女性补雌激素需要吃多少黄豆（补雌激素一天吃多少黄豆）
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雌激素低吃大豆可以补吗?
你好，可以，从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性．雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。每天需补充100—200毫克植物异黄酮才能满足需要，相当于每天吃0．5千克左右黄豆.补充植物雌激素：葛根异黄酮。葛根异黄酮被医学专家称为“天然的植物雌激素”，在分子结构上与人体内的雌激素很相似，能与人体内的雌激素受体结合。与其他调节女性内分泌的药物相比，植物雌激素无疑更安全、更有效.
30多岁女性如何补充雌性激素？
雌激素与女人的健康、性福和魅力息息相关，女性大部分的雌激素都由卵巢分泌，当卵巢萎缩，功能异常时，体内雌激素缺乏，引发女性身体多个器官生理机能衰退、老化，并出现多种更年期症状。
那么，怎样补充雌激素才最科学，最有效呢？
多食一些豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)，这类植物中含有丰富植物异黄酮，其最大的优点是安全。但女性每天需要补充约120—200毫克的雌激素，如果折合成食物，则每天需吃约0.5公斤大豆，而且还要长期食用，常人难以坚持，并且在烹调过程中会损耗大部分，此外，大量食用大豆，还会因为大豆中的大豆蛋白不易被人体消化而出现腹胀腹泻现象，某些保健品，如金朵康，功效成分及含量：每100g含：钙22.0g、大豆异黄酮1.40g。
吃黄豆吃多少才可以增加女性雌激素呢?
人体正常的需求
是一天30粒黄豆就足够了
每天喝1~2杯豆浆
喝一段时间
身体就慢慢恢复了。
要注意保暖
不要经常吃凉的喝凉的
没事就拿暖手宝暖暖腰
暖暖肚子
暖暖手
这样更有助于吸收和排湿！
补充雌激素黄豆一天吃多少合适
建议最少喝一百克左右，但是不能用来治病，如果生病，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。不可以胡乱用药。
