吃什么身体会变丰满（吃什么可以让肌肉饱满）
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吃什么可以变得胖点 丰满些？
增肥食谱 之一： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ 3早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭；晚饭，一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒；夜宵，一碗方便面，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠。
大姨妈走后，吃这五种碱性食物身体越来越丰满?
进食物里面有胡萝卜，还有一些人说吃碱性食物居然可以增加生男孩子的概率，这样是不认为有科学性的，有的人还认为，吃碱性食物可以提高孩子的智商，这样也是没有科学性的。胡萝卜也是碱性食物，其中富含胡萝卜素，胡萝卜的最好作用就是可以抑制吃甜品或者是一些其他油炸食物的一些欲望。现实里面有冬瓜，番茄，黄瓜，萝卜，白菜，油菜，洋葱等等。
然后水果里面有冬瓜，苹果、梨子、香蕉，同时还有草莓、葡萄、柠檬，等等一些其他的水果，动物制品里面就有豆腐绿豆还有模子，你是说咖啡还有葡萄酒等等都是一些碱性食物。一些年来推进弱酸性体质的人多吃一些碱性食物，这样可以保持身体在酸碱平衡上更加一层，平衡性会导致人的身体更加健康更加适宜。
吃一些碱性食物，身体会越来越丰满，这个说法并不一定，因为每个人不能只吃酸性食物，不吃碱性食物，碱性食物对于身体的需求来说，也是极其重要的一种食物，怎么需要再进行删减平衡的时候，考虑到饮食搭配情况，要吃一些碱性食物。是不是吃碱性食物的身体会越来越丰满，这个并不一定，因为有的时候会让身体变得更加鲜瘦，这里面就包括了水果类碱性食物，也就是苹果香蕉之类的东西。
很多蔬菜类的，这样的东西多含着纤维素，那么纤维素不容易被人体吸收，并且还可以让人体获得适量的能量，最终达到补充能量的效果，那么在你被人吸收的情况下最多消耗的，那就是人的储备能量库，那也就是人的脂肪，那么这这种情况下人的身体会变得越来越纤瘦，身材会越来越好，这种食物或者是这些食物，往往是一些专业的模特或者一些想要减肥的人所需要的一种进食方式，通道都是会吃一些蔬菜，还是这样少脂肪多纤维素的食物。
吃碱性食物，并不一定会让身体变丰满，而且也不一定会让身体变瘦，这样的食物有很多种，我们应该根据相关的或者想要的，或者是目的来进行相应的科学的进食。
长期吃什么可以丰胸？
长期吃以下这些丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
大豆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。
怎样让身体变的丰满一点
要多吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等。
以下是可以办到丰胸的
丰胸运动：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。
还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型
1.
千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。
4.
每星期至少喝
2-
3
次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。
5.
绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
6.
每天保持愉快的心情(避免压力)。
7.
如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经
女人吃什么可以丰满
1.卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
2.鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
3.大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
吃什么食物可以使上身丰满？
丰胸食物简介
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
牛奶炖鸡＿＿将嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，与健脾胃的中药结合起来，又有健胸效果。
多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗效果。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
可以饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
酒酿蛋—－把熟蛋、糖加进酒酿中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
蜂皇浆—－连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
