主动地参与到课堂中去。那么参与到课堂中的条件是什么呢？其实十分简单，首先那便是要积极举手发言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去寻找答案。除了积极发言，还有一点，这也是最重要的一点——强迫自己跟着老师的思路走，老师叫你去干什么，你便用最积极的方式去做，老师说什么，你便用最积极的方式去响应。如果这些都能做到了，我相信再要走神也就十分困难了。

好的习惯能让我们的生活井井有条，而好的方法，则能让我们办事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我们不断地探寻，这就是得到方法与解决问题的最佳方法。

可能这篇周记写得不太好。。。但是还是希望能对你有所启发吧，呵呵

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。

第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。

第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。

第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。

第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~

很科学的解释哦~~

时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。

磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~

附加:提神食品

1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量

3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。含有血清素，吃后会有满足感。

4、草莓：草莓含丰富的维生素c，而维生素c有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速缓解人的不良情绪。

5、脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

6,柠檬,因维生素c的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。

7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

草莓 草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

9,金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

10,麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

11,洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。

12,胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。

13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素c，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。

14,油梨,增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。

虾,是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。

15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。

16,核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。

17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。

18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。

19,芹菜,可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。

苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。

推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。

1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素c，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。

3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。

4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。

5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。

6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。

此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

你是不是觉得上课好闷呀？肯定是吧，要不怎么会睡觉呢！呵！呵！你精神不集中那么肯定是对功课没有兴趣是吧？那你再想一下你是不是每一个教师上课或者每个课程是不是有不同的闷和不集中精神呢？总不会是你的睡眠不够吧？那你就要想一下现在上的课对你现实生活中有什么帮助有什么好处？例如语文它可以帮助你提高日常生活中的说话水平，难道你不想把话说的比别人好，难道你不想拿个好成绩？肯定不是吧，那你为什么在上课的时间还想那么多呢？你现在的目标是学业有成。然后在星期六、日再去面对你的烦恼！放松自己

我玩的是“我的汤姆猫”，汤姆猫困了，我让他睡觉，可是他的睡觉指数不上升，怎么办？

关灯睡觉

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在游戏中，这只可爱的汤姆猫拥有各种情绪，会根据玩家和它的游戏方式作出各种不同的反应，当然游戏还需要允许访问麦克风，这样汤姆猫会幽默地复述玩家说过的话。

游戏开始后，需要打开放置在客厅中的箱子，让汤姆猫从箱子中出来。因为汤姆猫已经迫不及待的伸出小脚来了。开始还会显示汤姆猫的需求，如饿了需要到厨房吃东西，需要玩家将盘子里的东西放到汤姆猫的嘴里，即可成功喂养。

有时汤姆猫需要上厕所时，马桶图标会显示红色，这时，需要点击马桶，让汤姆猫上厕所，上完厕所一身轻松，马桶图标会显示为黄色。

玩家还需要配汤姆猫玩耍，当然玩耍的地方主要在客厅，有时汤姆猫甚至会让玩家哄哄它，这时，玩家可以用手抚摸它。除了吃喝玩乐外，汤姆猫还需要睡觉。当它困了的时候，就需要让它去卧室睡觉。睡觉时需要帮它把灯光了。

有趣的是，汤姆猫在睡觉时，还会打鼾，表情也很有趣。玩家还可以给可爱的汤姆猫起个名字。

汤姆索亚历险记中第十一章，案件结束后什么和什么整整影响了汤姆一个礼拜的睡眠。_

全镇的人潮水般涌向坟地，汤姆突然不伤心了，也跟在后面。实际上，他很想到别的地方去，但是却被一种可怕的、不可言状的魔力吸引到这里。到了这个可怕的地方后，他矮小的身体在人群中拱来拱去挤到了前场，看见了悲凉的场面。他觉得头一天晚上到这里来过后，好像过了许多年似的。这时有人在他胳膊上拧了一下，他转过身来发现是哈克贝利。他俩目光刚一对视就立即转向别的地方，生怕旁人从中看出什么破绽来。可是大家都在谈话，一心关注的是眼前的这个惨状。

“可怜的人呀！”“不幸的年青人呀！”“这对盗墓者来说该是个教训！”“莫夫·波特要是给逮住了，一定会被绞死！”人群中时不时地传出这样的话语。牧师却说：“这是他应得的惩罚。”

这时，汤姆的目光落到了印第安·乔的脸上，发现他无动于衷。汤姆从头到尾，吓得直打冷颤。人群开始骚动起来，有人大呼：“就是他！就是他！他自己竟来了！”

“是谁？是谁？”有一二十人问道。

“是莫夫·波特！”

“啊呀，他停下了！注意，他转身了！别让他给跑了！”

“他不是要跑，只是有点迟疑和慌张。”汤姆抬起头，看见这是爬在树上的人在说话。

“该死的！”一个旁观者说，“干了坏事，还想偷偷来看热闹，真不要脸。没想到会来这么多人吧。”

人群闪开，让出了一条路。司法官揪着波特的胳膊，炫耀似地走过来。这个可怜的家伙脸色憔悴，眼中流露出恐惧的神色。到了死人面前，他像中了风，手捂着脸，突然哭起来。

“这不是我干的，乡亲们，”他抽咽着说，“我敢赌咒发誓，我从没有杀人。”

“谁控告你杀人了？”有人大声喊道。

这一喊让波特有了转机。他抬起头，绝望而可怜地向周围环视了一下。他看到印第安·乔后大声呼道：“哦，印第安·乔，你保证过决不……”

他话还没说完，司法官就将一把刀扔到他面前说：“是你的刀吗？”

听到这话，波特要不是被人们扶着慢慢放到地上，他差点一头栽下去。

“不知怎么，我身不由己要来拿走……”他哆哆嗦嗦地说着，然后像泄了汽的球一样，无力地挥挥手说：“告诉大伙，乔。跟他们说，反正瞒也没有用了。”

于是哈克贝利和汤姆目瞪口呆地站在那里，听着那个铁石心肠的家伙滔滔不绝对大家编了一通谎言。他俩希望老天有眼，立即当头一雷劈死这个骗子。可是恰恰相反，那个骗子却神气活现，安然无恙。他们原打算把誓言抛到一边，去救那个遭陷害的可怜人，见此情景，却更加犹豫不决了。再加上那个坏蛋一定卖身投靠了魔鬼撒旦，很显然同他们斗无异于螳臂当车，不自量力。

“你怎么不远走高飞，还到这来干什么？”有人问道。“要是能那样就好了。”波特呻吟着说，“我逃过，可不知怎么搞的，除了来这里，别无它处可去。”说完他又呜咽起来。

几分钟后，在验尸的时候，印地安·乔先是发誓，然后又不慌不忙地把那套谎话重复了一遍。天空并没有雷电大作，两个孩子更加深信：乔已确实卖身给魔鬼。这个家伙虽然是个丧门神，可是这两个孩子却觉得十分有趣好奇，迷得他俩目不转睛地盯着他。

他们暗自决定，晚上若有机会的话就盯梢他，看看能否见识一下他那魔鬼主人的真面目。印第安·乔也帮着把尸体抬上马车运走。惊魂未定的人群叽叽咕咕说那死人的伤口出了点血。两个孩子想这一可喜现象将有助于人们作出正确判断，查出真正的凶手。但他们马上又泄了气，因为不只一个村民说道：“当时，莫夫·波特离死人不到三英尺远呢。”汤姆既不敢说出可怕的事实真相，良心又受到煎熬，因此搅得他事后一周内睡卧不安。

书面表达:亲爱的汤姆,你好吗?我有一些问题,我晚上睡不好,我变得很重!我该怎么

亲爱的她们他有些问题问你说睡不好，我变得很重，是想和你倾诉这些事情吗？还是希望你能够多陪陪他这个人是你的什么人呢，说明他的睡眠很不好，晚上都睡不好，是不是想你还是什么其他的遇到了什么事情，这时候还需要你的帮助和开导，我觉得你应该多关心关心你这位朋友。