睡眠差肝火旺用什么药（肝火旺严重失眠吃什么药）
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熬夜肝火旺吃什么好？
后肝火旺盛，推荐吃白粥，因为白粥有清理胃肠热滞、润泽肝腑、平肝散火的效果，对于排毒下火和恢复体力大有帮助。 熬夜后尽量不要吃甜食因为高糖含有的高热量不仅会消耗营养，还会给肠胃增加负担，很多人觉得熬夜后吃甜食对恢复体力有益，但高糖含有高热量，虽然刚开始让人兴奋却会消耗维他命B群，导致血脂血糖的上升，甚至还容易引起肥胖问题。
经常熬夜首先要注意进行维生素的补充，因为维生素有一定抗氧化，防止衰老的作用，可以选择一些维生素片进行口服。同时饮食上也要注意多补充一些氨基酸和蛋白质。晚上个人消化道功能相对较低，所以一定少吃太多油腻，还有难消化的食物，尽量以清淡饮食为主。尽量注意还是不要熬夜，在12点前就睡眠休息，保持个人良好的作息习惯，养成良好的生物钟。
肝火旺盛总是睡不好，有什么办法能解决？
如果一个人经常感到口干舌燥，我们往往会说：上火了吧？是不是肝火旺盛？
没错，肝火旺盛是很容易出现口干舌燥的，这在生活中也很常见。
冬季的到来，让很多人敞开了肚子大吃大喝，满足口腹之欲的同时，获取更多能量抵御寒冷。
然而，进补太过，人就容易上火，进而出现肝火旺盛的表现。
肝火旺盛的人，除了口干，还会有4个表现
1、长痘
肝火旺盛的人，脸上特别容易长痘，因为它会影响肝脏对身体毒素的一个代谢，同时容易诱发内分泌失调，这对于激素的一个平衡和养护，相当的不利。
所以，这些没有及时排出体外的垃圾毒素，会经由皮肤，表现出来。这是非常明显的一个外在表现，大家可以自查一下！
2、睡眠差
睡眠的质量差，或者入眠非常的艰难，也是肝火旺的表现。
肝火旺盛的人，体内的内分泌会失调。睡觉的时候也会出现很难入眠，醒得很快这种症状。半夜听到一点动静就立刻起床了，很难一觉睡到天亮。
睡觉的时候还会出一头地汗，人也是特别的烦躁。在睡眠结束，早上起床的时候，感觉口腔火烧火燎的，特别的想喝水。
3、眼睛干涩
一般情况下，出现肝火旺盛这种情况时，眼睛会有异常的表现，例如眼睛部位的疼痛就可能和肝火旺盛有关。
在肝火旺盛影响下，很多人会感觉到眼睛干涩疲劳，特别是对着电脑工作时，很容易感觉到眼睛疲劳。
此外，肝火旺盛的人，眼睛部位会有很多的分泌物出现，特别是早上起床之后，可以发现自己的眼角部位有很多的眼睛分泌物。
4、抑郁、易怒
有人管生气叫做大动肝火，这样说其实是很有道理的。
中医上认为，精神活动除了由心所主外，其实还与肝的疏泄功能有关系。肝只要正常了，那么人体的调节自身也就精神了，心情也就自然的舒畅。
如果肝火旺盛，肝脏的疏通不好，那么就会出现精神抑郁的情况，或者是多愁善感、易燥易怒等这些症状。
三类人容易肝火旺盛，要格外留意
1、饮食不良的人
人体摄入的食品都要经过肝脏的消化和处理，一些油炸、腌制、辛辣还有一些经过药物处理的食品都要经过肝脏的解毒和处理。
经常食用这些食品会造成肝脏过度劳累，造成血液循环不畅，就会引起肝火上升，出现肝火旺盛的表现。
2、有不良坏习惯的人
肝火旺盛也可由外界刺激引起，一些不良生活习惯也会导致肝火旺盛。
比如长期熬夜、睡眠欠佳也是造成肝火旺的原因。11点过后为肝脏的排毒时间，不休息会造成肝脏不能正常排毒、肝内毒素淤积，也会导致肝火旺盛。
此外、经常抑郁，生气、发怒，过度劳累，抽烟酗酒等，都可能损伤肝脏，导致肝火大。
3、有肝脏病的人
如果本身就存在一些肝脏疾病的话，也是很容易出现肝火旺盛的。
比如多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，也就更容易导致肝火旺的发生。
肝火旺盛，牢记“三个字”，去除肝火，肝脏好！
一：吃
吃得不对，助长肝火，吃对了，就能去除肝火。
1、苦瓜
苦瓜虽苦，却是清脂、降糖的理想食物，有清心明目、健脾开胃的保健功能。
《本草纲目》记载，苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。
在苦瓜清除体内多余脂肪的时候，也降低肝脏消化脂肪的负担，这正是所谓的“清肝热”。体内环境调节好了，自然一身轻松，也就能赶走那讨厌的无名肝火了。
2、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，具有很强的药用价值。常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身，消除肝火。
芹菜之所以能够养肝，从中医角度来说：是因为它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。
二：喝
想要去肝火，要喝点什么呢？
1、喝汤：海带绿豆汤
应对内火旺，北方人常常用绿豆加海带丝及其小量老冰糖，做成绿豆海带汤，具备清热去火、清肝火下火之功。
海带丝是止咳化痰、消炎、止喘、身体排毒、润肠的理想化食材。
绿豆和海带丝的融合，让这道绿豆海带汤不仅可以减轻肝火旺，缓解头疼眼花、口苦口干等病症，还可辅助医治初期高血压。
2、喝茶：蒲谷丁菊花茶
将蒲谷丁、菊花、金银花、桂花混合，一起泡水代茶饮，可以很好地清肝火、排肝毒，养护肝脏健康。
肝火旺失眠吃什么有用？
药是三分毒，吃下去也会有一定副作用，但是还是要在源头控制，就跟洪水一样，是在源头控制还是在下游控制好，明显当然就是源头了，调理就是源头，吃药就是下游控制，下游哪怕起再高的大坝迟早顶不了上游压力要蹦的，吃药只能是说急性的只能选择医院控制稳定然后在调理。
肝火旺盛的表现就是烦躁内热，一到夜深人静的时候就睡不着，这个长期失眠对心脏打击很大，容易心率衰竭，一般调整的方法除医院开的药跟方法就要从源头做起。
第一调理肝，调理肝从饮食上去做，保持饮食清淡有规律，少吃油腻辛辣的，控制好饭量，多吃绿色植物，因为在中医中肝是喜欢绿色的蔬菜，说到西医肝就是人体解毒的器官，多吃绿色蔬菜给肝减少排毒压力，人体器官是智能的经过一段时间良好饮食会慢慢的恢复，这个是饮食的调理。
绿色蔬菜对肝最好
第二个就是靠锻炼了，这个锻炼很讲究，我们中国几千年的中医都有记载因为我国有世界唯一比较完整的历史记载只有唯一没有第二，临床经验都是有记载的，首先调理肝早上起来拍打大腿外侧，就是我们说的胆经，胆经疏通了肝自然会好，一般拍打100下就行，用力到微微痛就行，晚上可以按摩太冲穴也可以艾灸，按摩的穴位方法很多可以看相关的书记跟视频都有选一个适合自己的坚持就行。
穴位按摩是很好的调理方式
第三个就是按时休息，中午至少休息一个小时，晚上在11点前睡觉，睡前可以热水泡脚15分钟有助于睡眠，都一样贵在坚持，做到以上几点病情自然缓解，做到定期去体检一般一年一次发现问题及时治疗这个才是科学的治疗调理方法。
肝火旺盛导致的失眠咋办？
肝火旺盛引起的失眠，可以有以下几个方法来调理:
1.食用富含维生素c的水果，如草莓等，草莓既能养肝又能去肝火。从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
但是，脾胃虚寒容易腹泻和胃酸过多的人要控制用量。
2.菊花和枸杞子泡茶饮，菊花性寒，枸杞性温补，正好互补，中医常用这两种药材为基础配，其他药材组方调治祛肝火。
3.奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，还可调整肠道菌群促进毒素排出，此外酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。
4.调整心态。个人应该改变对自己和他人过于苛求，满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
5.运动，每天定时定量的运动可以提高身体的免疫力，可以让肝脏的功能更好。
春季肝火旺耳鸣睡不好吃啥能好？
治疗原则
肝火旺，如肝火上炎证、肝火炽盛证仅因个体差异导致疾病表现部位或程度不同，故治疗原则主要是清泻肝火；肝火犯肺证主要是清肝泻肺；肝郁化火证主要是疏肝泻火。
药物治疗
1、肝火上炎证、肝火炽盛证
（1）方药：龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等。
（2）常用加减药物：郁金、制香附、磁石、龙齿、珍珠母、琥珀、全蝎、蜈蚣、地龙、僵蚕等。
2、肝火犯肺证
（1）方药：泻白散合黛蛤散等。
（2）常用加减药物：山栀、丹皮、贝母、冬瓜仁、百合、麦冬等。
3、肝郁化火证
（1）方药：柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等。
（2）常用加减药物：菊花、钩藤、刺蒺藜等。
相关药品
龙胆泻肝汤、当归龙荟丸、泻白散合黛蛤散、柴胡疏肝散、丹栀逍遥散
其他治疗
1、针灸疗法
医生主要用毫针针刺肝俞、膻中、期门、阴陵泉等，伴随其他症状者，辨证取穴。
2、推拿
主要沿肝胆经的循行进行按摩。可点按合谷、太冲、膻中、期门、章门等穴位，以有酸胀感为宜，每次按压5~10分钟，一日一次。
治疗周期
受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、个人体质等因素影响，肝火旺的治疗周期可存在个体差异。
治疗费用
治疗费用可存在明显个体差异，具体费用与所选的医院、治疗方案 、医保政策等有关。肝经火旺的病症，会引起头晕目赤、耳内鸣响、口干舌燥、烦躁不安、胁痛口苦等症状表现。对于肝火旺盛的治疗，需要选择清肝火的药物治疗。具体的药物选择有龙胆泻肝丸、泻青丸、当归龙荟丸、丹栀逍遥丸等药物，也可进行心理疏导。根据病情的不同表现，分别选择其中的一种服用治疗。并且需要在饮食上注意，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒等。平时患者可以喝些菊花苦瓜茶，以降肝火。肝火其实也是肝阳的一种正常表现,中医认为肝气所代表的就是肝的阳气,同时也是外在的功能表现,能够有效地维持肝脏的各种功能,那么当肝火旺的时候,患者还会出现明显的急躁、发红等症状,那么,肝火旺旺的时候,患者还会出现明显的急躁,甚至吐血等症状?
一、镇静下来
试着不发脾气,要平静下来,稳定自己的情绪,慢慢放松,保持愉快的心情,减轻一天的压力。无论发生什么情况,我们都不应发脾气,否则肯定会造成肝脏的某些损伤。
二、用大量的食物来降低肝火
苦瓜、绿豆、西瓜、西红柿、黄瓜、葡萄柚、葡萄、草莓、绿豆、山楂、苹果、葡萄、草莓、绿豆粥、山楂、苹果等。
三、培养好的习惯
保证足够的睡眠,适当的锻炼,学会放松,不熬夜,不吃过冷的食物,洗热水澡,适当的运动,保持愉快的心情,少吃或不吃冷辣刺激性食物。
四、减少甜食、热食
平时饮食也要特别注意,不要吃辛辣、油腻的食物,石榴、菠萝、荔枝、蘑菇、龙眼等都不能吃,如果暴怒的话,食用石榴、菠萝、荔枝、蘑菇、龙眼等都不能食用,食用后会导致肝火旺盛,因此建议大家在日常饮食中要特别注意。
五、草莓
草莓不但可以滋补肝,还可以消炎。中医认为,草莓既可以滋补肝脏,又可以保护肝脏,可以有效地达到降低肝火旺盛的效果。维生素c内含非常丰富,能有效达到滋养细胞的作用,维持脑细胞的活力。
